เราประจำเดือนไม่มานานถึง 5 เดือน ก่อนหน้าก็ไม่มา 2 เดือนบ้าง 3 เดือนบ้าง จึงตัดสินใจไปหาหมอเกี่ยวกับสูติ-นรีเวชค่ะ เราไปแบบคลินิกค่ะ เข้าไปก็เล่าอาการคร่าวๆให้คนที่รับเคสค่ะ เขาก็จะให้เราดื่มน้ำค่ะ เผื่ออัลตราซาวนด์ ซึ่งเราจะต้องกินน้ำเยอะๆ ให้เรารู้สึกว่าอั้นฉี่ไม่ไหวแล้ว จะได้เห็นภาพชัดๆค่ะ เวลาพบหมอ หมอก็จะถามประวัติประจำเดือนเราค่ะ ว่ารอบเดือนก่อนหน้านี้มาเมื่อไหร่ หมอจึงตรวจแบบอัลตราซาวนด์ ตอนหมอกำลังตรวจก็จะให้เราไปนอนราบ จากนั้นเราก็ดึงกางเกงลงต่ำค่ะ เพื่อดูซาวตรงท้องน้อย หมอก็เอาเจลมาทาแล้วดูนะคะ เราจะได้ภาพอัลตราซาวนด์พร้อมกับบอกขนาดมดลูกด้วยค่ะ ผลก็คือไม่มีอะไรร้ายแรงค่ะ แค่ไข่ไม่ยอมตกนะคะ จะวิธีวิธีรักษาอยู่ 2 วิธีคือกินยาคุมตลอด 6 เดือนเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน หรือกินยาให้ประจำเดือนมาเป็นเวลา 7 วัน หลังจากนั้น1-3วันประจำเดือนถึงจะมาค่ะ (ซึ่งจริงๆเราคิดว่าเป็นยาเลื่อนประจำเดือนค่ะ) โดยเราเลือกวิธีที่2 ค่ะ ประจำเดือนก็มาหลังจากกินยาติดต่อกัน 7 วันนะคะ ถ้าวันแรกที่ประจำเดือนมาแล้วผ่านไป3เดือน ประจำเดือนยังไม่มาให้เรากินยาให้ประจำเดือนมาค่ะ ของเราถ้าไม่กินยาก็ประจำเดือนมาไม่ปกติค่ะ ทำยังไงให้ประจำเดือนมาปกติ หมอให้คำแนะนำมาค่ะ ออกกำลังกายนอนไม่ดึก ไม่เครียดโดยเราออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอค่ะ คลิปของเบเบ้ โดยที่เราออกไป2-3ครั้ง ประจำเดือนมาเลยค่ะ สุขภาพร่างกายแข็งแรงด้วย ใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้นค่ะ คลิปนี้ก็จะหนักหน่วงหน่อยแต่ก็ได้กล้ามเนื้อเน้นๆเลยนะคะ ไม่ทำร้ายหัวเข่าอีกด้วยค่ะ ลองออกกำลังกาย ไม่เครียด นอนพักผ่อนให้เพียงพอ พยายามนอนในช่วง 4ทุ่ม-ตี2ให้ได้ค่ะ เพราะจะเป็นช่วงที่โกรทฮอร์โมนหลังออกมามาก เพื่อซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกายค่ะ ค่อยๆลองปรับพฤติกรรมดูนะคะ เราแนะนำให้เซฟข้อมูลประจำเดือนมานะคะ โดยแอพที่เราใช้ชื่อ Period Tracker ซึ่งจะใช้แอพไหนก็ได้ค่ะ ตามแต่สะดวกได้เลยนะคะ เราจะได้รู้ประวัติย้อนหลังค่ะว่าประจำเดือนมาวันไหน หมดเมื่อไหร่ ระยะห่างแต่ละรอบเดือนเท่าไหร่ค่ะ สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมากค่ะ ถ้าหากมีอะไรผิดปกติ อย่านิ่งนอนใจ ไปหาหมอเลยค่ะ เราจะได้ทราบว่าเป็นอะไร ได้รักษาโดยเร็ว รูปภาพทั้งหมดเป็นของ sinesonsinอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้