ภาพหน้าปกโดย https://bit.ly/2u3r6iO คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ คนอาจจะกังวลใจเมื่อน้ำหนักของลูกน้อยนั้นน้อยลงหรือมีน้ำหนักที่ต่ำกว่าเกณฑ์ จึงพยายามหาวิธีที่จะเพิ่มน้ำหนักให้กับลูกน้อยเพื่อให้มีร่างกายที่สมบูรณ์ แต่วันนี้ผมจะมาแนะนำเมนูอาหารที่สามารถเพิ่มให้กับลูกน้อยได้ง่าย ๆ มาฝากให้กับคุณพ่อคุณแม่กันครับ จะมีอาหารอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยครับ ภาพโดย https://bit.ly/2P2n7u9 1. ฟักทองกับไข่ เพียงแค่นำฟักทองมาปลอกเปลือกล้างน้ำให้สะอาด และหั่นเป็นลูกเต๋าจากนั้นตั้งกะทะใส่น้ำมันให้ร้อน แล้วทุบกระเทียมมาหนึ่งกลีบใส่ลงไปผัดจนหอม จากนั้นใส่ฟักทองลงไปผัดให้พอนิ่ม จึงตอกไข่ใส่ลงไปหนึ่งใบครับ และใส่ซีอิ้วขาวเล็กน้อยให้พอมีรสชาติแล้วผัดให้เข้ากันจนสุกพอดีนะครับ เมนูนี้ลูกน้อยสามารถรับประทานได้ง่าย ๆ ครับ อีกทั้งช่วยการเพิ่มน้ำหนักได้เป็นอย่างดีและช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายง่ายขึ้นอีกด้วย ภาพโดย https://bit.ly/2P1erUM 2. แครอทมันฝรั่งและไข่ เพียงแค่นำแครอทและมันฝรั่งนำมาปลอกเปลือกและล้างให้สะอาด จากนั้นหั่นเป็นแว่น ๆ ตั้งหม้อใส่น้ำต้มให้ร้อนพอเดือดแล้วใส่แครอทกับมันฝรั่งลงไป จนพอสุกนิ่มแล้วนำมาตั้งกะทะให้ร้อนอีกทีและผัดใส่ไข่หนึ่งใบลงไปผัดพอสุกครับ เมนูอาหารนี้สามารถทำให้ลูกน้อยรับประทานได้ง่าย ๆ นะครับ ช่วยเพิ่มน้ำได้ดีจากมันฝรั่ง อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงสายตาและบำรุงตับด้วยแครอทอีกด้วยนะครับ ภาพโดย https://bit.ly/321SIkV 3. ข้าวโพดอ่อนบร็อคโคลี่และไข่ เพียงแค่นำข้าวโพดอ่อนและบร็อคโคลี่ไปล้างให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้น ๆ จากนั้นตั้งหม้อใส่น้ำให้ร้อน นำข้าวโพดและบร็อคโคลี่ใส่ลงไปต้มจนพอนิ่ม จากนั้นตั้งกะทะใส่น้ำมันให้ร้อนแล้วตอกไข่ใส่ลงไปและใส่ซีอิ้วขาวลงไปพอให้ได้รสชาติครับ แล้วใส่ข้าวสวยผัดให้เข้ากันจนไข่สุกพอดีกับข้าว แล้วนำข้าวโพดอ่อนกับบร็อคโคลี่นำมาใส่ผัดจนพอสุก แค่นี้ก็เป็นอันเสร็จเมนูง่าย ๆ สำหรับลูกน้อย ซึ่งเมนูนี้ข้าวโพดอ่อนและไข่ไก่ช่วยของเรื่องเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย และบร็อคโคลี่เพิ่มใยอาหาร จึงเหมาะกับการทำให้ลูกน้อยได้รับประทานครับ ภาพโดย https://bit.ly/2UZebte 4. เต้าหู้ชุบแป้งทอด เมนูนี้ทำได้ง่าย ๆ ครับ เพียงแค่นำเต้าหู้ลูกเต๋านำมาชุบไข่แล้วชุบแป้ง ตั้งกะทะใส่น้ำมันให้ร้อน จากนั้นเริ่มใส่เต้าหู้ทอดได้เลยครับ เต้าหู้สามารถช่วยเสริมพลังงานและให้มีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้ง่าย สามารถทำให้ลูกน้อยได้รับประทานกับข้าวสวยได้เลยนะครับ เพราะลูกน้อยอายุ 1 ขวบ ถือว่ารับประทานข้าวสวยไม่แบบไม่ต้องบดละเอียดก็ได้แล้วนะครับ เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับ 4 เมนูอาหารสำหรับเพิ่มน้ำหนักให้ลูกน้อยที่ผมได้แนะนำมาข้างต้น คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถลองนำไปปฏิบัติตามกันดูได้นะครับ ควรเปลี่ยนอาหารในแต่ละมื้อบ้างและเปลี่ยนจากการต้ม นึ่ง ตุ๋น มาใช้การผัดและทอดดูบ้างเพื่อเพิ่มน้ำหนักให้แก่ลูกน้อย แต่ควรให้พอประมาณนะครับ รับรองว่าลูกน้อยน้ำหนักขึ้นและสมบูรณ์ตามมาตรฐานเกณฑ์เลยล่ะครับ