ทุกๆสัปดาห์ของทุกคนในวัยเรียนคงรู้อารมณ์เวลาที่ใกล้ถึงวันเสาร์ซึ่งในวันนั้นเราคงจะทำตัวตื่นเต้น และมีความสุขกว่าปกติซึ่งตรงกันข้ามกันกับวันจันทร์ที่กำลังมาและเราทุกคนคงรู้กันดีว่าความรู้สึกของการเปิดสัปดาห์ใหม่ของการเรียนนั้นเป็นยังไง ซึ่งจากการที่ผมนอนตื่นสายจนเกือบไปโรงเรียนไม่ทันของวันจันทร์และประสบปัญหาต่างๆในการเตรียมพร้อมสำหรับวันจันทร์ผมจึงจะเสนอเทคนิค"แชร์เทคนิคสิ่งที่ควรทำก่อนนอนเพื่อต้อนรับวันจันทร์"เปิดผ้าม่านก่อนนอนการได้รับแสงยามเช้าที่กระทบใส่ตัวเราในระหว่างที่เรานอนอยู่ตอนเช้านั้นก็ถือว่าเป็นการปลุกเราในอีกรูปแบบหนึ่งเช่นเดียวกันกับการตั้งนาฬิกาปลุก ซึ่งจะเป็นอีกแรงที่ช่วยเราลุกจากเตียงที่แสนสะบายได้อย่างสดใสมากขึ้นเข้าห้องน้ำก่อนนอน นอกจากจะเป็นการกันราดของเสียใส่ที่นอนเราเเล้วนั้นยังเป็นการทำให้เราหลับได้สะบายมากกว่าเดิมไปอีกระดับหนึ่ง เตรียมชุดไว้ สำหรับวันพรุ่งนี้ ระหว่างการตื่นขึ้นมาอาบน้ำเข้าห้องเปิดตู้เเต่งตัว ตัวผมเลือกที่จะจัดเตรียมชุดไว้ในห้องที่จะเปลี่ยนเสื้อเพื่อเพิ่มความเร็วเเละยิ่งวางชุดที่จะเปลี่ยนเป็นลำดับเเล้วนั้นจะช่วยให้เราประหยัดเวลาในการเปลี่ยนชุดได้มากกว่าเดิมอีกด้วยตั้งเวลาให้เครื่องปรับอากาศ การที่ห้องเราเย็นอยู่ตลอดเวลานั้นจริงอยู่ที่ทำให้ตัวเรานอนสบายแต่ในขณะเดียวกันก็ยังทำให้เราสะบายจนแทบไม่อยากลุกออกจากที่นอน ผมจึงจะชอบตั้งเวลาให้เครื่องปรับอากาศ ปิดเองช่วงดึกๆประมาณตี2 เพื่อให้มีแรงลุออกมาจากเตียงมากขึ้นจากความร้อนของห้องตัวเองสิ่งที่ผมทำก่อนนอนเพื่อต้อนรับวันจันทร์หลายอย่างที่กล่าวมานั้นเป็นวิธีที่ผมใช้อยู่ทุกวันนี้และอาจได้ผลกับบ้างคน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับการจัดการตัวเองเเละการใช้ชีวิตของตัวเองที่จะส่งผลต่อการนอนหรือตื่นเช้าของตัวเองเช่นกัน ขอบคุณภาพจาก:ภาพปก Anastasia Mezenina จาก unsplashภาพที่1 Adeolu Eletu จาก unsplashภาพที่2 99.films จาก unsplashภาพที่3 Angela Bailey จาก unsplashภาพที่4 Rendy Novantino จาก unsplash เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !