สวัสดีสหายชอบดูซีรีส์และแชมป์ขอบตาดำทุกคนค่ะ ! วันนี้ Chujin จะมานำเสนอเรื่องราวและวิธีแก้ไขปัญหาสำหรับคนที่ชอบดูซีรีส์แบบบ้าคลั่งกันค่ะด้วยความที่ Chujin เองเป็นคนที่ชอบดูซีรีส์มากถึงมากที่สุด บางครั้งต้องขอสารภาพว่าไม่ได้นอนกันเลยทีเดียวเพราะมัน "ขาดตอน" นะสิคะทุกคน ของอย่างงี้เราก็รู้กันอยู่ว่ามันหยุดไม่ได้จริงๆ เห่ออ... เพราะฉะนั้น เราต้องได้ดูซีรีส์ด้วยและต้องดูดีด้วย เย่!เป็นที่ทราบกันดีว่า มนุษย์เรานั้นมีความรักและความรู้สึกที่มากจนเอ่อล้นอยู่เสมอ ถ้าได้รับความรู้สึกต่างๆที่ตนเองหลงไหล ก็มักจะรักและทุ่มเทให้สุดตัวและสุดพลังเช่นกัน เพราะฉะนั้นการดูซีรีส์ จนขนาดที่เรานั้นติด ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกค่ะ เพราะเราชอบและหลงรักมันไปแล้ว แต่ทุกอย่างมีข้อดีและข้อเสียเสมอ ถูกต้องไหมคะ การติดซีรีส์จนขนาดอดหลับอดนอน แถมยังทำให้เราขอบตาดำอีก ก็เป็นผลเสียต่อเราเหมือนกันค่ะทุกคนเคยอดทนเพราะหยุดดูซีรีส์ไม่ได้ไหมคะูเชื่อว่าเราทุกคนที่ชอบดูซีรีส์นั้นเคยติดซีรีส์มาก่อนค่ะ ยิ่งถ้าเป็นเรื่องโปรด คู่พระนางที่โดนใจเรา เนื้อเรื่องที่มันใช่สำหรับเรา และฉากต่างๆที่สวยงาม จนเราอยากไปสัมผัสสักครั้ง ก็ยิ่งทำให้เราเกิดอาการอยากดูมากขึ้นจนไม่อยากที่จะละสายตากันเลยทีเดียว อาจจะเป็นข้อดีทางอารมณ์และความรู้สึก แต่ทุกคนรู้หรือไม่คะว่ามันก็มีข้อเสียไม่น้อยต่อเราเช่นกันค่ะและผลเสียที่ว่านั้นคือ "สุขภาพ" ค่ะการที่เราติดซีรีส์ซึ่งเราจะต้องใช้สายตาในการดู รวมถึงร่างกายที่หยุดนิ่งจดจ่ออยู่ตลอดเวลาแล้ว ก็หมายถึงการอดหลับอดนอนหรืออดพักผ่อนด้วยค่ะ เพราะยิ่งถ้าเป็นซีรีส์ที่มีมากตอน โดยเฉพาะซีรีส์จีนย้อนยุคที่มี 100-200 กว่าตอน และยิ่งถ้าสนุกแล้วทำให้เราชอบ นั่นแหละค่ะเราก็ไม่อยากจะพลาดสักตอนเดียว อยากรู้ว่าเนื้อเรื่องต่อจากนี้จะเป็นอย่างไร และอยากติดตามให้จบในทีเดียว และนี่คือที่มาของคำว่า " ขาดตอน " ค่ะ ฮ่าฮ่าฮ่า ขอเล่าประสบการณ์การณ์ของ Chujin นิสนุง!จากประสบการณ์การณ์ของ Chujin เองเคยเป็นคนที่ติดซีรีส์แบบมาราธอนมาก่อนค่ะ ที่ต้องใช้คำว่ามาราธอน เพราะ Chujin เล่นเอาไม่นอนกันเลยค่ะ ตั้งใจจะดูให้จบ ดูไปดูมา ใช้คำว่า "เพลิน" จาก 5 โมงเย็นของอีกวัน จนถึง 9 โมงเช้าของวันถัดไปค่ะ ซึ่งตอนเช้าต้องไปเรียนที่มหาวิทยาลัยและมีเรียน 9:30 ทุกคนคิดว่าเรื่องเป็นยังไงต่อคะ... เรื่องก็เป็นตามสภาพร่างกายค่ะ อิอิ ตื่น 9 โมง ทำธุระส่วนตัวแทบไม่ทัน พอไปถึงห้องเรียนก็เรียนไม่ไหวไม่มีแรงแม้กระทั่งนั่งเรียนเลยค่ะ ง่วงนอนสุดๆ เลยตัดสินใจนั่งหลังห้องและหลับคาโต๊ะเรียนในขณะที่อาจารย์กำลังสอน ฮ่าฮ่าฮ่า ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำตามหรือนำเอามาเป็นแบบอย่างนะคะ เพราะเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบกับเราอย่างมาก ที่จะต้องเสียทั้งการเรียนและเสียทั้งสุขภาพร่างกาย รวมถึงสมองด้วย ยิ่งถ้าทำบ่อยจนกลายเป็นนิสัยก็จะเริ่มมีปัญหาด้านสุขภาพตามมาค่ะ เช่นหน้าโทรม เหี่ยวแห้ง ดูไม่สดชื่นสายตาพร่ามัว โฟกัสสิ่งรอบตัวไม่ค่อยชัด เวลาโดนแสงก็แสบตาตลอดเวลาขอบตาดำ ( ซึ่งเป็นสิ่งที่ค่อนข้างแก้ยากจากประสบการณ์ ยกเว้นเข้าคลินิกเสริมความงามบ่อยๆค่ะ ฮ่าฮ่า )ระบบภายในเสื่อมสภาพ รวมถึงร่างกายจะไม่สามารถรับสภาพนี้ได้ในระยะยาว หากอายุมากขึ้นเราก็อาจจะเจ็บป่วยง่ายกว่าปกติด้วยค่ะ( และที่สำคัญเรื่องที่ Chujin เล่า ก็ทำให้เสียภาพพจน์ต่ออาจารย์ผู้สอนและวิชานี้ก็คงไม่มีหวังกับเกรด A แล้วค่ะ ฮือฮือ) วิธีแก้นิสัยติดซีรีส์ ? วันนี้ Chujin ขอมาแบ่งปันวิธีการแก้นิสัยการติดซีรีส์ที่ได้มาจากประสบการณ์โดยตรง ที่ทั้งได้ผลและเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมาให้ทุกคนได้นำไปปฏิบัติกันด้วยค่ะโดยวิธีเริ่มต้นถ้าหากยังติดซีรีส์อยู่และยังไม่สามารถตัดขาดจากมันได้ ก็ไม่ต้องไปบังคับความรู้สึกตัวเองมากนะคะ เพราะจะทำให้เราไม่สบอารมณ์กับวัน นั้นๆ ยิ่งเป็นสิ่งที่เราชอบด้วยแล้วก็ยิ่งทำให้เรารู้สึกไม่ดีตามค่ะ มาดูวิธีการแก้นิสัยติดซีรีส์กัน!หากขณะที่ทุกคนดูซีรีส์แล้วมีอาการปวดตา น้ำตาไหลเอง ให้ทุกคนพักสายตาก่อนนะคะ โดยการหลับตาลงและนวดตาเบาๆด้วยมือทั้งสองข้าง นวดให้ได้ประมาณ 1-5 นาที ค่ะ แล้วอาการจะดีขึ้นควรเปลี่ยนบรรยากาศการดูซีรีส์ในที่โล่งแจ้ง หรือสถานที่ที่มีบรรยากาศดีๆ ไม่มืดมากหรืออึดอัดจนเกินไป เพราะถ้าเราอยู่ในที่มืดแสงก็จะรวมตัวอยู่จุดเดียว ซึ่งเป็นจุดที่ตรงกับเป้าสายตาเรา และถ้าหากเราดูในที่ที่มีบรรยากาศถ่ายเทสะดวก หรือธรรมชาติร่วมด้วย การดูซีรีส์ของเราจะมีความสุขขึ้นถึง 80 % เลยค่ะในการดูซีรีส์ทุกคนไม่ควรดูจนเป็นระยะเวลาติดต่อกันนานเกินไปนะคะ ควรแบ่งช่วงการดูไว้ด้วยยิ่งดีค่ะ เพราะเราไม่ควรให้ร่างกายเราหยุดนิ่งมากเกินไป ควรขยับตัว แขนหรือขา บ้าง อารมณ์ประมาณแบบ เลือดในร่างกายกำลังถามเราว่า " ให้ตูไหลไปทางไหน หรือให้ตูไหลอยู่ไหม " ฮ่าฮ่าฮ่า วิธีที่ Chujin ได้นำเสนอให้ทุกคนคือวิธีที่ได้ผลสำหรับตัว Chujin และหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนด้วยนะคะ ขอให้ทุกคนรักตัวเองมากกว่าซีรีส์นะ เผื่อวันหนึ่งเราอาจจะได้เป็นตัวละครในซีรีส์เรื่องที่เราชื่นชอบก็เป็นได้ เพราะฉะนั้นตอนนี้เราต้องรักษาขอบตาและสุขภาพของตัวเองให้ดีก่อนนะคะทั้งนี้ ถึงเราจะคลั่งรักหรือติดซีรีส์มากแค่ไหน แต่ Chujin ว่าเราควรต้องรักตัวเองด้วยนะคะ เพราะการติดซีรีส์ระยะยาว จะทำให้ตัวเราเองนั้นเกิดอาการต่างๆตามมา และเป็นผลเสียต่อสุขภาพค่ะ เราควรเปิดมุมมองใหม่ๆให้มากขึ้น เพื่อที่เราจะได้พบเจอกับสิ่งที่รอเราอยู่และสิ่งที่กำลังจะเกิดบนโลกใบนี้ค่ะ- ด้วยรักและหวังดี - จาก Chujin ( ผู้เขียนบทความ )เครดิตรูปภาพภาพหน้าปก : Chujin โดย Canva (ผู้เขียนบทความ)ภาพประกอบ : ภาพประกอบ 1, ภาพประกอบ 2 , ภาพประกอบ 3 , ภาพประกอบ 4 , ภาพประกอบ 5 , ภาพประกอบ 6 / pixabayภาพประกอบ : ภาพประกอบ 7 / (ผู้เขียนบทความ)เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !*STAR COVER"อย่ามัวแต่ดูมาดังกัน"*ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ขอชวนทุกคนมาสนุกโคฟเวอร์ พร้อมลุ้นรับเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 7,000 บาท (5 รางวัล) โคฟคนที่ใช่ ไลก์คนที่ชอบ 'ร่วมสนุกได้ที่ ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ห้อง cover บนแอปทรูไอดี'คลิกเลย >> https://ttid.co/UAnK/7y9jfqkqอ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3O1cmUQร่วมสนุกตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน 2565 - วันที่ 11 สิงหาคม 2565