“รักตัวเอง” ในความคิดของเราคือ คำที่คนในสังคมมักเอ่ยกันเมื่อต้องการให้กำลังใจใครสักคนหรือบอกเพื่อย้ำเตือนตัวเองให้รู้ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญ ในส่วนตัวเรานั้นมักจะใช้ในกรณีที่สองคือเพื่อเป็นการย้ำเตือนตนเองว่า ในโลกนี้คนเดียวที่จะอยู่กับเราไปตลอดชีวิต คนที่เข้าใจเราและรับรู้ทุกความรู้สึกของเราโดยไม่ต้องเอ่ยพูดนั่นคือตัวเราเอง ต้องเล่าก่อนเลยว่าก่อนหน้าที่เราจะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองนั้น เราเคยเป็นคนที่ละเลยความรู้สึกตัวเองมาก่อน ไม่ว่าจะเป็นการกดดันตัวเองมากเกินไปเพื่อเป็นที่ยอมรับ หรือรับฟังคำพูดแย่ๆที่ไม่เป็นจริงมาทำลายความรู้สึกตัวเอง คิดถึงคนอื่นที่เขาไม่ได้แคร์เราก่อนตัวเอง ฟังเสียงจากสิ่งรอบข้างที่บางครั้งอาจจะไม่ได้หมายถึงตัวเราแต่เก็บเอามาคิดมากจนตัวเองไม่มีความสุข พอเราได้รับสิ่งเหล่านี้มาเป็นเวลานานทำให้เราเริ่มมานั่งคิดว่า ที่ทำอยู่คือมีความสุขไหม รักตัวเองแค่ไหน ในที่สุดเราก็ได้คำตอบว่า “ไม่” พอเราได้รู้ตัวเองว่าสิ่งที่ทำนั้นไม่มีความสุขทำให้เราได้หันกลับมามองตัวเองอีกครั้ง เราลองเขียนข้อดีข้อเสียของตัวเองออกมาซึ่งสิ่งนี้ทำให้เราตกใจมากที่เรามองเห็นข้อเสียของตัวเองมากกว่าข้อดีซะอีก ซึ่งทำให้เราได้เรียนรู้ว่าเรามองตัวเองแย่ขนาดไหนทั้งๆที่เราเห็นอกเห็นใจคนอื่นได้แต่ทำไมกลับมองข้ามตัวเองทั้งๆที่ข้อเสียบางอย่างก็เกิดจากการที่เราคิดมากเกินไป เช่น การกลัวคนอื่นมองไม่ดี เราจึงเปลี่ยนมุมมองว่าต้องหันกลับมารักตัวเองบ้างแล้ว แล้วเราก็ได้เรียนรู้ว่าทุกข้อเสียที่เกิดขึ้นคือมุมมองที่เรามองตัวเองและกดดันตัวเอง เพื่อให้ตัวเราเป็นที่ยอมรับของคนรอบข้าง เพื่อให้เป็นที่รัก เพื่อให้ตัวเองไม่ทำอะไรที่คนอื่นมองว่าไม่ดี มันทำให้เราตระหนักได้ว่า เลิกแคร์สิ่งรอบข้างที่เขาไม่ได้สนใจเราได้หรือยัง ในเมื่อตัวเราก็คือตัวเราและเราไม่เคยทำอะไรที่ส่งผลกระทบต่อคนอื่น หรือทำให้ใครเดือดร้อน ทำไมเราต้องรับอะไรที่ทำให้เรารู้สึกแย่มาบั่นทอนตัวเอง ทั้งๆที่ตัวเราก็มีข้อดี ไม่ได้มีแค่ข้อเสีย พอเราคิดได้แบบนี้ เลิกใส่ใจคนรอบข้างว่าจะมองเรายังไง ทำให้เรารู้สึกสบายใจขึ้นในการดำเนินชีวิตไม่ต้องคอยระแวง เพราะเราไม่ได้ทำให้ใครเดือดร้อน เรามีความสุขในแบบของเราที่เป็นตัวเองได้ มีคนเคยถามเรา แล้วการรักตัวเองถือเป็นการการเห็นแก่ตัวไหม? สำหรับเราการรักตัวเองคือการรักตัวเองแล้วมีความสุขไม่ส่งผลต่อกระทบใครแต่การเห็นแก่ตัวคือการเห็นแต่ได้และทำให้คนอื่นเดือดร้อน มุมมองของเราในตอนนี้มนุษย์เรามักมีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่สุดท้ายแล้วเราควรจะรักตัวเองที่ตัวเองเป็น เพราะการรักตัวเองจะทำให้เรามีความสุขได้โดยไม่ต้องพึ่งสิ่งรอบข้างและสบายใจในการใช้ชีวิตของเราเอง ภาพปกโดย Luisella Planeta LOVE PEACE 💛💙/Pixabayภาพ 1 โดย Gerd Altmann /Pixabayภาพ 2 โดย 5933179 /Pixabayภาพ 3 โดย Gerd Altmann /Pixabayภาพ 4 โดย un-perfekt / Pixabay