อะไรเนี่ยน้ำหนักขึ้นอีกแล้ว แถมพุงก็ยังดูย้วย ๆ อีกด้วย ต้องเป็นเพราะช่วงนี้ Fonadal ไม่ได้ออกไปไหนแน่เลย มหาวิทยาลัยก็ปิด เนื่องจากสถานการณ์โควิดระบาด เลยทำให้เครียด ๆ แล้วเราเป็นคนประเภทที่ยิ่งเครียดก็ยิ่งกิน พอกินเยอะน้ำหนักก็ขึ้น แถมลงพุงอีกต่างหาก ทำไงดี!!! ว้าว!!! อยู่บ้านก็หุ่นสวยได้หรอเนี่ย อะไรนะเพียงแค่โหลดแอปพลิเคชันบนมือถือเองหรอที่จะมากู้วิกฤตหุ่นพัง ให้กลับมาปังสวยได้ เขามีอะไรดีนะ อยากรู้จริง ๆ อย่างนี้ต้องไปโหลดมาลองใช้แล้วแหละ ก่อนอื่นก็ต้องเข้า Play Store ก่อน จากนั้นพิมพ์คำว่า ออกกำลังกายผู้หญิง โห…อะไรกันเนี่ยมันมีเยอะแยะขนาดนี้เลยหรอ ไม่ต้องตกใจนะคะเพื่อน ๆ เลือกอันที่เราชอบเราถูกใจก็พอ จากนั้นก็ทำการติดตั้งได้เลย (เราเลือกของ Women Workout at Home - Female Fitness นะ) ติดตั้งเสร็จแล้วก็เข้าไปเล่นกันเลย >>>เข้ามาที่ Me เพื่อทำการใส่ข้อมูลของเรานะคะ เช่น น้ำหนัก ส่วนสูง วันเกิด >>>จากนั้นเลือกภาษาที่เราต้องการค่ะ >>>เลือกว่าจะออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์ >>>ข้อมูลอื่น ๆ ยิบย่อยก็อยู่ที่ตัวเราว่าจะใส่หรือไม่ใส่นะคะ ต่อไปมาที่ Training ค่ะ มาค่ะเรามาเริ่มออกกำลังกายสร้างหุ่นเป๊ะปังกันดีกว่า เข้าไปที่ 7x4 CHALLENGE แล้วเริ่มทำภารกิจพิชิตหุ่นสวยกันเลย GO! แต่ละท่าก็ดูไม่ยากกว่าที่คิดนะ ทำได้อยู่แล้ว เมื่อเสร็จแล้วเราสามารถเข้าไปตรง Report ว่าในแต่ละวันเราเอาออกไปแล้วกี่แคลอรี่ อยากมีเอวคอด สะโพกสวย ๆ ไหม ลองกดมาที่ Workouts ดูสิ โอ้โห มีแบบออกเฉพาะจุดให้ด้วย ดีล่ะได้เวลาบอกลาพุงย้วย ๆ แล้ว ต่อไปนี้เพื่อน ๆ ไม่ต้องกลัวอีกแล้วว่าฟิตเนสจะปิด หรือโควิดระบาดออกไปวิ่งที่สวนสาธารณไม่ได้เพราะต่อไปนี้ เราจะออกกำลังกายอยู่บ้านกันค่ะ ด้วยแอปพลิเคชันออกกำลังกายบนมือถือ ที่ทำตามได้ง่าย ๆ ติดตามผลการออกกำลังกายของเราอย่างใกล้ชิด เหมือนมีเทรนเนอร์มาให้คำปรึกษาตัวต่อตัว ทั้งนี้ทั้งนั้นแอปพลิเคชั้นพวกนี้ยังไม่เสียเงินสักบาทเลยด้วย อะไรมันจะดีอย่างนี้ เอาละพูดมามากแล้ว เพื่อน ๆ ก็อย่ามัวนั่งมองพุงเลยรีบ ๆ ไปโหลดมาใช้เถอะค่ะ ไม่ต้องโหลดตามเราก็ได้เลือกที่เพื่อน ๆ ถูกใจ ลองเล่นตามโปรแกรมดูสักเดือน สองเดือน จากพุงป่อง ๆ ต้องกลายเป็นหน้าท้องแบนราบได้แน่นอน นี่แหละค่ะคุณค่าที่สาว ๆ คู่ควร ส่วนเพื่อน ๆ คนไหนที่สนใจดาวน์โหลดแบบเราสามารถดาวน์โหลดได้ที่... (สำหรับ ios) (สำหรับ Android) เครดิตภาพ ที่มาภาพปก : www.pexels.com ที่มาภาพประกอบทั้งหมด : เจ้าของบทความ