ปวดหลังจากสาเหตุ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ด้วยความโชคดี อาการของผมหายขาดแล้ว จากที่เคยปวดทนทรมานมาเป็นปี ทั้งฉีดยา กินและทาก็ไม่หาย เรียกว่าเป็นอาการประจำตัว ชินชากับอาการปวดหลังกลายเป็นเรืองปกติ แต่สุดท้ายด้วยความโชคดีของผม อาการปวดนี้ก็หายและหายขาดด้วย ความโชคดีคืออะไร ผมจะเล่าให้ฟังครับสาเหตุที่ผมปวดหลัง เพราะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทขอย้อนไปสมัยวัยรุ่นน่าจะ 20 ปีที่แล้ว ตอนนั้นหัดฝึกพิมพ์ดีดนั่งพิมพ์ทั้งวันและเกร็งตัว แถมซ้ำเก้าอี้ไม่ได้สัดส่วนด้วย นี่คงสาเหตุที่ผมปวดหลัง เพราะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จากการนั่งฝึกพิมพ์ผ่านไป 4 วัน เริ่มมีอาการปวดหลังเล็กน้อยแต่ไม่ได้สนใจอะไร ยังคงนั่งฝึกต่อผ่านไปอีก 2 วัน อาการปวดหลังบริเวณหมอนรองกระดูก และปวดร้าวลงขาข้างขวาปวดข้างเดียว ความรู้สึกตอนนั้นนั่งก็ปวด นอนก็ปวด ทรมานมาก จึงตัดสินใจไปคลินิกฉีดยาเพื่อลดอาการปวด บวกกับการกินยาผ่านไป 3 วันอาการเริ่มดีขึ้น จากนั้น 1 อาทิตย์ผ่านไป เผลอไปยกของผิดจังหวะอาการปวดก็เริ่มมาอีก ความปวดมีอาการเหมือนกับครั้งแรก ปวดทรมาน แต่ไม่ปวดลงขา ไปฉีดยาก็ไม่หาย เวลาเดินต้องเอามือจับหลังเพื่อบรรเทาอาการ ผ่านไปหลายวันยังมีอาการปวด ๆ หาย ๆ ที่บอกว่าหาย คือ อาการปวดเล็กน้อย (ปวดเล็กน้อยแบบนี้ผมถือว่าดีสุดแล้ว) เป็นเพราะชินกับอาการปวด ถ้าวันไหนพลาด เคลื่อนไหวตัวผิดจังหวะก็จะมีอาการปวดหนักขึ้นมาอีก จะใช้เวลา 2 – 3 วันถึงจะหาย แต่ยังมีอาการปวดเล็กน้อย เป็นแบบนี้จนชิน แต่ในความโชคดี หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ผมก็หายได้หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ผมหายขาดได้อย่างไรผมหายจากอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นอะไรที่โชคดีมาก เพราะผมไปเจอคลิปในยูปทูป เป็นการสอนทำท่าให้หายจากอาการปวด สาเหตุจาก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คลิปที่ผมดูตอนแรกจะเป็นคลิปที่สอนละเอียด พอดีคลิปนั้นหลายปีแล้วผมย้อนหาไม่เจอ แต่มาเจอคลิปที่ใกล้เคียงครับ อย่างไรลองเข้าไปดูในลิ้งก์ได้ครับ https://youtu.be/tUh5pXaF2iE เป็นท่าที่ใกล้เคียง ลองปรับใช้ดูครับ - นั่งแบบในคลิป แต่พยายามให้ฝ่าทั้ง 2 ข้างชนกัน ถ้าทำไม่ได้ก็ลดหย่อนมาหน่อย คล้าย ๆ แบบในคลิปได้ครับ - นั่งแล้วยืดแขนไปให้สุดเหนือหัว มือและปลายนิ้วยืดตรงให้สุด - ก้มแบบในคลิปเลย พอมือถึงพื้นแล้วให้ดันไปข้างหน้าช้า ๆ ให้สุดเท่าที่ทำได้ครับ - แล้วก็ควบคุมการหายใจด้วย เช่น ก้มหายใจเข้า ยืดตัวขึ้นหายใจออก หายใจเข้า ออก ช้า ๆในที่สุดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ผมก็หายเป็นปกติผมทำท่านี้ไม่กี่ครั้ง ก็หายปวดหลังจากสาเหตุ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ที่ปวดเรื้อรังน่าจะเกือบ 2 ปี สุดท้ายอาการผมหายขาด เวลาผมเผลอยกของผิดจังหวะอาการปวดแทบไม่เจออีกเลย จะมีบ้าง ปวดเมื่อยหลังทั่ว ๆ ไป ถ้ามีอาการปวดผมก็จะทำท่านี้อาการก็หาย ผมถือว่าผมโชคดีมาก ที่มาเจอคลิปสอนในยูทูป ล่าสุดผมมีอาการปวดที่ขา ซึ่งไม่ใช่อาการเดิม คาดว่าเป็นอาการกล้ามเนื้อขาอักเสบ หรืออาจเป็นอาการของกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท อาการนี้ผมยังไม่หาย เดี๋ยวถ้ามีวิธีแบบหายขาด ผมจะมาเล่าให้ฟังครับ___________________ที่มาของภาพปก : https://bit.ly/2wB8aJjที่มาของภาพประกอบhttps://bit.ly/2TFoPTOhttps://bit.ly/38BydgQhttps://bit.ly/38v5g5V___________________บทความอื่น ๆ ของจ๊ะจ๋า : https://cities.trueid.net/@27677___________________