คำว่า “แก่” พูดเบา ๆ ก็เจ็บ คงไม่มีใครอยากได้ยินคำนี้จากใคร ๆ แต่สังขารนั้นเลี่ยงไม่ได้ ประกอบกับด้วยภาวะเศรษฐกิจแบบนี้ทำให้คนเครียดมากกว่าเดิมหลายเท่า ทำให้มีบางคน ผมเริ่มหงอกก่อนวัย ผมล่วงง่าย จนผมเริ่มบางลง นับเป็นอีกปัญหากวนใจ ปัญหาผมหงอก อาจจะเกิดได้จากภายในและภายนอก เช่นกรรมพันธุ์ พฤติกรรมการใช้ชีวิต อายุที่เพิ่มขึ้น ความเครียด การแพ้สารเคมี ผมข้างเคียงจากการรับประทานยาเพื่อรักษาโรคเป็นต้น วันนี้เรามีสูตรเพิ่มผมให้หนาดกดำขึ้น และป้องกันผมหงอกก่อนวัยจากภายใน ซึ่งการกินอาหารช่วงได้ เพราะในอาหารบางชนิด มีคุณสมบัติช่วยบำรุงเส้นผม ให้งอกขึ้นมาใหม่เร็วขึ้น ผมกลับมาแข็งแรงสุขภาพดี ซึ่งวันนี้ผู้เขึยนจะขอมาแบ่งปันสูตรลับ น้ำปั่นเพื่อสุขภาพผมกัน ภาพโดย agnesti จาก Pixabay การเตรียมวัตถุดิบในการทำน้ำปั่นสูตรพิเศษ สูตรลับที่ช่วยทำให้ลดปัญหาผมหงอกก่อนวัยอันควรมีดังนี้ แคร์รอตหั่น 1 ถ้วย ประมาณ 100 กรัม แอปเปิลหั่น 1 ถ้วย ประมาณ 100 กรัม นมถั่วเหลือง 1 แก้ว ประมาณ 200 ml. งาดำ 1 ช้อนโต๊ะ ภาพโดย pasja1000 จาก Pixabay ภาพโดย RitaE จาก Pixabay วิธีการทำก็ง่าย ๆ คือนำแอปเปิลและแคร์รอตมาหั่นเป็นชิ้น ๆ ให้ขนาดพอเหมาะ พร้อมใส่นมถั่งเหลืองและงาดำ นำมาปั่นให้เข้ากัน ปั่นเสร็จแล้วเทใส่แก้วพร้อมดื่มได้เลย โรยงาดำตกแต่งเพิ่มเติมได้ สามารถดื่มแก้วนี้ตอนเช้าก่อนมื้ออาหาร หรือตอนเย็น สูตรนี้ช่วยเสริมและบำรุงเส้นผมจากภายใน เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผมบาง ผมล่วง และผมหงอกก่อนวัย ผมมีสุขภาพแข็งแรง ภาพโดย bigfatcat จาก Pixabay ภาพโดย Malgorzata Haggu จาก Pixabay งาดำนั้น อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าต่าง ๆ เช่น แอนโทไซยานิน ซึ่งมีประโยชน์ในการกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดสีของผม ธาตุเหล็กจะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีของเลือดบนหนังศีรษะ และมีลิกแนนซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดการเกิดผมหงอกที่มาจากความชรา ในงานั้นมีส่วนประกอบของน้ำมันในกลุ่มเซซาโมลิน จะช่วยบำรุงเส้นผมให้สวยเงางามมากขึ้น นมถั่วเหลืองมีสารอาหารไบโอติน หรือวิตามินบี 7 มีคุณสมบัติช่วยแก้ปัญหาผมไม่แข็งแรง ผมหงอก ผมหลุดล่วงก่อนวันได้ และยังมีสารอาหารสังกะสีที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้นุ่นลื่น มีน้ำหนัก ไม่หลุดล่วงง่าย และแตกปลาย ยังมีโปรตีนที่ช่วยในการผลิตเซลล์สีผม ทำให้ผมหงอกงอกช้า และยังบำรุงเส้นผมให้มีความยืดหยุ่น ไม่ขาดกลางเส้น สุขภาพดีและแข็งแรง ภาพโดย Lisa Redfern จาก Pixabay แอปเปิลนั้นมีสารอาหารพาบา และกรดแพนโทเทนิก หรือวิตามินบี 5 แก้ปัญหาผมล่วงที่เกิดจากความเครียด สารอาหารนี้ จะช่วยส่งผลทำให้ผมที่ขาวกลับมาดกดำใหม่อีกครั้ง แคร์รอตมีสารอาหารทองแดง ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยต่อต้านผมหงอกก่อนวัยได้ดี มีส่วนสำคัญในการช่วยดูแลเม็ดสีภายในเส้นผมจึงป้องกันและชะลอผมหงอก ทำให้ผมดำเงางามมากขึ้น ภาพโดย Leo Karstens จาก Pixabay สิ่งสำคัญในการป้องกันผมหงอกก่อนวัย ผมหลุดล่วงได้ง่าย ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และไม่เครียด กินอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย และที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับผม ในปริมาณที่มากเกินไป ก็จะช่วยทำให้ผมหงอก ผมหลุดล่วงลดน้อยลง ข้อมูลอ้างอิงจาก Wikipedia 1 / Wikipedia 2 / Wikipedia 3 / Wikipedia 4 เครดิตภาพหน้าปกโดย ภาพโดย GoodMate จาก Pixabay