เป็นที่ทราบกันว่าต้นตำรับของอายุรเวทนั้นมาจากประเทศอินเดีย แม้ว่าอายุรเวทนั้นเป็นศาสตร์ของแพทย์ทางเลือก แต่ก็ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง จะเห็นว่าที่ประเทศอินเดียนั้นมีผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่ผลิตจากธรรมชาติรวมถึงสมุนไพรทั้งหลายเป็นจำนวนมาก ทั้งนี้เพื่อช่วยในการดูแลรักษาสุขภาพให้ยืนยาว สำหรับบทความนี้ได้หยิบยกผลิตภัณฑ์จากประเทศอินเดีย นั่นคือ "โสมอินเดีย" ที่ถือว่าเป็นตัวเด็ดตัวหนึ่งในการที่จะช่วยในการดูแลสุขภาพที่ไม่แพ้โสมเกาหลีหรือโสมจีนเลย มันถูกผลิตภายใต้แบรนด์ Dabur และใช้ชื่อผลิตภัณฑ์นี้ว่า Dabur Ashwagandha Churna อยากจะทราบกันแล้วใช่ไหมคะว่าโสมอินเดียจะเด็ดอย่างไรบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ คุณประโยชน์ของโสมอินเดีย Dabur Ashwagandha Churnaช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง ขจัดความอ่อนเปลี้ยเพลียแรงหรือเหนื่อยล้าง่ายช่วยลดความตึงเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดีช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า Ashwagandha ช่วยลด คอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อความเครียด แม้ว่าคอร์ติซอลจะมีข้อดีคือ เมื่อตื่นมาตอนเช้ามันจะทำให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมที่จะลุกจากที่นอนไปทำภารกิจต่าง ๆ แต่หากกลางคืนแล้วคอร์ติซอลยังมีมาก ซึ่งอาจเกิดจากความว้าวุ่นใจ ความเครียด ความกดดัน หรือความวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีความเครียดเรื้อรัง เมื่อมันมากเกินไปมันจะทำให้นอนหลับยากต่อเนื่องและส่งผลเสียต่อสุขภาพ หากได้รับประทาน Ashwagandha ก่อนนอน ก็จะช่วยให้ระดับของคอร์ติซอลลดลง และช่วยให้สามารถนอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น สุขภาพก็จะได้รับการฟื้นตัวไปด้วย วิธีรับประทาน : โสมอินเดีย Dabur Ashwagandha Churna ผลิตออกมาในรูปแบบผง คนอินเดียมักจะนำมาชงดื่มพร้อมกับนม โดยใช้นม 1 แก้ว (จากภาพฉันเลือกใช้นมสเตอริไลส์) ต่อโสมอินเดียผงสักเล็กน้อย คนให้เข้ากันแล้วดื่มโสมอินเดียมีกลิ่นไม่ต่างจากโสมจีนมากนัก เมื่อได้นำมาผสมกับนมแล้วดื่มก็จะไม่ค่อยได้กลิ่นหรือรสชาติของโสมสักเท่าไร ฉันเลือกดื่มช่วงเวลาค่ำของวัน โดยเฉพาะวันที่มีภารกิจมากหรือรู้สึกเหนื่อยล้า ซึ่งก็พบว่าวันนั้นจะนอนหลับสบายดี อีกทั้งตื่นมาในตอนเช้าก็รู้สึกสดชื่น ที่สำคัญที่กระปุกมีระบุไว้ด้วยว่า "Ayurvadic Medicine" ทำให้มั่นใจได้ว่าปลอดภัยไร้สารเคมีและฉันก็เชื่อว่าการดูแลรักษาสุขภาพแต่เนิ่น ๆ มันย่อมดีกว่าอยู่แล้วใน 1 กระปุกมีปริมาณ 60 กรัม ราคา 70 บาท เรียกได้ว่าเป็นโสมที่มีราคาเบามาก ๆ สามารถหาซื้อได้ใน Shopee (ราคาสินค้าอาจต่ำหรือสูงกว่านี้ขึ้นกับแต่ละร้าน) ขอขอบคุณการออกแบบปกจาก Canva.com ภาพประกอบบทความทั้งหมดโดย Pintas (ผู้เขียนเอง)ติดตามอ่านบทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจจาก Pintasเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !