สวัสดีค่ะทุกคน อีกสองเดือนก็จะต้องบอกลาปีเก่าต้อนรับปีใหม่กันแล้ว ในแต่ละช่วงระยะเวลาในการเติบโตของเราก็คงจะเจอทั้งเรื่องที่ทำให้สุข เรื่องที่ทำให้ทุกข์ เรื่องที่ยากลำบาก และอีกหลายๆเรื่อง หลากหลายประสบการณ์ที่ทั้งเข้ามาเป็นความทรงจำดีๆและเข้ามาเป็นบทเรียนในชีวิตกันใช่มั้ยล่ะคะเราเชื่อว่าทุกคนต้องมีวันที่ท้อ วันที่เศร้า วันที่เหนื่อย บางคนก็อาจจะยังยึดติดกับอดีต โทษตัวเอง ไม่เข้าใจตนเอง ซึ่งวันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 4 หนังสือดีๆ ที่ทั้งช่วยฮีลใจในวันที่อ่อนล้า คอยปลอบประโลมและเพิ่มพลังบวกในวันที่ทุกข์ใจ และยังช่วยให้เรามี mindset ที่ดีมากยิ่งขึ้นต่อตนเอง เข้าใจตนเองมากยิ่งขึ้นอีกด้วย จะมีเล่มไหนบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่าสัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเองเริ่มต้นเล่มแรกด้วยหนังสือยอดฮิตอย่าง สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง เขียนโดย Whenimfeeling นั่นเองค่ะ หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณหันกลับมาสนใจความสุขเล็กๆน้อยๆที่แสนจะเรียบง่ายในชีวิต เรียนรู้ที่จะปล่อยวางความทุกข์ ไม่เอาความสุขของตัวเองไปฝากไว้ที่ใคร รู้จักวิธีในการรักตัวเอง นอกจากนี้ในแต่ละหน้ายังสอดแทรกประโยคฮีลใจน่ารักไว้เป็นกิมมิคเล็กๆน้อยๆอีกด้วย ภาพประกอบลายเส้นก็น่ารักมากกก เล่มเล็กจับถนัดมือ อ่านง่าย เพลินสุดๆ รับรองได้เลยว่าทุกคนที่ได้อ่านจะต้องใจฟูและได้รับพลังบวกกลับไปอย่างแน่นอน ขอให้ทุกคนที่อ่านอยู่ยิ้มเยอะๆเลยนะคะEmotional First Aidถัดมากับเล่มที่สอง Emotional First Aid ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ โดย Guy Winch ค่ะ ร่างกายมีระบบซ่อมแซมสมานตัวเองโดยธรรมชาติ ทว่าจิตใจของคนเรากลับไม่มีกลไกนั้นๆ เมื่อเวลาผ่านไปบาดแผลทางจิตใจอาจจะค่อยๆเลือนหายไป แต่เมื่อสังเกตดีๆ มันก็ยังทิ้งร่องรอยความเจ็บปวดลึกๆไว้ถึงแม้เวลาจะผ่านไปนานแล้วก็ตาม หนังสือเล่มนี้จะแนะนำวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่จะบรรเทาความเจ็บปวดทางจิตใจ โดยจะยกตัวอย่างเคสคนไข้ของเขาประกอบกับตัวอย่างงานวิจัยมาเล่าเรียบเรียงเป็นหนังสือเล่มนี้ ซึ่งก็จะทำให้เราเข้าใจตนเองมากยิ่งขึ้น และรู้จักวิธีการจัดการกับบาดแผลในอดีตที่ผ่านมาของเราได้ เป็นอีกเล่มที่ห้ามพลาดจริงๆค่ะแล้วเราจะเป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้นต่อมานะคะกับหนังสือ แล้วเราจะเป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้น เขียนโดยคุณ คิดมาก นั่นเองค่ะ เป็นอีกเล่มที่เราชอบมากๆ หลายๆคนอาจจะยังนึกคิดโทษตัวเอง ติดยึดกับการกระทำหรือการตัดสินใจที่ผ่านมาแล้ว หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้เรามองเห็นคุณค่าในตัวเองมากยิ่งขึ้น รักตัวเองมากยิ่งขึ้น รับมือกับความจริง ไม่เอาตัวเองในอดีตมาตัดสินตัวเองในวันนี้ นำประสบการณ์ที่ผ่านมาเป็นบทเรียนในชีวิต และเรียนรู้ที่จะเติบโตไปพร้อมกับมัน เป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้น รูปเล่มเอยหน้าปกเอยน่ารักมากก เป็นอีกเล่มที่ดีมากๆ ช่วยเตือนสติและให้ข้อคิดหลากหลายด้านเลยล่ะค่ะแค่สนิทกับตัวเองให้เป็นเดินทางมาถึงเล่มสุดท้ายกับ แค่สนิทกับตัวเองให้เป็น ค่ะ เขียนโดยคุณ คิดมาก อีกเช่นเคย ชีวิตของคนเราในทุกๆวันนั้นก็ต่างได้พบเจอกับหลากหลายรูปแบบความสัมพันธ์กันใช่มั้ยล่ะคะ เราทุกคนก็ต่างอยากจะทำให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างออกมาดี แต่อีกความสัมพันธ์ที่สำคัญไม่แพ้กันที่หลายๆคนก็มักจะหลงลืมมองข้ามไปนั่นก็คือ ความสัมพันธ์ที่มีให้ต่อตนเองนั่นเองค่ะ หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณนั้นรู้จักหันกลับมามองตัวเองในแง่บวกมากขึ้น เห็นคุณค่าในตัวเอง พูดคุยและรับฟังตัวเองในทุกๆวันมากยิ่งขึ้น เรียนรู้ที่จะโอบกอดตัวเองในทุกๆวัน เป็นอีกเล่มที่ทุกคนห้ามพลาดเลยล่ะค่ะก็จบไปแล้วนะคะสำหรับการแนะนำหนังสืวันนี้ครั้งนี้ หากใครนะคะที่กำลังท้อ อยากได้กำลังใจ ข้อคิดดีๆ ก็อย่าลืมไปลองอ่านกันนะคะ รับรองได้เลยว่าหนังสือนี้จะต้องช่วยให้ทุกคนหายเหนื่อย และได้รับพลังบวกกลับไปไม่มากก็น้อยแน่นอนเลยค่ะ นักเขียนเองก็ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจเล็กๆให้ทุกคนเลยนะคะ ขอให้ทุกคนยิ้มเยอะๆมีความสุขมากๆนะคะ 😊ขอบคุณรูปภาพจาก รูปปกจากSpringbooks//รูปปกจากSE-ED Book Center//รูปปก/รูปปกจากคิดมาก//รูปที่1/รูปที่1จากSpringbooks//รูปที่2จากBiblio//รูปที่3/รูปที่4จากSpringbooksบทความน่าสนใจเพิ่มเติมบอกต่อ 4 เพลงฮีลใจที่ทำให้คุณยิ้มได้ในวันที่แย่รวม 5 เพลงไทยฉบับคนแอบชอบ #2022ชวนฟัง 5 เพลงอกหัก ✧ ร้องไห้จนตาบวมคิดถึงวันวานที่เคยมีเธอ :/ทำความรู้จัก "หยางหยาง - จ้าวลู่ซือ" 2 พระนางสุดฮอตจากซีรีส์จีนย้อนยุค "เทียบท้าปฐพี (Who Rules The World) 2022 7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร์