ในช่วงสภาวะการระบาดของไวรัสโคโรน่า หรือ โควิท19 หลายคนในช่วงเวลาคงจะต้องทำการกักตัวเองอยู่แต่ในที่พักหรือบ้านของคุณตามนโยบาย “อยู่บ้าน หยุดเชื่อ เพื่อชาติ” ซึ่งผู้เขียนก็เป็นหนึ่งในนั้นที่ต้องอยู่บ้านช่วยชาติ แต่พอหยุดอยู่บ้านเป็นเวลาหลายวันบางคนก็คงเริ่มเกิดความคิดมาก วิตกังวล อยู่ไม่มากก็น้อย ไหนเรื่องเหตุการณ์การระบาดของไวรัส เรื่องงาน เรื่องธุรกิจ เรื่องเงิน และอื่น ๆ ต่าง ๆ นา ๆ อันมีหลายปัจจัยที่เป็นสิ่งเร้าให้เราเป็นเช่นนี้ การคิดมากและวิตกกังวล ก็จะมีแต่ทำให้โลกของคุณเศร้าม่อง เผลอๆจะพาลไปทำให้คุณเสียสุขภาพจิต และสุขภาพใจซะเปล่า วันนี้ผู้เขียนก็อยากจะนำเสนอมุมมองอีกมุมมองนึง ด้านอีกด้านนึง ในแง่ของมุมดี ๆ ของการกักตัวอยู่บ้านในช่วงที่สถานการณ์แบบนี้ คุณมีเวลากันคนที่บ้าน ภาพประกอบฟรี จาก pexels.com ใช่แล้ว .. การที่ได้กักตัวเองอยู่แต่ในบ้าน มันทำให้คุณมีตารางเวลาที่ตรงกันกับสมาชิกในครอบครัว ได้มีช่วงเวลาว่างที่สามารถทำกิจกรรมร่วมกันกับคนอื่น ๆ ในครอบครัวของคุณ เช่น การทานอาหารแบบพร้อมหน้ากัน , ได้มีเวลานั่งพูดคุยกันอย่างพร้อมหน้า ซึ้งปัจจุบันบางครอบครัวไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ในสถานะการณ์ปกติ ด้วยรูปแบบการวิถีชีวิตที่แรงรีบแบบในเมืองใหญ่ คุณได้มีเวลากับตัวคุณ ภาพประกอบฟรี จาก pexels.com ผู้เขียนเชื่อว่า ในตัวของคุณทุกคนยังมีเด็กน้อยคนนึงอยู่ในใจของคุณ บางครั้งคุณโหยหาที่อยากจะทำอะไรบางอย่างที่เป็นเรื่องไร้สาระ หรือบางครั้งก็เป็นสิ่งที่เราชอบมากตั้งแต่เด็ก แต่พอคุณโตขึ้นคุณกลับไม่มีเวลาหรือโอกาสได้ทำมัน เช่น บางคนได้มีเวลากับกีต้าตัวโปรด , ได้มีเวลานั่งต่อหุ่นโมเดลที่ชอบ, ได้ลองปลูกต้นไม้แบบจริงจัง ตอนนี้คุณเมื่อคุณมีเวลาแล้ว อะไรที่เราอย่างจะทำ ก็ทำมันซะ .. คุณได้ให้เวลากับคนที่สู้เพื่อคุณ ภาพประกอบฟรี จาก pexels.com ณ วินาทีนี้ คงไม่มีใครที่ใช้เวลาทุกวินาทีได้คุ้มค่าได้ไปกว่านักรบเสื้อกาวน์หรือเหล่าบุคลากรแพทย์แล้ว เพียงแค่หยุดอยู่บ้าน คุณรักษาสุขภาพกาย สุขภาพใจ รักษาตนให้ปลอดภัยกับเชื้อไวรัสนี้ ก็เท่ากับคุณได้ช่วยให้กับเหล่าบุคลากรทางการแพทย์ทุกคนได้มีเวลาในการสู้กับเชื่อไวรัสนี้ เหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ ผู้เขียนได้เสนอแง่คิดดี ๆ หากการที่คุณมีความกังวล หรือครุ่นคิดในแง่ลบ เกี่ยวกับเรื่องต่าง ๆ ในช่วงนี้ ก็มีแต่ทำให้สุขภาพใจของคุณอ่อนแอลง ซึ่งก็อาจจะส่งผลให้สุขภาพกายได้รับผลกระทบไปด้วยเช่นกัน การที่คุณได้มองเรื่องต่างได้แง่ดี มันจะช่วยตัวคุณเอง คนรอบข้าง และคนที่สู้เพื่อคุณ มีสุขภาพใจที่ดีและกำลังใจ ซึ้งเป็นสิ่งที่จำเป็นในสถานการณ์เช่นนี้