กีฬามีมากมายหลายประเภท แต่ลูก ๆ หลาน ๆ ท่านใดอยากหากีฬาเพื่อทำกิจกรรมนันทนาการกับผู้สูงอายุภายในบ้าน ไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย เพื่อให้พวกท่านรู้สึกผ่อนคลายและคลายเหงา กีฬาหนัก ๆ ใช้แรงเยอะ ๆ คงไม่เหมาะกับผู้สูงอายุนัก กีฬาเบา ๆ น่าจะเป็นทางเลือกที่เหมาะกว่า วันนี้เราจึงมีกีฬาที่เหมาะกับผู้สูงอายุมาฝากกันค่ะ 1. กีฬาปั่นจักรยาน การปั่นจักรยานคือกีฬาอย่างหนึ่ง จะดีแค่ไหนถ้าพาพวกท่านไปปั่นจักรยานเบา ๆ ในช่วงเช้าหรือเย็น นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายให้เลือดลมสูบฉีดแล้ว การปั่นเที่ยวชมภูมิทัศน์ต่าง ๆ กับครอบครัวเป็นเรื่องที่สนุกสนานและเพลิดเพลินต่อผู้สูงอายุไม่น้อย ยิ่งหาเวลาว่างไปเที่ยวสถานที่ ๆ มีธรรมชาติสวย ๆ และปั่นจักรยานชมภูมิทัศน์สวย ๆ ใหม่ ๆ คงผ่อนคลายไม่น้อย ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/images/id-2540174/ 2. เปตอง เปตองเป็นกีฬาที่เหมาะกับผู้สูงอายุอย่างยิ่ง นอกจากที่จะได้ขยับแขนขยับขาพอประมาณ ไม่ใช้แรงหักโหมมากเกินไปแล้ว ยังเป็นการฝึกสมาธิ ความแม่นยำและให้ความเพลิดเพลินอีกด้วย อีกทั้งถ้าเล่นกันในครอบครัวก็สนุกดีไม่น้อย ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/images/id-381163/ 3. ปิงปอง ปิงปองเป็นกีฬาในร่ม มีการออกกำลังกายโยกตัวไปมาบ้าง แต่ไม่ได้รุนแรงหักโหมมากนัก เหมาะกับการพาท่านออกกำลังกาย เคลื่อนไหวร่างกายและยังสนุกสนานเพลิดเพลินอีกด้วย ของคุณภาพจาก https://pixabay.com/images/id-1428050/ 4. สนุกเกอร์ สนุกเกอร์เป็นกีฬาในร่มอีกชนิดที่เล่นได้ทุกช่วงวัย เป็นกีฬาที่ฝึกสมาธิและความแม่นยำได้ดี และการวิเคราะห์สถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดีและยังได้ยืดเส้นยืดสายด้วยท่ายิงสนุกและการเดินหาเหลี่ยมหามุมวิเคราะห์การยิงอีกด้วย ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/images/id-4464686/ 5. หมากรุก หมากรุกอาจจะไม่ใช่กีฬาที่ใช้แรงกายอะไร แต่เป็นกีฬาที่ใช้ฝึกสมองได้เป็นอย่างดี ช่วยลดอาการประสิทธิภาพของสมองถดถอยในคนชรา และยังมีประโยชน์ในการลับสมองให้กับคนทุกเพศทุกวัย และยังเป็นกีฬาที่เพลิดเพลินแก้เบื่อได้ดี ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/images/id-1215079/ 6. กอล์ฟ กอล์ฟเป็นกีฬากลางแจ้งที่ใช้แรงไม่เยอะ ฝึกสายตาที่ต้องมองหลุมที่อยู่ไกล ๆ และเป็นการฝึกความแม่นยำและการคาดคะเน กอล์ฟเป็นกีฬาที่เหมาะสมอย่างยิ่งกับคนชราและครอบครัวที่ชอบกิจกรรมกลางแจ้ง ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/images/id-83876/ กีฬาเหล่านี้เหมาะกับผู้สูงอายุทั้งนั้นเลยใช่ไหมคะ เห็นไหมคะว่าผู้สูงอายุก็ทำกิจกรรมนันทนาการออกกำลังกายกับครอบครัวได้ ดังนั้นลูก ๆ หลาน ๆอย่าปล่อยให้ท่านเหงา ชวนท่านทำกิจกรรม เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงจิตใจเบิกบานนะคะ ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/images/id-2906458/ ขอบคุณภาพหน้าปกจาก https://pixabay.com/images/id-4369855/