กล้วย (Banana)กล้วยเป็นผลไม้ที่เรารู้จักกันดี แต่บางทีเราอาจจะยังไม่รู้ว่ากล้วยมีประโยชน์มากกว่าที่คิด ดังนั้นเวนดี้จึงได้รวบรวมเรื่องเกี่ยวกับกล้วยมาฝากทุกคนค่ะกล้วยที่นิยมรับประทานในประเทศไทยนั้นมีอยู่หลายชนิด เช่น กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า กล้วยหักมุก กล้วยไข่ เป็นต้น โดยสาเหตุที่คนชื่นชอบกล้วยนั้นมาจากการที่ราคาถูก หาได้ง่ายมีแทบทุกฤดูกาล ทานง่าย พกพาสะดวก รสชาติดี อีกทั้งยังอัดแน่นไปด้วยประโยชน์นานาประการอีกด้วย ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนดีกว่าค่ะว่ากล้วยแต่ละลูกมีอะไรอยู่ภายในบ้างเห็นไหมล่ะค่ะว่าอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์จริง ๆ ทีนี้เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้างประโยชน์ของกล้วยที่ไม่กล้วย : ด้านสุขภาพ1. บำรุงระบบประสาท กล้วยมีวิตามินบีที่ส่วนช่วยสำคัญในการบำรุงประสาท2. บำรุงสายตากล้วยมีวิตามินเอช่วยในการบำรุงสายตาและการมองเห็น3. บำรุงโลหิตกล้วยอุดมไปด้วยธาตุเหล็กจึงช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางได้ อีกทั้งยังมีโพแทสเซียมที่ช่วยในการลดความดันโลหิตได้อีกด้วย4. แก้อาการท้องผูกกล้วยมีเส้นใยอาหารอยู่มากจึงเหมาะอย่างมากที่จะเป็นตัวเลือกในการรักษาอาการท้องผูก5. ป้องกันตะคริวตะคริวเกิดจากการที่ร่างกายมีโพแทสเซียมต่ำ ดังนั้นการทานกล้วยที่มีโพแทสเซียมจึงสามารถช่วยป้องกันการเกิดตะคริวได้6. เป็นตัวช่วยในการควบคุมอาหารข้อนี้คงจะถูกใจสาว ๆ หลายคนเลยทีเดียว เพราะกล้วยเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำแต่มีเส้นใยอาหารสูง ซึ่งเส้นใยอาหารจะช่วยทำให้อิ่มท้องได้นาน อีกทั้งยังช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วยนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วกล้วยยังมีคุณประโยชน์ด้านความงามด้วยค่ะ ซึ่งเวนดี้ก็ได้นำสูตรมาร์กหน้าด้วยกล้วยมาให้ทุกคนลองเลือกไปลองทำตาดูตามปัญหาผิวของแต่ละคนเลยค่ะ1. สูตรเพื่อผิวกระจ่างใส ด้วยวิตามินซีเน้น ๆ จากกล้วยและมะนาว 2. สูตรป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันควรด้วยสารอนูลอิสระในกล้วยและอะโวคาโด้ 3. สูตรเพิ่มความชุ่มชื้น และลดความหมองคล้ำด้วยกล้วยและน้ำผึ้ง โอ้โห ประโยชน์เยอะขนาดนี้ คนที่อยากมีสุขภาพดีต้องรีบไปซื้อกล้วยมาติดบ้านไว้สักหวีแล้วค่ะเครดิตรูปภาพปก, กล้วย 1, กล้วย 2, มะนาว, อะโวคาโด้, น้ำผึ้ง