ไม่อยากหน้าแก่ควรเลี่ยงอาหารเหล่านี้ คุณรู้หรือว่าอาหารก็สามารถทำให้คุณดูแก่ได้เหมือนกันนะ ไม่ใช่ว่าอายุเพิ่มเร็วขึ้น แต่เป็นการทำให้คุณหน้าแก่กว่าวัยเนี่ยสิ มันจะไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของเราอย่างแน่นอน ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ ถ้าคุณไม่อยากแก่ไว1.คาเฟอีนคาเฟอีนที่คนมักบริโภคมากที่สุดจะอยู่ในรูปของกาแฟนั่นเอง และการดื่มคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการมือสั่น กระวนกระวาย มีผลต่อหัวใจและเส้นเลือด ทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย ยิ่งเรามีความเครียดสะสมมากเท่าไร ก็จะส่งผลต่อร่างกายของเรามากเช่นกัน แล้วยิ่งกินคาเฟอีนเข้าไปก็จะทำให้นอนไม่หลับ เกิดการพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้หน้าเหี่ยวแก่เร็วอีกด้วยนะ2.ของหวานอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ยกตัวอย่างเช่น เค้ก บิงซู ขนมปังปิ้ง ชานมไข่มุก เป็นต้น ซึ่งเป็นอาหารโปรดของผู้หญิงหลาย ๆ คน เพราะมีรสชาติอร่อย กินแล้วอารมณ์ดีหายหงุดหงิด แต่สาว ๆ รู้หรือไม่ว่าสิ่งที่เรากินเข้าไปนี้มีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างมากทีเดียว และเจ้าน้ำตาลนี้เอง เป็นปัจจัยที่ทำให้ใบหน้าหรือผิวพรรณแก่ก่อนวัยได้3.แอลกอฮอล์การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ และจะดึงความชุ่มชื้นไปจากผิว และแอลกอฮอล์ยังทำให้ตับทำหน้าที่ในการล้างสารพิษได้น้อยลงอีกด้วย ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์จะเป็นผลดีต่อร่างกายของเรามากที่สุด4.อาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปอาหารที่แปรรูปแล้วมักจะใส่สารกันบูดเข้าไป เพื่อยืดระยะเวลาของอาหาร ให้สามารถเก็บไว้เพื่อรับประทานได้นานขึ้น ซึ่งสารกันบูดมีส่วนที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอย และหน้าแก่ก่อนวัย5.อาหารจำพวกของทอดอาหารที่ผ่านการทอดมา ยกตัวอย่างเช่น ไก่ทอด หมูทอด เป็นต้น และอาหารที่ใช้น้ำมันทอดพวกนี้ จะมีไขมันจากน้ำมันที่ใช้ทอด ไขมันนี้เองจะเป็นตัวกระตุ้นทำให้หน้าของเราแก่ก่อนวัยนั่นเอง ถ้าใครไม่อยากหน้าแก่ก่อนไว หรืออยากดูแลสุขภาพก็ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หรือบริโภคในปริมาณที่น้อยและไม่บ่อยจนเกินไป เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกายของเราเองขอบคุณภาพประกอบจาก Pixabay ภาพหน้าปก / ภาพประกอบที่1 / ภาพประกอบที่ 2 / ภาพประกอบที่ 3