ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่มีผิวหน้ามันหรือผิวผสมซึ่งจะเป็นสิวบ่อย ๆ มันเป็นปัญหาที่คอยทำลายสภาพจิตใจของสาว ๆ เหลือเกิน การเป็นสิวง่าย ทำให้เกิดปัญหาตามมาหลากหลายและยังส่งผลต่อสภาพจิตใจของสาว ๆ เป็นอย่างมาก การที่มีผิวมัน เป็นสิวง่าย รูขุมขนกว้าง โดยเฉพาะการเป็นสิวอุดตัน ( Comedones ) ซึ่งเป็นสิวไม่อักเสบ (Noninflammatory Acne) แต่ตามติดชีวิตยิ่งกว่าเจ้ากรรมนายเวรเสียอีก และยังเหมือนเป็นหอกทิ่มแทงจิตใจสาว ๆ อยู่ตลอดเวลา สิวเกิดจากความมันและสิ่งสกปรกไปอุดตันในรูขุมขนซึ่งจะเรียกกันว่าสิวอุดตัน โดยลักษณะเจ้าสิวอุดตันตัวร้ายนี้ เมื่อสัมผัสใบหน้าจะรู้สึกสากผิว รู้สึกขรุขระ บางครั้งมีสีขาวเรียกสิวหัวขาว หรือมีสีดำเรียกสิวหัวดำ ถ้าไม่รีบทำการรักษาก็อาจจะกลายเป็นสิวอักเสบได้ สิวตัวร้ายนี้จะคอยทิ่มแทงสภาพจิตใจของสาว ๆ ให้รู้สึกแย่ลงในทุก ๆ วัน ไม่ว่าจะเป็นปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย หรือแต่งหน้าไม่ติด หน้าเป็นสิวแต่งหน้าปกปิดเท่าไหร่ก็ไม่มิดนะจ๊ะสาว ๆ ..................................................................... สาเหตุการเกิดสิว มีหลากหลายสาเหตุด้วยกัน.................................................................. ภาพโดย Sharon McCutcheon จาก Pixabay 1. เกิดจากกรรมพันธ์ุของแต่ละคน 2. ชอบ แกะ แคะ หรือจับบริเวณใบหน้า 3. ฮอร์โมนแอนโดรเจน ( Androgen ) 4. เกิดจากกิจวัตรประจำวันแบบผิด ๆ 5. ล้างหน้าผิดวิธี 6. เครียดสะสม 7. นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ 8. มลภาวะและแสงแดด 9. การทานอาหารที่ก่อให้เกิดการเกิดสิวซ้ำซาก 10. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับผิวหน้า ....................................................................................... วิธีการรักษาสิว ................................................................................................. 1. การจะทำให้สิวหายอย่างถาวรต้องใจเย็น ขอขอบคุณภาพโดย one94 จาก Pixabay การรักษาสิวไม่มีทางลัดต้องอาศัยการรักษาในระยะยาว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ต้องมีความพิถีพิถันไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวได้เหมือนกับคนปกติ และต้องขอประกาศข่าวร้ายให้ทุกคนทราบเลยว่าเจ้าสิวตัวร้ายนี้มันจะตามติดเราดุจดั่งเจ้ากรรมนายเวรเลยทีเดียวเชียว การรักษาสิวสาว ๆ ต้องใจเย็นมาก ๆ ต้องมีความอดทน ยิ่งถ้าสาว ๆ คนไหนใช้ยาที่มีส่วนผสมของวิตามิน A เพราะยาจะออกฤทธิ์ดันสิวอุดตันให้ออกมา ทำให้หน้าช่วงนั้นสาว ๆ จะรู้สึกเจ็บปวดใจเป็นอย่างยิ่ง สาว ๆ ต้องทำใจเข้มแข็งและต้องอดทน เพราะถ้าสิวไม่ดันออกมาสิวก็จะเกิดขึ้นซ้ำซากวนเวียนไม่จบสิ้น 2. สังเกตตัวเองว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงบนใบหน้าหรือไม่? การสังเกตความเปลี่ยนแปลงบนใบหน้าเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในการประเมินระยะเวลาการเกิดสิว สาว ๆ จะเป็นสิวตอนไหน เวลาไหนบ้าง และในช่วงนั้นได้ไปทำอะไรที่ส่งผลกระทบผิวและเป็นตัวการในการก่อให้เกิดสิวหรือไม่อย่างไร ? และในกิจวัตรประจำวันสาว ๆ ได้ทำอะไรซึ่งเป็นตัวการในการก่อให้เกิดสิวหรือไม่ สาว ๆ ควรหมั่นดูการเปลี่ยนแปลงของผิวหน้าเพื่อที่จะได้เห็นแนวทางว่าควรจะรักษาสิวในรูปแบบไหน 3. รักษาสิวให้หายก่อนการบำรุงผิว ถ้าสาว ๆ ยังเป็นสิวอยู่ถึงแม้จะบำรุงผิวอย่างไร บำรุงหนักแค่ไหน มันก็ไม่เกิดผลอะไรอยู่ดีแถมยังจะเสียเงินฟรี ๆ อีกด้วย ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับสาว ๆที่ผิวหน้ามันและมีแนวโน้มเป็นสิวหยุดคิดที่จะซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวในช่วงนี้ แต่ให้หันมารักษาสิวให้หายก่อนจะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า ระหว่างการรักษาควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของออย เพราะตอนที่เราเป็นสิวผิวของเราจะระคายเคืองได้ง่าย และผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของออยจะเข้าไปอุดตันรูขุมขนและก่อให้เกิดสิวซ้ำซาก 4. ควรล้างหน้าให้ถูกวิธี ภาพโดย Burst จาก Pexels การล้างหน้าถือเป็นขั้นตอนสำคัญลำดับแรกที่สาว ๆ ควรสนใจและพิถีพิถัน เพราะการทำความสะอาดผิวที่ดีและถูกต้องจะไปช่วยลดการเกิดสิว สาว ๆ ควรล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิว ควรล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้งแต่ถ้าสาว ๆ คนไหนหน้ามันมากแบบรับไม่ไหวจริง ๆ ก็ควรล้างหน้าไม่เกินวันละสามครั้ง เวลาล้างหน้าต้องดูให้ดีว่าล้างหน้าสะอาดจริง ๆ หรือเปล่า และหลังล้างหน้าการที่สาว ๆ จะลงผลิตภัณฑ์ใด ๆ ก็ตามควรซับหน้าให้แห้งก่อนเพื่อนเป็นการหลักเลี่ยงการเกิดสิว 5. นอนหลับให้เพียง ข้อนี้ถือเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่สาว ๆ จะทำได้ แต่ในทางกลับการในปัจจุบันนี้การที่จะเข้านอน 4 ทุ่มก็ถือเป็นเรื่องยากสำหรับยุคปัจจุบันเช่นเดียวกัน การนอนหลับถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะตอนนอนหลับร่างกายของเราจะปล่อยโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ออกมาซึ่งจะช่วยซ่อมแซมร่างกายในขณะหลับ ช่วยให้ผิวหนังที่เสียหายและรอยดำรอยแดงต่าง ๆหายได้เร็วยิ่งขึ้น 6. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ภาพโดย congerdesign จาก Pixabay การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว น้ำยังเป็นตัวช่วยในการนำสารพิษออกที่ตกค้างออกจากร่างกาย เราจึงควรดื่มน้ำไม่ต่ำกว่าวันละ 8 แก้ว ( ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวนะ น้ำอัดลม น้ำหนาวไม่นับรวมนะคะทุกคน ) สำหรับคนที่เป็นสิวแบบหนักมาก ๆ ควรดื่มน้ำที่ผสมกับน้ำมะนาว วิธีนี้ถือว่าเป็นวิธีในการล้างสารพิษที่ดีและได้รับความนิยมมากที่สุด 7. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในการรักษาสิวที่ได้มาตรฐาน ผลิตภัณฑ์สำหรับรักษาสิวในปัจจุบันมีให้เลือกมากมายหลากหลาย ดังนั้นเวลาเราเลือกใช้จึงควรคำนึงถึงความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เป็นส่วนสำคัญ ผลิตภัณฑ์ที่สาว ๆจะเลือกใช้ต้องมีคุณสมบัติ ไม่ทำให้เกิดการอุดตัน ช่วยกำจัดแบคทีเรีย และมี อย. รับรอง ถ้าอ่านป้ายแล้วเจอข้อความ non comedogenic ก็เป็นอันใช้ได้ และถ้าผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของธรรมชาติและอ่อนโยนต่อผิวก็จะดีมาก " สิว " เมื่อเป็นบ่อย ๆ ก็ทำให้สาว ๆ หลายคนรู้สึก " เซ็ง " เพราะเวลาที่เป็นสิวจะรู้สึกว่าตัวเองแก่ก่อนวัย ผิวพรรณดูไม่สดใส แต่งหน้ายาก และปัญหาอีกมากมายตามมาไม่จบสิ้น การรักษาสิวจึงเป็นเหมือนการฝึกความอดทนเพราะเราต้องรับในสภาพหน้าและทำใจอยู่กับมันให้ได้ สิ่งที่ดีที่สุดไม่ใช่การมาหาวิธีในการรักษาสิวแต่เป็นการหาวิธีในการยับยั้งการเกิดสิวต่างหาก และสุดท้ายนี้ " การไม่มีสิวเป็นลาภอันประเสริฐ " ขอขอบคุณภาพประกอบจาก Pixabay , Pexels Cr. Photo by JJPROJECT ช่องทางติดตามบทความอื่น ๆ https://www.noozup.me/2263778/ https://www.blockdit.com/posts/5de1540c2b674a26cdbbed2a โดยบทความนักเขียนเป็นผู้เขียนเองทั้งหมดตามช่องทางต่าง ๆ นี้