สมัยผู้เขียนยังเป็นวัยรุ่นมีเพลงเฉพาะกิจของค่ายเพลงดังอยู่เพลงหนึ่งชื่อเพลงเมตตาธรรมค้ำจุนโลกาค่ะ เมื่อนึกย้อนไปก็ราวสักยี่สิบห้าปีที่แล้วทีเดียวค่ะ เนื้อร้องท่อนท้ายของเพลงจะร้องว่า เมตตาธรรมค้ำจุนโลกา เมตตาธรรมค้ำจุนโลกา ความเมตตาที่ผู้เขียนกำลังจะเขียนถึงเป็นความเมตตากรุณาตามความหมายที่รู้กันเป็นอย่างดีค่ะ ความเมตตากรุณาหมายถึงความรู้สึกสงสาร รู้สึกเห็นอกเห็นใจ รู้สึกให้อภัย รู้สึกแบ่งปัน และรู้สึกยินดีช่วยเหลือผู้อื่นด้วยความเต็มใจ หลายปีมานี้โลกประสบวิกฤติหนักหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นโรคภัย สงคราม และภาวะเศรษฐกิจตกต่ำ แต่มนุษย์เราก็ยังคงใช้ชีวิตอยู่ต่อไปด้วยความเมตตากรุณากัน ทำให้หลายคนสามารถฝ่าฟันปัญหาและอุปสรรคมาได้จนถึงทุกวันนี้ผู้เขียนได้น้อมนำเอาหลักเมตตามาใช้สู้กับปัญหาชีวิตในยุคนิวนอมอลและได้ผลดีจึงอยากจะขอแชร์ประสบการณ์ให้กับผู้อื่นไว้เป็นทางเลือกหนึ่งในการแก้ไขปัญหาชีวิตยามกำลังลำบากขัดสนค่ะ เริ่มแรกเมื่อเราเกิดความรู้สึกเมตตาจิตเราจะนุ่มนวลและมีความสุขสงบ เพราะฉะนั้นผู้ที่ได้รับประโยชน์เป็นคนแรกก็ย่อมเป็นตัวเรานั่นเองค่ะ ในพระพุทธศาสนาเมตตาเป็นหนึ่งในพรหมวิหารสี่อันได้แก่ เมตตา กรุณา มุฑิตา และอุเบกขา ซึ่งหากเรามีเมตตาเกิดขึ้นแล้ว กรุณา มุฑิตา และอุเบกขาก็จะเกิดขึ้นตามมาเองโดยธรรมชาติ ผู้เขียนให้ความเมตตาต่อทุกๆคน ไม่ว่าจะเป็นเจ้านายที่ต้องปิดกิจการ เพื่อนร่วมงานที่ตกงานและขาดรายได้ หรือนักเรียนที่ผู้ปกครองประสบภาวะการหากินที่ฝืดเคือง ซึ่งการที่เราเกิดความเมตตาต่อผู้อื่นย่อมเป็นสิ่งที่ดีงาม แต่อย่าลืมมองข้ามตัวเราเอง หมายถึงว่าอย่าลืมให้ความเมตตาต่อตนเองด้วยนะคะ เราต้องปฏิบัติต่อตนเองด้วยความรัก ความอ่อนโยน การดูแลเอาใจใส่สุขภาพร่างกายของตนเองอย่างดีเยี่ยม แม้เมื่อยามต้องตกอยู่ในสภาวะลำบาก อาจจะตกงาน รายได้ไม่เพียงพอ หรือล้มป่วย เราจะต้องปฏิบัติต่อตนเองให้ดีเยี่ยมยิ่งกว่าที่เราปฏิบัติต่อผู้อื่น ด้วยความรัก ความเมตตา และความกรุณาต่อตนเองเป็นอย่างยิ่ง เช่น พยายามนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ออกกำลังกาย ปล่อยวาง และพยายามทำใจให้สดชื่นแจ่มใสอยู่เสมอ เห็นมั้ยละคะว่าการที่เราเมตตาตนเองและให้ความเมตตาต่อผู้อื่นส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจของเรา เมื่อร่างกายและจิตใจของเราสมบูรณ์แข็งแรง เราก็พร้อมที่จะต่อสู้กับปัญหาและอุปสรรคที่เรากำลังเผชิญอยู่ ไม่ว่าปัญหาจะมากมายแค่ไหน หรืออุปสรรคจะมากเพียงใด ผู้เขียนขออวยพรให้ทุกคนสามารถผ่านพ้นมันไปได้ด้วยความรักความเมตตาที่มีต่อตนเองและเพื่อนมนุษย์รวมไปถึงสัตว์ร่วมโลกทุกชีวิต ขอให้ทุกคนปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ มีรายได้เพียงพอต่อการเลี้ยงชีพ มีการงานที่มั่นคง มีครอบครัวที่เต็มไปด้วยความรักความเมตตาต่อกัน และเต็มไปด้วยความสุขสวัสดี จงทุกประการเทอญ เครดิตภาพหน้าปก ถ่ายภาพโดย Anna Tarazevich จาก pexels แต่งเพิ่มด้วย canvaเครดิตภาพประกอบ ภาพที่ 1 ถ่ายภาพโดย ผู้เขียนเครดิตภาพประกอบ ภาพที่ 2 ถ่ายภาพโดย RDNE Stock project จาก pexelsเครดิตภาพประกอบ ภาพที่ 3 ถ่ายภาพโดย Ron Lach จาก pexelsเครดิตภาพประกอบ ภาพที่ 4 ถ่ายภาพโดยJill Wellington จาก Pixabay"> RDNE Stock project จาก pexels เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !