ช่วงนี้อากาศจะเริ่มร้อนขึ้น เพราะกำลังจะเข้าสู่เดือน เม.ย. ที่ถือได้ว่าเป็นเดือนแห่งความร้อนเลยก็ว่าได้ หลายคนจนรู้สึกหงุดหงิดได้ง่ายเมื่อพบเจอกับอากาศร้อน เพราะฉะนั้นจึงต้องหาอะไรมาดับร้อน ด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่สามารถทำได้ง่าย รวดเร็วทันใจ และคลายร้อนได้แน่นอน วันนี้ลิงลมจะมาแนะนำเมนูเครื่องดื่มผลไม้ที่สามารถช่วยคลายร้อนได้ และยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย จะมีเมนูอะไรบ้างไปชมกันเลย ภาพจาก : https://www.freepik.com/free-photo/ 1. แตงโมปั่น ภาพจาก : https://www.freepik.com/free-photo/ ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าสามารถดับความร้อน สร้างความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้คงจะหนีไม่พ้น แตงโม แม้ไม่ได้แช่เย็นก็ทำให้ร่างกายมีความชุ่มฉ่ำได้เป็นอย่างดี เมื่ออากาศร้อนผลไม้ที่นึกถึงอันดับแรกก็แตงโมนี่แหละ แนะนำให้นำมาปั่นเป็นเครื่องดื่ม โดยนำเนื้อแตงโมประมาณ 100 กรัม กับน้ำแข็ง 1 แก้ว ปั่นรวมกันแล้วเติมน้ำเชื่อมลงไปตามความชอบ เพียงเท่านี้ก็จะได้เมนูเครื่องดื่มที่สดชื่นคลายร้อนได้ 2. น้ำส้มคั้น ภาพจาก : https://www.pexels.com/th-th/photo/338713/ เมนูต่อมาที่สร้างความสดชื่นไม่แพ้กันอย่างน้ำส้มคั้น ด้วยรสชาติที่มีความเปรี้ยวผสมกับความหวานอย่างลงตัว ทำให้มีชีวิตชีวาขึ้นมาทันที แนะนำให้เป็นน้ำส้มคั้น 100 % แต่ถ้าหากมีรสเปรี้ยวเกินไปอาจจะเติมเกลือลงไปเล็กน้อยก็จะทำให้รสชาติกลมกล่อมมากขึ้น นอกจากนี้น้ำส้มยังอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง อร่อย และมีประโยชน์แบบนี้เหมาะสำหรับหน้าร้อนจริง ๆ 3. มะม่วงโยเกิร์ตสมูทตี้ ภาพจาก : https://pixabay.com/th/photos/ ความหวานของมะม่วงสุกตัดผ่านกับรสชาติเปรี้ยวของโยเกิร์ตที่ผสมกันได้อย่างลงตัว จนเป็นมะม่วงโยเกิร์ตสมูทตี้ ซึ่งในการทำก็ไม่ยากเพียงแค่นำเนื้อมะม่วงสุก โยเกิร์ต น้ำมะนาว น้ำผึ้ง และน้ำแข็งปั่นรวมกันจนเนื้อกลายเป็นสมูทตี้ละเอียด เทใส่แก้วพร้อมดื่ม เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูคลายร้อนที่อร่อย ๆ และได้ประโยชน์อีกด้วย 4. สับปะรดนมสด ภาพจาก : https://pixabay.com/th/photos/ อย่างที่หลาย ๆ คนทราบกันแล้วว่าสับปะรดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยในระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี วันนี้จึงมาแนะนำเมนูคลายร้อนอย่าง สับปะรดนมสด อาจจะดูขัดกันแต่รับรองว่ารสชาติอร่อยไม่แพ้เมนูอื่น ๆ แน่นอน ในการทำก็ไม่ยากเพียงนำเนื้อสับปะรด นมสด น้ำเชื่อม น้ำมะนาว และน้ำแข็ง มาปั่นรวมกันก็จะได้เมนูสับปะรดนมสดพร้อมดื่มคลายร้อน 5. น้ำมะนาวโซดา ภาพจาก : https://www.pexels.com/th-th/photo/131898/ น้ำมะนาว เป็นส่วนผสมของเครื่องดื่มหลาย ๆ เมนูที่จะเพิ่มความเปรี้ยวให้เครื่องดื่มเหล่านั้นมีรสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น วันนี้ขอเสนอให้น้ำมะนาวเป็นตัวเอกสักทีในเมนูเครื่องดื่ม น้ำมะนาวโซดา ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่หลาย ๆ คนโปรดปรานกันเลยทีเดียว การทำไม่ยากเลยเพียงแค่นำน้ำมะนาวผสมกับโซดาแล้วเติมน้ำแข็งก็จะได้เมนูที่ชื่นใจสุด ๆ หรืออาจจะเติมน้ำผึ้งลงไปเพื่อให้ได้รสชาติที่หวานหอมและกลมกล่อมมากยิ่งขึ้น ......เป็นอย่างไรกันบ้างละครับกับเมนูเครื่องดื่มผลไม้คลายร้อน ที่จะเป็นทางเลือกให้ทุกท่านได้ดื่มกันเพื่อคลายความร้อนในช่วงนี้ นอกจากจะช่วยดับความกระหายแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย แถมวิธีทำก็ง่ายแสนง่าย ลองเลือกทำกันดูเลยนะครับ รับรองจะสดชื่น และแฮปปี้สุด ๆ