ไลฟ์แฮ็ก
เคล็ดลับและเทคนิคแก้ผมร่วง เพื่อผมสวยอย่างเป็นธรรมชาติ

1. ใช้พัดลมหรือไดร์เป่าผมลมเย็นแทนการไดร์ผมด้วยลมร้อน
(เครดิตภาพ : RyanMcGuire เว็บไซต์ Pixabay )
นอกจากฝุ่น ลม และมลภาวะต่างๆ ที่เราต้องเจอในชีวิตประจำวันแล้ว ความร้อนก็ถือเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นผมเสียและหลุดร่วงได้ง่ายด้วยเช่นกัน เมื่อต้องการเป่าผมให้แห้งควรใช้พัดลมหรือไดร์เป่าผมลมเย็นแทนไดร์ร้อนปกติธรรมดา แล้วค่อยๆ ใช้ผ้าขนหนูเช็ดทั่วศีรษะเบาๆ เพื่อให้เส้นผมแห้งได้ไวขึ้น
2. ใช้แชมพูที่ถูกกับหนังศีรษะ
(เครดิตภาพ : igorovsyannykov เว็บไซต์ Pixabay )
สาว ๆ หลายคนมักละเลยการเลือกแชมพูที่เหมาะสมกับหนังศีรษะของตัวเอง โดยหารู้ไม่ว่าหากเราใช้แชมพูตามท้องตลาดทั่วไปที่มีส่วนผสมของซิลิโคนบ่อยๆ ในระยะยาวก็อาจทำให้เกิดปัญหาการอุดตันบนหนังศีรษะตามมาได้ ถึงแม้ว่าแชมพูเหล่านั้นจะมีส่วนช่วยที่ทำให้เส้นผมของเรานุ่มลื่นสวยงาม ไม่พันกันง่ายก็ตาม และสำหรับผู้ที่มีเส้นผมบอบบาง ขาดหลุดร่วงง่าย แนะนำให้หันมาใช้เป็นแชมพูสมุนไพรหรือแชมพูสูตรอ่อนโยนที่ไม่มีส่วนผสมของซิลิโคนแทนจะดีที่สุด
Advertisement
Advertisement
3. ไม่เช็ดหรือหวีผมแรงๆ และควรเป่าผมให้แห้งสนิทหลังสระทุกครั้ง
(เครดิตภาพ : Element5 Digital เว็บไซต์ Unsplash )
บางคนอาจติดนิสัยเช็ดผมแรงๆ เพื่อให้ผมแห้งไวๆ โดยไม่คำนึงถึงปัญหาการหลุดร่วงที่ตามมา อีกทั้งการหวีผมแรงๆ หรือการหวีผมในขณะที่ผมเปียกก็ทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ง่ายด้วยเช่นกัน เราควรหันมาใส่ใจข้อเล็กน้อยนี้ให้มากขึ้น เพื่อลดปัญหาการหลุดร่วงของเส้นผม และไม่ควรสระผมตอนเย็น หรือถ้าสระก็ควรเช็ดให้แห้งสนิทก่อน ห้ามนอนทั้งๆ ที่ผมยังเปียกชื้นและไม่แห้งอย่างเด็ดขาด ขืนยังทำทุกวันบ่อยๆ ก็อาจส่งผลทำให้เกิดปัญหาเชื้อราหนังศีรษะตามมาได้
4. หันมาใส่ใจกับอาหารการกินมากขึ้น
(เครดิตภาพ : Pexels เว็บไซต์ Pixabay )
(เครดิตภาพ : Pexels เว็บไซต์ Pixabay )
นอกจากปัจจัยต่าง ๆ ภายนอกแล้ว ระบบภายในก็สำคัญเช่นกัน หากวันหนึ่งๆ เรากินแต่อาหารที่ไม่เป็นประโยชน์เลย แล้วร่างกายจะเอาสารอาหารที่ไหนไปบำรุงเส้นผมกันล่ะ อาหารบำรุงจำพวกที่แนะนำได้แก่ อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น นม ไข่ เนื้อสัตว์ , ถั่วต่างๆ , เมล็ดธัญพืช , งาดำ , อะโวคาโด เป็นต้น และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญมากๆ เพราะจะทำให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ เส้นผมขึ้นใหม่จะได้ยาวไวขึ้นอีกด้วย
Advertisement
Advertisement
หวังว่าบทความนี้จะช่วยลดปัญหาผมร่วงให้กับสาวๆ ได้ไม่มากก็น้อยนะคะ หากทำตามได้ครบทุกข้อรับรองว่าเส้นผมต้องแข็งแรงขึ้นกว่าเดิมแน่ๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรมและหันมาใส่ใจในการดูแลเส้นผมให้มากขึ้น เพียงแค่นี้ก็ทำให้เส้นผมของเรามีสุขภาพดีได้ไม่ยากเลย
--------------------------------------------
เครดิตภาพหน้าปก : annafill28 เว็บไซต์ Pixabay )
ความคิดเห็น
