คนเราคิดอย่างไร ก็มักจะเห็นอย่างนั้น หากชอบนึกคิด แต่ทางลบ ก็มักจะเห็นแต่สิ่งที่ ไม่ดี ไม่สวยงามนัก ดังเช่นประโยคที่ได้ยินกันอยู่บ่อยๆ ว่า เกลียดอะไร มักจะได้สิ่งนั้น ฉะนั้นแล้วการดูแลจิตใจ ให้รู้สึกดี ให้มีอารมณ์ที่สดใส นับว่าเป็นเรื่องที่ท้าทาย และคุ้มค่า เพราะถ้าชีวิต คือการเดินทาง ฉันเชื่อว่า การที่จะ เดินไปกับความสุข จิตใจดี อะไรก็ดีตาม ก็เป็นอะไรที่สมเหตุ สมผล ค่ะจิตใจดี หรือการคิดบวกอยู่ตลอดเวลา สำหรับปุถุชนธรรมดา อย่างตัวฉันเองนั้น นับว่าไม่ง่าย เพราะรู้ดีว่า จิต นั้นเป็น อนัตตา คือไม่มีตัวตน บอกไม่ได้ สั่งก็ไม่ได้ แต่อย่างน้อย ฉันยังเชื่อว่า จิตใจดี นั้นฝึกได้ ด้วยการเปลี่ยนมุมมอง และพฤติกรรม เพื่อสร้างนิสัยใหม่ๆ ขึ้นมา และฉันได้เริ่มฝึก เพื่อความสุขของตัวเอง จาก 3 ข้อ ง่ายๆ ต่อไปนี้ ค่ะ 1. ตั้งเป้าหมายในชีวิตในช่วงต้นปี ฉันมักเขียนเป้าหมาย หรือปณิธานไว้ 2-3 ข้อ ซึ่งมีทั้งที่ทำได้ และยังทำไม่ได้ เพื่อทบทวนและประเมินตัวเอง และเพื่อเป็นเป้าหมาย หรือแผนการใช้ชีวิต ทำให้รู้สึกกระตือรือร้นขึ้น แต่สำหรับคนที่มีครอบครัวนั้น การตั้งเป้าหมาย ควรอยู่บนความเป็นไปได้ของตนเองเท่านั้นค่ะ พ่อแม่ไม่ก็ควรตั้งเป้าหมายแทนลูก ทั้งเรื่องเรียน และการใช้ชีวิต เพราะจะทำให้เครียด และสร้างปัญหาต่อกันได้ 2. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆฉันคิดอยู่เสมอว่า การเรียนรู้นั้น ไม่รู้จบ ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหน ก็ยังต้องเจอเหตุการณ์ ที่เข้ามาทดสอบชีวิตเสมอ ฉันเลือกที่จะเรียนรู้สิ่งต่างๆ ที่ตัวเองสนใจ จากการอ่านหนังสือ และยอมรับให้ หนังสือบางเล่ม เป็น โค้ชส่วนตัว ที่ฉันยินดี และเต็มใจ เปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อเริ่มอะไรใหม่ๆ 3. หยุดแก้ตัวหากย้อนไปก่อนหน้านี้ ไม่ว่าเกิดเหตุการณ์อะไรขึ้น ที่มีผลกระทบในทางที่ไม่ดี ทั้งต่อตนเอง และคนรอบข้าง ฉันมักจะพูดว่า ฉันไม่ผิด และจะมองหาเหตุผล หาผู้ผิดเสมอ แต่หลังจากที่ฉันคิดว่า ทุกเรื่องราวที่ส่งมาถึงตัวเองนั้น ฉันมีส่วนร่วม และควรต้องรับผิดชอบด้วย ทำให้ฉันมองหาด้านดีๆ และพยายาม คิดบวกไว้ก่อน การมี จิตใจดี นั้น ฉันไม่ได้หมายถึง การอยู่อย่างปราศ จากอารมณ์ โกรธ เศร้า เสียใจ หงุดหงิด ผิดหวัง เพราะความรู้สึกเหล่านี้ เกิดขึ้นได้เป็นปกติ และรู้ว่า อารมณ์เหล่านี้ ไม่ใช่สิ่งที่แย่เสมอไป แต่เป็นสิ่งที่ฉันต้องยอมรับ และพยายามควบคุมให้อยู่ในช่วงเวลาสั้นๆ ทั้งคิดว่ามันอาจเกิดขึ้นเพื่อทำให้รู้ว่า ปัญหาคืออะไร และ ควรจัดการกับมันอย่างไร? สำหรับฉัน การเดินทางในทุกช่วงชีวิตที่ผ่านมานั้น ได้เรียนรู้ว่า เดินไปกับความสุข จิตใจดี อะไรก็ดีตาม นี้ ไม่ใช่เพียงคำพูด ที่สวยหรู ดูดี และไม่ใช่เพียงสามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตัวเอง ให้ชีวิตดีขึ้นได้เท่านั้น แต่ยังส่งผลให้คนรอบข้าง เปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีขึ้น ด้วยค่ะ อ่านบทความที่น่าสนใจ คลิกที่นี่เดินไปกับความสุข #1 ด้วยพลังแห่งการคิดบวกเดินไปกับความสุข #2 ทัศนคติกำหนดชะตาชีวิตได้รีวิวหนังสือ HAPPY MONEYรีวิวหนังสือ ปัญญาทางการเงินภาพปก และภาพประกอบทั้งหมดโดยผู้เขียน BeABossเครดิต องค์ประกอบภาพทั้งหมดจาก canva.comอัปเดตข่าวสาร และแหล่งเรียนรู้หลากหลายแบบไม่ตกเทรนด์ บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !