การนวดแผนไทยได้รับความนิยมไปทั่วโลก เพราะผู้ได้รับการนวดได้รับรู้ถึงสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ทั้งผลที่เกิดกับร่างกายและผลทางจิตใจ จนมีการบอกกันปากต่อปาก มีชาวต่างชาติจำนวนมาก เข้ามาเรียนศาสตร์การนวดแผนไทยที่วัดโพธิ์ แล้วนำความรู้ไปเผยแพร่ในประเทศของตน หรือใช้เพื่อประกอบอาชีพ นอกจากนี้มียังมีการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น ที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ และประสิทธิภาพของการนวดแผนไทย เรามาดูประโยชน์ต่างๆของการนวดแผนไทยกันครับว่า มีอะไรบ้าง1. ช่วยลดความตึงเครียด การนวดแผนไทยมีเทคนิคการกด การจับ การคลึง ตลอดไปจนถึงการยืดเหยียดต่างๆ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกสบายตัวขึ้น แต่ยังช่วยลดความเครียดได้ และยังช่วยลดปัญหาของผู้ที่เป็นโรคทางด้านจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า หรือโรคทางสมองอื่นๆ มีงานวิจัยชิ้นหนึ่ง ในปี 2015 ได้แสดงให้เห็นถึงการลดลงอย่างมากของตัวบ่งชี้ระดับความเครียดในปรากฏในน้ำลาย (salivary alpha-amylase activity หรือ sAA)2. ช่วยเพิ่มระดับพลังงานในร่างกาย มีการศึกษาชิ้นหนึ่ง ได้ศึกษาถึงผลที่ผู้มีอาการอ่อนล้าได้รับ หลังการนวด พบว่าการนวดแผนไทย ส่งผลดีมีการเพิ่มระดับการกระตุ้นทางพลังงานและสมอง 3. เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการช่วยผู้ป่วยจากอาการปวดหัวเรื้องรัง4. ช่วยทำให้การไหลเวียนของโลหิต และน้ำเหลืองดีขึ้น ซึ่งส่งผลให้เนื้อเยื่อต่างๆในร่างกายได้รับออกซิเจนเพิ่มมากขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อการเติบโตของเซลล์ และต่อสมอง5. ช่วยลดความตึงของเนื้อเยื่อ ซึ่งมีผลทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น มีการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น และคล่องตัวขึ้น เนื่องจากการไหลเวียนของของเหลวภายในข้อต่อต่างๆดีขึ้น จึงเป็นการลดความเสียดทานของข้อต่อ.6. ช่วยรักษา หรือทำให้อาการเจ็บป่วยมากมายดีขึ้น เช่นโรคหอบหืด, หลอดลมอักเสบ, โรคหัวใจ, โรคระบบทางเดินปัสสาวะ, อาการหายใจไม่สะดวก, โรคเกี่ยวกับตา, ปัญหาที่เกิดขึ้นกับคอ, ประจำเดือนมาไม่ปกติ และอื่นๆ พวกเราคนไทยควรมีความภาคภูมิใจในศาสตร์การนวดที่บรรพบุรุษสร้างไว้ให้เรา และช่วยกันรักษามรดกสำคัญชิ้นนี้ให้คงอยู่คู่กับประเทศไทย ตราบนานเท่านาน ขอขอบคุณภาพจาก www.pixaqbay.comภาพปก ภาพที่ 1 ภาพที่ 2 ภาพที่ 3