จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ระลอก 3 ตัวเลขผู้ติดเชื้อในแต่ละวัน ทำให้หลายคนเกิดความกังวลใจ และภาวนาอยากให้สถานการณ์ดีขึ้น และไม่เลวร้ายไปมากกว่านี้ ดังนั้นสิ่งที่สำคัญสำหรับช่วงนี้คือ การรับรู้ข้อมูลข่าวสารที่เป็นประโยชน์ เพื่อที่จะได้รับมือและระมัดระวังตัว โดยเฉพาะคนทำงานที่ยังคงต้องเดินทางไปทำงานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หรือแม้กระทั่งพ่อค้าแม่ค้าที่ต้องหาเช้ากินค่ำ ที่ต้องเดินทางหรือไปอยู่ในพื้นที่ที่อาจมีความเสี่ยงได้โดยไม่รู้ตัว อีกทั้งข่าวปลอมที่แพร่สะพัดก็มีมากมาย การเช็กข้อมูลที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก และต้องมาจากแหล่งที่น่าเชื่อถือได้ โดยขอแนะนำการเช็กข้อมูล Covid-19 ผ่าน ช่องทาง Social Media โดยแบ่งออกเป็น 3 หมวด ได้แก่ เว็บไซต์ Facebook และแอปพลิเคชั่น ดังนี้ เว็บไซต์ เว็บไซต์ข้อมูลโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ของกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ทีมีทั้งข้อมูลสถานการณ์โรคในประเทศไทย มีทั้งสถิติข้อมูลและรายวัน สถานการณ์ทั่วโลก รวมถึงสื่อความรู้ มาตรการ ข้อแนะนำ ข้อสั่งการต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อการดำรงชีวิต เว็บไซต์ข่าวสารของสำนักสารนิเทศ สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข เป็นเว็บไซต์ที่สามารถรับรู้ข่าวสาร กิจกรรมการดำเนินงานของกระทรวงสาธารณสุขที่เกี่ยวข้องกับ COVID-19 Facebook ที่น่าสนใจที่จะได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง หากกดติดตามเพื่อรับข่าวสาร ได้แก่ Facebook กระทรวงสาธารณสุข Facebook กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข Facebook ไทยรู้สู้โควิด แอปพลิเคชั่น แอปพลิเคชั่น “ใกล้มือหมอ” ช่วยเช็กอาการเบื้องต้นของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างสุขภาพ แอปพลิเคชั่น “หมอชนะ” ช่วยบันทึกข้อมูลการเดินทางของผู้ใช้งานด้วยเทคโนโลยี GPS และ Bluetooth เพื่อเช็กอินตามสถานที่ต่าง แอปพลิเคชั่น “หมอพร้อม” หรือ บัญชี LINE “หมอพร้อม” ช่วยรายงานข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับวัคซีนโควิด19 รวมถึงการลงทะเบียนวัคซีน บัญชี LINE “Away Covid-19” ช่วยให้เข้าถึงข้อมูลต่าง ๆ ซึ่งจำเป็นต่อการรับมือกับโควิด 19 และจะอัปเดตสถิติผู้ติดเชื้อในไทย สถานที่มีความเสี่ยง เป็นต้น หากทราบข้อมูลสถานการณ์ของโรคแล้ว อาจจะทำให้เกิดความเครียด เราสามารถเช็คสุขภาพจิตด้วยตนเอง ด้วยแอปพลิเคชั่น Mental Health Check Up ซึ่งเป็นแอปพลิเคชั่นของกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข โดยออกแบบมาเพื่อประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้นด้วยตนเอง ภายในแอปพลิเคชั่นจะใช้วิธีการประเมินตนเองที่เกี่ยวกับสุขภาพใจหลากหลายหมวด ได้แก่ ประเมินดัชนีวัดความสุข ประเมินความเครียด ประเมินภาวะซึมเศร้า ประเมินความฉลาดทางอารมณ์ EQ ประเมินภาวะติดสุรา ประเมินภาวะความจำ ประเมินภาวะติดเกม ประเมินภาวะหมดไฟในการทำงาน ประเมินพลังสุขภาพจิต RQ รวมถึงข้อแนะนำ การปฏิบัติตัวหลังผลการประเมินต่างๆ เพื่อลดความเครียดของแต่ละคนได้ ดังนั้นการรับรู้ข้อมูลข่าวสารที่ถูกต้องจะทำให้เรามีสติ และตระหนักกับสิ่งที่เกิดขึ้น โดยไม่ตระหนกกับเหตุการณ์ต่างๆ และปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นการใส่หน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี การเว้นระยะห่าง ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ และรับรู้ข่าวสารอย่างพอดี ไม่วิตกกังวลจนเกินไป เพื่อให้เราห่างไกล ไม่ติดเชื้อโควิดนะคะ ภาพปกโดย Pixelkult จาก Pixabay">Pixelkult จาก Pixabay ภาพประกอบถ่ยาภาพหน้าจอ โดย ผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !