สวัสดีค่ะ บทความนี้จะมาแนะนำแอปพลิเคชันที่เหมาะกับสาว ๆ ทุกคน นั่นคือ แอปฯสำหรับบันทึกการมีประจำเดือน และ อาการข้างเคียงทั้งหลายในระหว่างการมีประจำเดือนของเรา ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ หรืออาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายเราเป็นต้นค่ะ ทำไมเราต้องบันทึกรู้ไหมคะ ก็เพราะว่าร่างกายของผู้หญิงนั้นซับซ้อนและยังส่งผลต่ออารมณ์ของเราด้วย เมื่อเรามีอาการผิดปกติอะไรขึ้น แล้วต้องไปพบแพทย์ หากแพทย์ถามอาการเราย้อนหลัง เราก็สามารถย้อนดูจากบันทึกในแอปฯนี้ได้ง่าย ๆ ไม่ต้องเดาให้ส่งผลต่อการวินิจฉัยของแพทย์ถ้าเราลืมเนื่องจากเหตุการณ์นั้นผ่านไปนานเป็นเดือน ดูเหมือนกับว่าเจ้าแอปฯตัวนี้ จะเข้ามาเป็นผู้ช่วยที่แสนดีของเรานั่นเอง นอกจากจะไว้ตอบคำถามของแพทย์แล้ว เราก็ยังสามารถเปิดดูและเปรียบเทียบอาการผิดปกติต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในขณะมีประจำเดือนของตัวเองได้อีกด้วย ข้อดีของแอปฯตัวนี้ยังไม่หมด เพราะนอกจากจะเป็นผู้บันทึกที่ดีแล้ว แอปฯยังช่วยคำนวณวันไข่ตก ทำให้เราสามารถวางแผนการควบคุมการมีบุตรได้อย่างไม่ยุ่งยาก เราจะรู้ได้ว่าวันไหนที่เราจะมีโอกาสตั้งครรภ์ได้มากและน้อยที่สุด แต่ว่าแอปฯนี้ ผู้เขียนใช้มาตลอดหลายปี ทำให้พบว่ามีข้อเสียอยู่อย่างหนึ่งคือ ผู้เขียนไม่เคยจำวันที่ตัวเองมีประจำเดือนได้เลย เพราะเหมือนกันว่าเราบันทึกเขาไว้ในระบบแล้วก็ไม่ได้บันทึกไว้ในความทรงจำนั่นเองค่ะ จะว่าเป็นข้อเสียได้ไหมคะเนี่ยแบบนี้ ^_^ ในเรื่องของความแม่นยำนั้นคงไม่สามารถการันตีได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ เพราะแต่ละคนอาจจะมีประจำเดือนคลาดเคลื่อนจากที่แอปได้บันทึกไว้ สาเหตุก็เกิดจากอารมณ์และร่างกายของคนส่วนใหญ่จะส่งผลต่อการมีประจำเดือนเป็นอย่างมาก หากเดือนไหนเครียด และร่างกายอ่อนแอ ก็จะทำให้วันที่ประจำเดือนสมควรจะมา กลับมาไม่ตรงกับระบบที่แอปฯคำนวณได้ จากประสบการณ์ที่ผู้เขียนใช้มานั้น ประจำเดือนจะมาก่อนวันที่แอปฯแจ้งไว้ 3 วันทุกครั้ง ตรงนี้ก็ไม่ทราบว่าทำไม แต่เห็นว่าไม่น่าจะผิดปกติจึงไม่ได้ไปปรึกษาแพทย์ค่ะ เรามาเริ่มทำความรู้จักกับแอปฯนี้กันเลยค่ะ แอปฯนี้ชื่อว่า “My Calendar” หรือ “ปฏิทินของฉัน” สามารถโหลดได้ฟรี ทั้งโทรศัพท์มือถือระบบ Android และ iOS อาจจะมีโฆษณาขึ้นมาบ้างขณะเปิดใช้งานแอปฯ แต่สำหรับผู้เขียน ไม่รู้สึกว่ารบกวนการใช้งานแอปฯให้ยุ่งยากใจเลย (แหม เราใช้แอปฯของเขาแบบไม่เสียเงินนี่คะ ก็ต้องแลกเปลี่ยนกลับไปด้วยการสนับสนุนรายได้จากค่าโฆษณาให้เขาบ้าง) หน้าตาของแอปฯก็จะเป็นแบบนี้ค่ะ เมื่อติดตั้งแอปฯแล้ว ในแต่ละเดือน ระบบจะส่งข้อความมาเตือนเราล่วงหน้าว่าอีก 3 วันคุณจะมีประจำเดือนนะ แบบนี้ดีใช่ไหมคะ เพราะเวลาที่เราต้องออกไปข้างนอก เช่นเดินทางไปต่างจังหวัด เราก็จะได้เตรียมตัวล่วงหน้าได้สบาย ๆ เลย ผู้เขียนขอรีวิวการใช้งานจากระบบ Android นะคะ ให้ตั้งค่าการใช้งานกันก่อนโดยไปที่ "การตั้งค่า" แล้วผูกบัญชีกันเลยค่ะ ผู้เขียนแนะนำให้ผูกบัญชีกับอีเมล์ไว้ค่ะ เพราะหากเราทำการเปลี่ยนเครื่องโทรศัพท์มือถือ เราก็ยังสามารถทำการดึงข้อมูลเดิมของเดือนก่อน ๆ มาดูได้ตลอดเวลา ข้อมูลไม่หายไปไหน อ้อ อย่าลืมทำการสำรองข้อมูลบ้างนะคะ เมื่อใช้งานไปหลาย ๆ เดือน เผื่อระบบมีปัญหาอะไรข้อมูลที่เราบันทึกไว้จะได้ไม่หายไป หลังจากนั้น ก็ให้กลับมาที่หน้าแรก จะเห็นคำสั่งต่าง ๆ แต่ส่วนใหญ่ที่ได้ใช้งานประจำทุกเดือนจริง ๆ คือ การบันทึกวันที่เรามีประจำเดือน กับอาการต่าง ๆ เช่นมีเลือดออกมามาก หรือ น้อยเกินไป หรืออาการปวดท้องประจำเดือนมาก ประมาณนี้ค่ะ คุณจะเห็นเจ้ากระต่ายน้อยในภาพ กับข้อความว่า "แก้ไขประจำเดือน แตะที่ฉัน" ที่ระบบขึ้นเตือนคำสั่งนี้เป็นเพราะว่าเดือนนี้ เราทำการบันทึกการมีประจำเดือนไปแล้วนั่นเอง ถ้าหากว่าเดือนนี้เรายังไม่มีการบันทึกประจำเดือน เจ้ากระต่ายน้อยจะมีคำสั่งขึ้นมาว่า "เริ่มมีประจำเดือนแตะที่ฉัน" และในส่วนของการแก้ไข เราก็สามารถแก้ไขได้ในกรณีที่เราลืม หรือระบุวันผิดค่ะ ต่อไปคือการดูระบบคำนวณวันไข่ตก เมื่อเรากดคำสั่ง "ปฏิทิน" ระบบก็จะแสดงให้เราเห็นว่าวันไหนที่เรามีโอกาสตั้งครรภ์ต่ำ หรือ สูง ที่เห็นดอกไม้สีชมพูลอยอยู่เหนือวันที่นั่นเอง เรามาอ่านความหมายกันที่ข้างล่างได้เลย คำสั่ง "เพิ่มหมายเหตุ" ตัวนี้จะเป็นผู้ช่วยบันทึกที่ดีและง่ายสำหรับเราเลยค่ะ การใช้งานก็คือให้เรากดเลือกวันที่ที่ต้องการ แล้วระบบก็จะแสดงหน้าบันทึกหมายเหตุให้เราแบบนี้ค่ะ ส่วนใหญ่ผู้เขียนจะไม่ได้ใช้งานตัวเลือกเหล่านี้เพราะไม่มีอาการผิดปกติใด ๆ นอกจากปวดท้อง มาถึงเรื่องสุดท้ายกันบ้าง คือการเปลี่ยนรูปแบบสำหรับใช้งานระบบ ทางผู้พัฒนาแอปฯได้จัดทำชุดสัตว์เลี้ยงน่ารักมาให้เราเลือกหลากหลายเลยค่ะ น่ารักดี ปรับเปลี่ยนตามที่ชอบได้เลย โดยไปที่ "การตั้งค่า" เลือกคำสั่ง "ชุดรูปแบบ" จะมีให้ 3 ตัวเลือก คือ ฟรี จะมีธีมสีน้ำเงิน และ ชุดธีมสัตว์เลี้ยง กับแบบเสียเงิน คือธีมสีเขียว ถ้าหากคุณเลือกชุดรูปแบบสัตว์เลี้ยงและต้องการเปลี่ยนประเภทของสัตว์เลี้ยง ก็เข้ามาที่คำสั่ง "เลือกสัตว์เลี้ยงของคุณ" สัตว์เลี้ยงเหล่านี้ก็จะมีทั้งแบบเสียเงินและไม่เสียเงินด้วยนะคะ ลองดูให้ดีก่อนที่จะกดเลือก แต่ถ้าอยากสนับสนุนผู้พัฒนาแอปฯ ก็เลือกซื้อธีมหรือชุดสัตว์เลี้ยงที่ชอบกันเลยค่ะ ^_^ รีวิวจบแล้วค่ะ ถ้าหากใครสนใจแนะนำให้ลองติดตั้งใช้ดู ผู้เขียนคิดว่าแอปฯนี้เป็นอีกแอปฯที่ดีที่สาว ๆ ควรมีไว้ในโทรศัพท์มือถือทุกคนเลยค่ะ ดาวน์โหลดแอปฯ ระบบ Android คลิก, ดาวน์โหลดแอปฯ ระบบ iOS คลิก เครดิตภาพ ภาพปก โดย Jess Bailey on Unsplash , ภาพประกอบเนื้อหาทั้งหมด โดย ผู้เขียนบทความ