ขอบคุณภาพจาก piqsels ปัจจุบันคนไทยเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ บางคนเป็นโรคซึมเศร้า แต่ไม่รู้ตัว เพราะโรคซึมเศร้ามีหลายรูปแบบและระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน จากที่ได้ดูข่าว ดาราไทยและเกาหลีที่มีชื่อเสียง ที่เสียชีวิต จากการฆ่าตัวตาย เพราะเป็นซึมเศร้า พอเห็นข่าวแล้วรู้สึกเศร้า และตกใจ เพราะพวกเขาเหล่านั้นต่างเป็นคนที่เราชื่นชอบ ฉันเองเป็นอีกคนที่เคยเป็นโรคซึมเศร้าเช่นกัน ย้อนกลับไปตอนม.3 ช่วงนั้นเป็นช่วงวัยรุ่น ที่ตัวฉันรู้สึกว่ามันมีการเปลี่ยนแปลง ตอนนั้นฉันเป็นสิวเยอะมากๆ เครียด ในเรื่องสิว ที่ขึ้นเยอะละเห็นคนอื่นไม่เป็นแบบเรา ฉันอายสิวมาก ไม่กล้าออกจากบ้าน ไม่กล้าเจอหน้าผู้ชายที่ชอบ ไม่อยากเจอใครๆ ได้แต่ร้องไห้เก็บตัวอยู่แต่ในบ้าน แม่ชวนไปไหนก็ไม่ไปเพราะอาย ตอนนั้นเครียดจริงๆ ทำไงมันก็ไม่หาย และช่วงนั้นเรียนหนักมากๆ เครียดจนเป็นไมเกรน ซึ่งมันแย่ๆมากๆ หลายคนคิดว่าการเป็นโรคซึมเศร้าเรื่องเล็ก แต่จริงๆ ตอนนี้กลับการเป็นโรคที่น่ากลัว และอันตรายมาก เพราะคนที่เป็นโรคนี้แล้วส่วนใหญ่จะหาทางออก ด้วยการฆ่าตัวตาย วันนี้ฉันจึง มีวิธีการ สังเกตว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าไหม และจัดการกับโรคซึมเศร้ายังไง มาฝากเพื่อนๆ ทุกคน ขอบคุณภาพจาก piqsels อาการของคนเป็นโรคซึมเศร้า มีดังนี้ 1. รู้สึกเบื่อกับชีวิต 2. รู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง 3. รู้สึกเบื่ออาหาร ไม่ค่อยอยากอาหาร 4. รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสำคัญ 5. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง หรือทำให้ครอบครัวผิดหวัง 6. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง 7. ไม่ค่อยมีสมาธิเวลาทำงาน 8. คิดทำร้ายตัวเอง หรือฆ่าตัวตาย 9. เกิดจากภาวะเครียด ขอบคุณภาพจาก piqsels วิธีการจัดการกับโรคซึมเศร้า ผู้ป่วยต้องเข้าพบแพทย์ เข้ารักษาอาการโรคซึมเศร้ากับแพทย์ พูดคุยปรึกษาถึงอาการที่เกิดขึ้น รวมถึงการใช้จิตวิทยาบำบัด บางคนอาจจะมีการใช้ยาแก้โรคซึมเศร้ารักษา ถ้าผู้ป่วยเข้ารักษาตัวเร็วก็จะทำให้หายเร็วขึ้น ขอบคุณภาพจาก piqsels โดยส่วนตัวที่ฉันหายจากโรคซึมเศร้า เพราะว่าพอเริ่มเป็นไมเกรนแล้ว ร่างกายเริ่มแย่ จึงเริ่มปล่อยวาง ออกไปเจอเพื่อนมากขึ้น หากิจกรรมให้ตัวเองทำ เพื่อที่จะไม่เครียด และหาสิ่งที่มีความสุขให้ตัวเอง ฉันอยากเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่เป็นโรคซึมเศร้าให้หายจากโรคนี้ไวๆขอให้กลับมาใช้ชีวิตแบบปกติได้เหมือนเดิม การฆ่าตัวตายไม่ใช่ทางออก เสมอไปอยากให้เพื่อนๆที่เป็นโรคนี้ต่อสู้เอาชนะกับโรคนี้ให้ได้นะคะ