ในปัจจุบันการที่จะมีสมาร์ทโฟนสักเครื่องนึงนั้นไม่ใช่เรื่องยากอะไร จึงทำให้ผู้คนส่วนใหญ่นั้นมีสมาร์ทโฟนใช้กันเป็นส่วนใหญ่ โดยเฉพาะผู้ที่มีเวลาว่างจะใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการท่องโลกอินเตอร์เน็ต ไม่ว่าจะเป็น facebook, youtube, insatagram และ เกมส์ต่างๆ เป็นต้น แต่หารู้ไม่ว่าการที่คุณมีพฤติกรรมแบบนี้นั้นส่งผลกระทบต่อร่างการและจิตใจของคุณในหลายด้าน จนอาจกล่าวได้ว่าปัญหาที่จะเกิดขึ้นนี้อาจจะเป็นโรคภัยไข้เจ็บที่เกิดจากสมาร์ทโฟนเลยก็ว่าได้ ที่นี้มาดูกันว่าอันตรายที่เกิดจากสมาร์ทโฟนนี้มีอะไรบ้าง1.ผลกระทบต่อดวงตา ทุกคนทราบดีอยู่เเล้วว่าสมาร์ทโฟนของเรานั้นจะปล่อยเเสงสีฟ้าออกมาซึ่งสามารถทำลายดวงตาของเราได้ เเต่นี่ไม่ได้เป็นปัจจัยที่ส่งผลมากนักถ้าหากคุณเป็นคนที่ไม่ได้อยู่กับหน้าจอนานๆ หรือถ้าหากคุณใส่เเว่นกรองเเสงก็จะช่วยคุณได้เยอะเลยที่เดียว ปัจจัยที่มีผลจริงๆ คือความสว่างของหน้าจอยิ่งคุณพิ่มความสว่างมากเท่าใดดวงตาของคุณก็มีโอกาสถูกทำลายมากเท่านั้น สังเกตุได้จากหากคุณมีอาการเเสบตา เคืองตา หรือการมองเห็นนั้นเริ่มไม่ชัด หากเกิดอาการเหล่านี้คุณควรจะหยุดพักสายตาสักพัก เเต่คนส่วนใหญ่นั้นไม่ได้ทำเเบบนั้น นอกจากความสว่างถ้าหากคุณใช้หน้าจอที่สว่างจนเกินไปเเล้วคุณชมเป็นภาพเคลื่อนไหวจากหน้าจอ กรณีนี้จะส่งผลต่อดวงตาของคุณไม่มากนัก เเต่ถ้าหากคุณใช้หน้าจอที่สว่างเกินไปเเละคุณอ่านบทความจากหน้าเป็นเวลานานอาจจะเป็น นิยาย หนังสือ หรือบทความต่างๆ หากทำเเบบนี้บ่อยๆ คุณตัดเเว่นรอไว้เลย เพราะพฤติกรรมเเบบนี้จะทำให้ สายตาสั้น วุ้นตาเสื่อม เเละอาจทำให้จอประสาทตาเสื่อมได้ เเต่อย่างที่ได้กล่าวไปผลกระทบนี้เกิดจากการใช้สมาร์ทโฟนเท่านั้น เเต่ถ้าคุณใช้หรืออ่านจากอุปกรณ์อื่นๆ ที่มีหน้าจอใหญ่กว่า เช่น ไอเเพต หรือคอมพิวเตอร์ ก็จะช่วยลดผลกระทบเหล่านี้ได้2.ผลกระทบด้านจิตใจ จากผลการวิจัยพบว่าในปัจจุบันมีคนจำนวนมากหรืออาจกล่าวได้ว่าเป็นส่วนใหญ่เลยก็ว่าได้ที่ต้องมีสมาร์ทโฟนติดตัวไว้ตลอดมีเวลาว่างต้องหยิบมาใช้ เรียกโรคนี้ว่า"Nomophobia" หรือเรียกว่าโรคกลัวการขาดโทรศัพท์ หากขาดไปจะไม่มีสมาธิหรือความสามารถในการจดจ่อกับการทำอะไรสักอย่าง รู้สึกเหมือนขาดอะไรไปสักอย่าง บางทีขอเเค่มีวางไว้ข้างๆก็สบายใจเเล้วถึงเเม้จะไม่ได้เล่นก็ตาม นอกจากนี้ยังมีภัยร้ายเเรงอีกอย่างที่เเฝงอยู่กับสมาร์ทโฟนนั่นคือโรคติดสังคมโซเชียลออนไลน์ "Social addiction" คนที่เป็นโรคนี้จะชอบคาดหวังหรืออยากมีตัวตนอยู่บนสื่อออนไลน์เหล่านั้น เช่น โพสรูปตัวเองลงไปเเเล้วต้องการยอดกดไลค์เยอะๆ เเต่ถ้าไม่ได้ตามที่ต้องการก็จะมีอาการวิตกกังวล ผิดหวัง รวมไปถึงการอวดอ้างชีวิตตนเองให้คนอื่นได้รับรู้โดยบอกเพียงเเค่ด้านดีของตัวเองเท่านั้น เมื่อเห็นชีวิตใครดีกว่าตัวเองก็จะรู้สึกอิจฉาอยากมีอยากได้เหมือนคนอื่น เป็นต้น3.ผลกระทบต่อร่างกาย ในปัจจุบันมีสื่อบันเทิงมากมายให้เลือกชมจึงทำให้คนจำนวนมากเสพติดเเละใช้เวลาว่างส่วนใหญ่ไปกับสื่อเหล่านี้ เเน่นอนว่าจะส่งผลเสียต่อดวงตาตามที่ได้กล่าวไปเเละยังส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น การดูซีรีส์ติดต่อกันนานๆ อดหลับอดนอนจนพักผ่อนไม่เพียงพอร่างกายทรุดโทรมส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันจนทำให้ป่วยได้ นอกจากนี้สมาร์ทโฟนยังมีคลื่นเเม่เหล็กไฟฟ้ากระจายอยู่รอบๆ ซึ่งเป็นย่านความถี่เดียวกับไมโครเวฟที่ใช้อุ่นอาหารเเต่มีกำลังน้อยกว่ามากจึงไม่ส่งผลโดยตรงต่อสมอง เเละนี่ก็คือผลกระทบทั้ง 3 ข้อจากสมาร์ทโฟน ได้เเก่ ผลกระทบต่อดวงตา จิตใจ และร่างกาย ซึ่งผลกระทบเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้หากรู้จักใช้งานสมาร์ทโฟนเเต่พอดีเเละไม่เอาตัวเองไปยึดติดอยู่กับสังคมออนไลน์ ควรใช้สมาร์ทโฟนให้เกิดประโยชน์จากเทคโนโลยีที่ทันสมัยที่เต็มไปด้วยเเหล่งความรู้มากมายรวมไปถึงสื่อที่มีประโยชน์ให้เราได้ศึกษาหาความรู้เเละความบันเทิง หากใช้มันให้ถูกทางมันก็จะมีประโยชน์มากกว่าโทษอย่างเเน่นอนขอขอบคุณภาพ หน้าปก Eddy Billard / Unsplashภาพที่ 1 โดย Thomas Ulrich จาก Pixabayภาพที่ 2 โดย Felix Wolf จาก Pixabay ภาพที่ 3 โดย Anemone123 จาก Pixabayภาพที่ 4 โดย natureaddict จาก Pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !