ปัจจุบันอะโวคาโอเป็นที่นิยมมากในกลุ่มผู้รักสุขภาพ หลายคนชื่นชอบการทานเนื้อของอะโวคาโดเพราะมีรสชาติที่อร่อย เนื้อนุ่ม เคี้ยวง่าย และยังมีประโยชน์มากมาย แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าเมล็ดอะโวคาโอเองก็สามารถทานได้ และส่วนเมล็ดของอะโวคาโดยังมีคุณประโยชน์มากกว่าส่วนเนื้อของอะโวคาโดถึง 90% อีกด้วย การศึกษาจากมหาวิทยาลัยในเม็กซิโก สรุปว่า ชาจากเมล็ดอะโวคาโดมีความสามารถสูงในการปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด มีระดับสารต้านอนุมูลอิสระสูง (ปริมาณวิตามินสูง) ส่วนวิตามิน K วิตามิน C วิตามิน B5 วิตามิน B6 และวิตามินE เป็นเพียงสารอาหารบางส่วนที่ร่างกายจะดูดซึมไปพร้อมกับดื่มชาเท่านั้น และยังสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้อีกด้วย ข้อดีอีกประการหนึ่งคือการช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้สมดุล นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูระบบการย่อยอาหารและระบบขับถ่าย และยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย ขั้นตอนการทำชาจากเมล็ดอะโวคาโด1. นำเมล็ดอะโวคาโดมาล้างทำความสะอาดแล้วลอกเปลือกหุ้มเมล็ดออกให้หมด แล้วล้างให้สะอาดอีกครั้ง2. นำเมล็ดอะโวคาโดมาหั่นเป็นชิ้นบางๆพอประมาณ เมล็ดอะโวคาโดไม่ได้แข็งมากสามารถหั่นได้สบาย3. นำเมล็ดอะโวคาโดที่หั่นเป็นชิ้นแล้วมาต้มในน้ำ 1-1.5 ลิตร/1 เมล็ด4. ตั้งน้ำให้เดือดแล้วนำเมล็ดลงไปต้มเป็นเวลา 30 นาที ก็สามารถดื่มได้ สามารถนำเมล็ดอะโวคาโดไปหั่นเป็นชิ้นบางๆและนำไปตากแห้งเพื่อให้สามารถเก็บไว้ได้นาน เมื่อต้องการจะชงดื่มให้ต้มหนึ่งหยิบมือต่อน้ำ 1.5 ลิตร โดยแนะนำให้ดื่มชาเมล็ดอะโวคาโดวันละ 1-2 แก้ว บีบมะนาวลงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ ปัจจุบันมีกลุ่มคนรักสุขภาพได้นำชาจากเมล็ดอะโวคาโดไปดื่มเพื่อในการลดน้ำหนักและควบคุมไขมัน หลายคนยืนยันว่ามันสามารถช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักได้ เราเองก็ได้ลองทานชาจากเมล็ดอะโวคาโดเช่นกัน รู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้นกว่าแต่ก่อนเยอะเลยค่ะ โดยปกติเราเป็นที่คนที่ท้องผูก การขับไม่ค่อยปกติ หลังจากได้ลองดื่มชาเมล็ดอะโวคาโดก็รู้สึกว่าการขับถ่ายดีขึ้นมากเลยค่ะ หากสนใจอย่าลืมนำวิธีตามข้างบนไปลองทำตามกันดูนะคะภาพทั้งหมดจาก นะมอน*STAR COVER"อย่ามัวแต่ดูมาดังกัน"* ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ขอชวนทุกคนมาสนุกโคฟเวอร์ พร้อมลุ้นรับเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 7,000 บาท (5 รางวัล) โคฟคนที่ใช่ ไลค์คนที่ชอบ`ร่วมสนุกได้ที่ ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ห้อง cover บนแอปทรูไอดี`คลิกเลย >> https://ttid.co/UAnK/7y9jfqkqอ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3O1cmUQร่วมสนุกตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน 2565 - วันที่ 3 สิงหาคม 2565