อันยองงงงงง สวัสดีค่ะ วันนี้ธิดามีวิธีที่จะทำให้เบบี๋หม่ำข้าวมาฝากแม่ ๆ กันค่ะ เป็นวิธีที่ธิดาใช้กับเบบี๋นาวา ลูกสาวจอมซนวัย 10 เดือนเศษของธิดาเองค่า เผื่อว่าจะมีประโยชน์กับแม่ ๆ หลายท่าน สำหรับช่วงแรก ๆ ของการเริ่มอาหารเสริม เด็ก ๆ บางคนก็ยอมทานปกติ บางคนไม่ทานเลย โชคดีที่นาวาทานจ้า นาวาเริ่มอาหารเสริมตอน 5 เดือนครึ่ง เนื่องจากป้าหมอประเมินว่าให้เริ่มได้นะคะ ช่วงแรก ๆ ที่เริ่มให้อาหารเสริมแม่ก็ใช้เป็น ข้าวตุ๋นราดนม เหมือนที่แม่่ ๆ หลายท่านทำกันค่ะ ประมาณ 3 วัน หลังจากนั้นมาก็จัดเต็ม ทั้งข้าว ผัก ไข่ และเนื้อสัตซต่าง ๆ พอเข้า 6 เดือนก็เริ่มกินเก่ง แม่ก็เริ่มใช้วิธี Combo คือป้อนด้วย และให้หยิบทานเองด้วย อาหารที่ให้ทานเองก็จะเป็นพวกผักนึ่งหลากสิ มะเขือเทศเชอรี่สด นาวาทานมะเขือเทศเก่ง เพราะแม่ผสมมะเขือเทศในอาหารน้องตั้งแต่ช่วงแรก ๆ ที่เริ่มอาหารเสริมเลย ใส่ให้ทานทุกมื้อเลยจ้า นอกจากพวกผักที่ให้ทานเองก็จะมีไข่ต้ม ไข่คน พอเข้า 7 เดือน นาวาก็เริ่มจะไม่เอาข้าวบด แม่เลยให้ลองทานข้าวสวยหุงนิ่ม ๆ ปรากฏว่าทานจ้า หลังจากนั้นมาก็เลยปรับอาหารของนาวามาเป็นเมนูแบบผู้ใหญ่เลยค่ะ แค่ไม่ปรุงรส และยังให้ทานแบบ Combo เหมือนเดิม ที่ป้อนจะเป็นพวกน้ำซุป หรืออะไรที่เละ ๆ น้องไม่สามารถหยิบทานเองได้ ส่วนอันไหนที่น้องหยิบทานเองได้ก็จะวางให้หยิบทานเองจ้า แม่จะ ไม่วางตู้ม!!เดียว ทั้งจานนะคะ เพราะเคยลองแล้วนาวากวาดเกลี้ยงโต๊ะเลย หายลงพื้นหมด เลยวางให้ทีละชิ้นสองชิ้น เข้า 8 เดือน เริ่มให้อาหารมื้อหลัก 2 มื้อ เช้า-เย็น ส่วนช่วงเที่ยง หรือบ่ายจะมีผลไม้ให้ และเริ่มให้ลองทานโยเกิร์ต ชีส และใช้นมวัวเป็นผสมในอาหารบางเมนู ธิดาลองให้น้องทานทีละน้อย และค่อยเพิ่มปริมาณ ปรากฏว่าไม่มีอาการแพ้ใดก็จัดเต็มให้เลย เข้า 9 เดือน เริ่มให้ทานกุ้ง ไม่มีอาการแพ้ใด ๆ อีกเช่นเคย แม่เลยจัดให้รัว ๆ เลยจ้า ชอบซะงั้น เข้า 10 เดือน เริ่มอาหารมื้อหลัก 3 มื้อ และผลไม้รวมในมื้อหลักไปเลย ช่วงนี้นาวาจะเริ่มห่วงเล่น น้ำหนักก็เลยไม่ขึ้นเลย บวกกับน้องซนมาก ไม่ค่อยอยู่นิ่ง ๆ เลยค่ะ เวลาทานข้าวก็จะเบื่อง่าย อยากไปเล่นมากกว่า ทานได้แป๊บ ๆ ร้องโยเยจะลุกไปเล่น แม่เลยใช้วิธี หาของเล่นให้ (เอาจริงๆมันก็ไม่เหมาะแหละ เวลาทานก็ควรทาน) แต่เอาน่ะ หยวน ๆ เพื่อให้น้องได้รับสารอาหารเต็มที่่ แม่ใช้วิธี ป้อนด้วย และวางให้ทานด้วยเหมือนเดิม วางทีละชิ้้น 2 ชิ้นเหมือนเดิม อาหารหลากสี พอเริ่มโยเย หาของให้ถือ พวกช้อน ขวดน้ำ จานพลาสติกรูปทรงแปลก ๆ น่ารัก ๆ ของเล่นมีเสียง สีสดใส ให้เค้าได้สำรวจ ได้จับ เค้าจะเพลินเหมือนได้เล่นไปด้วย แม่ก็ป้อนต่อได้ สลับวางให้หยิบทาน ส่วนผลไม้ไว้ตบท้ายนะคะ ให้หลังสุด เพราะถ้ายกมาพร้อมกันเลย นาวาก็จะกระโจนเอาผลไม้ก่อน และจะไม่เอาข้าว หลัก ๆ แค่นี้เลย ลองปรับใช้กันดูนะคะ อีกตัวช่วยที่สำคัญเลยคือ น้ำมันมะกอกแบบ Extra Virgin ที่ใช้หยดในอาหารน้อง ให้หยดทุกมื้อนะคะ ในนมที่น้องทานก็สามารถใส่ได้ ป้าหมอแนะนำให้ใส่ในนม 1 ซีซี ค่ะ ส่วนในอาหารใช้ 1 ช้อนชาค่ะ ข้อดีของน้ำมันมะกอก 1. เพื่อช่วยการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันและเพิ่มความเข้มของพลังงาน สำหรับเพิ่มน้ำหนักให้ลูก 2. ช่วยย่อยอาหาร ให้ร่างกายนำไปใช้สร้างเซลล์ต่าง ๆ ได้อย่างดี 3. เป็นไขมันกลุ่มโอเมก้า ช่วยสร้างเซลล์สมอง เอาใจช่วยทุกบ้านที่มีปัญหาการทาน ทานยาก ไม่ต้องกังวนและเครียดเกินไปนะคะ เป็นช่วงเวลาของเค้า ถึงเวลาถ้าเค้าหิวเค้าก็จะทานค่ะ แม่ก็ยังทำอาหารเหมือนเดิม ส่วนลูกมีหน้าที่ทาน ถ้าเค้าไม่ทานมื้อนี้ มื้อหน้าเค้าก็ทาน ถ้าวันนี้ไม่ทาน วันหน้าเค้าก็จะทาน สู้สู้ค่ะ ภาพถ่ายโดยผู้เขียน