มาวางแผนรายการอาหารกันดีกว่า เย็นนี้จะทานอะไรกันดี? นี่คือคำถามที่มักไม่มี คำตอบ และมักจะไปจบกับอาหารสิ้นคิดที่มักไม่ ถูกปากคนที่จริงจังกับเรื่องกิน ดังนั้นมาเถอะ มา เปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาสด้วยการวางแผน การปรุงมื้ออาหารเด็ดๆ ล่วงหน้าอย่างเป็นเรื่อง เป็นราวกันดีกว่า การวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้าทำให้คุณได้ ควบคุมตนเองในหลายด้าน ทั้งเรื่องสารอาหาร ที่ได้รับอย่างเพียงพอและรสชาติอาหารที่คุณ เลือกได้ไม่จำเจ หวานไปก็ลด มันไปก็เลี่ยง แถม ยังได้ประหยัดเงินกว่าต้องออกไปรับประทาน ข้างนอกแน่ๆ ด้วย และทุกวัตถุดิบคุณเลือกใส่ ได้อย่างไม่ต้องลังเล และอีกข้อดีของการแพลนมื้ออาหารล่วงหน้า ทำให้คุณรู้ได้ว่ามื้อไหนสามารถทำตุนไว้เวฟ ภายหลังได้ จานไหนใส่ตู้เย็นได้ กินเหลือก็ไม่ ต้องเททิ้ง เวลาเลือกซื้อกับข้าวก็จะได้กะเกณฑ์ ของได้ถูกต้อง ออกตลาดแค่สัปดาห์ละครั้งก็ เพียงพอ ดีกว่าไปคิดตอนกำลังเดินเลือกซื้อแล้ว สุดท้ายก็ลืมของสำคัญจนได้ การหาเมนูอาหาร วางแผนซื้อกับข้าว ทั้งหมดนี้ ทำได้ในแอป Yummly ซึ่งแอปนี้จะไม่ได้บอกแค่สูตร แต่ยังเตรียมรายการกับข้าว และการแพลนมื้ออาหารให้คุณเสร็จสรรพ ใน 4 ขั้นตอนต่อไปนี้ 1.เพิ่มสูตรอาหาร เพียงคุณเปิดแอป Yummly ขึ้นมา คุณจะได้ตั้ง ค่าสูตรอาหารที่คุณสามารถรับประทานได้ ด้วยการระบุว่าแพ้อาหารชนิดใด หรือ เลี่ยงการกินสิ่งใดอยู่หรือไม่ จากนั้นแอพ จะเลือกสูตรอาหารที่เหมาะสมกับคุณ ซึ่งมี ให้เลือกทำมากมายตั้งแต่อาหารสไตล์ อินเดียไปจนถึงเมดิเตอร์เรเนียน 2 สร้างเมนูรายสัปดาห์ ระวังน้ำลายสอระหว่างหาเมนูแล้วกันนะ เพราะ มีรายการอาหารกว่าล้านจานให้เลือก พอ เลือกเมนูที่ถูกใจได้แล้วก็เอามาแปะใส่ ปฏิทินด้วยการเลือกวันและเวลาที่คุณ อยากกินอาหารแต่ละจาน แอปก็จะจัด เตรียมแจ้งเตือนคุณว่าควรเริ่มทำอาหาร ในเวลาใด และเมื่อจัดแจงทุกอย่างครบ แอปก็จะจัดการทำรายการซื้อกับข้าวให้ เสร็จสรรพ 3 ออกหากับข้าว เมื่อรายการซื้อกับข้าวอยู่ในมือ พอเลือกซื้อสิ่ง ใดได้ของแล้วก็ขีดฆ่าออกได้ง่ายๆ หรือถ้า ไม่สะดวกออกไปซื้อเองก็ยังจะส่งอีเมล หรือข้อความไปวานสมาชิกในครอบครัว ให้ช่วยซื้อติดมือเข้าบ้านมาให้ก็ได้ 4 ได้เวลาปรุง เมื่อของครบ ก็ถึงเวลาคุก! (Cook ทำอาหาร) แอป Yummly จะโชว์สูตรอาหารของวัน นั้นตามที่คุณปักไว้ในปฏิทิน คุณก็แค่โชว์ เสน่ห์ปลายจวัก เสิร์ฟอาหารขึ้นโต๊ะ และก็ ถึงเวลาอร่อยแบบสบายใจ พรุ่งนี้จะกิน อะไรก็ไม่ต้องกังวล เพราะวางแผนไว้ เรียบร้อยแล้ว เคล็ดลับ 5 ประการ หาสูตรอาหารโดนใจ 1. อ่านสูตรอาหารให้ครบถ้วนและมั่นใจว่ามี ส่วนประกอบครบ ตระเตรียมเครื่องมือและ มีเวลาพอจะทำตามขั้นตอน 2. เตรียมและตวงเครื่องปรุงให้เหมาะสมก่อน ลงมือปรุงอาหาร 3. หม้อไหจานชาม จงมั่นใจว่าคุณเตรียมได้ ถูกขนาด 4. ตั้งหม้อ กระทะ และอย่าลืมตั้งไฟให้ถูก ระดับ อาหารจะได้ไม่ไหม้หรือดิบเกินไป 5. ให้อาหารรสชาติเลิศขึ้นไปอีกด้วยการใช้ แอป Timer ช่วยจับเวลาที่เหมาะสม สามารถดาวน์โหลดได้ที่นี่! ผ่านสองช่องทาง AppStore:https://apps.apple.com/th/app/yummly-recipes-shopping GooglePlayStore:https://play.google.com/store/apps รูปภาพหน้าปก by https://www.pexels.com/th-th/photo/6105238/ สร้างสรรค์ภาพปก by canva ขอบคุณรูปภาพที่ใช้ในการบรรยาย by yummly Photo By Me