ด้วยความที่เริ่มกลับมารักสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ทำให้ตัวของผู้เขียนมีสิ่งที่จดบันทึกเอาไว้เยอะแยะมากมาย เพื่อสำหรับดูแลสุขภาพของตัวเอง และอยากที่จะนำมาเผยแพร่ให้สาวๆ คนอื่น และบุคคลที่สนใจได้อ่านกัน ดังนั้นวันนี้ Acacia-Iris จึงทำเป็นบทความเกี่ยวกับซีรีส์สุขภาพขึ้นค่ะ ผลไม้เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากนะคะ และถ้าอยากให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายของเราดีที่สุด ลองทานผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของเราดีมัยคะ และถ้าอยากรู้ว่าแต่ละกรุ๊ปเลือดมีผลไม้อะไรบ้างที่สามารถทานได้ ลองอ่านบทความนี้ได้ค่ะกรุ๊ปเลือด A ชาวกรุ๊ปเลือด A ไม่ถูกโฉลกกับเนื้อสัตว์นะคะ เนื่องจากมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำมากและมีความเข้มข้นของเลือดสูงอีกเช่นกัน และเพราะกระเพาะหลั่งกรดได้น้อย จึงย่อยเนื้อและนมได้ไม่ดีค่ะผลไม้ที่เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือด Aสับปะรด ลูกพลัม ลูกพรุน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ผลไม้ที่ไม่เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือด Aกล้วย มะม่วง มะละกอ มะขาม มะพร้าว ส้ม แตงโม แคนตาลูปกรุ๊ปเลือด B ปัญหาของชาวกรุ๊ปเลือด B ไม่ได้อยู่ที่ระบบย่อยอาหารนะคะแต่อยู่ที่ระบบเผาผลาญซะมากกว่า คนกรุ๊ปนี้จึงมีโอกาสอ้วนง่าย ถ้าขี้เกียจออกกําลังกายน้ำหนักก็ขึ้นแล้วค่ะ ดังนั้นต้องทานผลไม้ที่ร่างกายจะดูดซึมไปใช้ได้ทันทีเลยผลไม้ที่เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือด Bแครนเบอร์รี่ สับปะรด ลูกพลัม ลูกพรุน กล้วย มะละกอ องุ่นผลไม้ที่ไม่เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือด Bลูกพลับ ทับทิม ลูกแพร์ มะพร้าว อะโวคาโด กรุ๊ปเลือด AB ชาวกรุ๊ปเลือด AB เป็นกรุ๊ปเลือดที่ผสมระหว่างกรุ๊ปเลือด A และกรุ๊ปเลือด B จึงมีปัญหาของทั้ง 2 กรุ๊ปเลือด คือ มีปัญหาเกี่ยวกับกรดในกระเพาะอาหารต่ำมากและมีความเข้มข้นของเลือดสูงของชาวกรุ๊ปเลือด A และปัญหาเกี่ยวกับระบบเผาผลาญของชาวชาวกรุ๊ปเลือด Bผลไม้ที่เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือด ABองุ่น ลูกพลัม เชอร์รี่ ส้มโอ สับปะรด แครนเบอร์รี่ผลไม้ที่ไม่เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือด ABกล้วย มะม่วง ฝรั่ง ส้ม มะพร้าวกรุ๊ปเลือด O กระเพาะอาหารของชาวกรุ๊ปเลือด O สามารถหลั่งกรดได้ดีมาก แต่เป็นการหลั่งกรดได้ดีมากเกินไป ทําให้ชาวกรุ๊ปเลือด O มีโอกาสเป็นโรคกระเพาะได้ง่าย และเพื่อรักษาสมดุลในกระเพาะอาหาร ต้องทานผลไม้ที่ช่วยลดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารค่ะผลไม้ที่เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือด Oเกรปฟรุต ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ โดยเฉพาะเชอร์รี่และบลูเบอร์รี่ ผลไม้สีแดงเข้ม ม่วงเข้ม เช่น ลูกพลับ ลูกพรุนผลไม้ที่ไม่เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือด Oแคนตาลูป ส้ม มะพร้าว สตรอว์เบอร์รี มะขาม อะโวคาโด ถึงแม้ว่าผลไม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามาก แต่ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมและต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ เพื่อให้ตัวของผู้อ่านเองมีสุขภาพที่ดี แล้วเจอกันใหม่ในบทความหน้านะคะ Bye Bye ~ บทความโดย Acacia-Irisเครดิตภาพหน้าปก : amoon ra / Unsplashเครดิตภาพที่ 1 : Timo Volz / Floh Maier / Unsplashเครดิตภาพที่ 2 : Amos Bar-Zeev / Priyanka Singh / Unsplashเครดิตภาพที่ 3 : Quaritsch Photography / Towfiqu barbhuiya / Unsplashเครดิตภาพที่ 4 : Rayia Soderberg / Lizzie George / Unsplashเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !