“เคล็ดลับ” ทำให้จดจำสิ่งที่อ่านได้ดีขึ้น

“เคล็ดลับ” ทำให้จดจำสิ่งที่อ่านได้ดีขึ้น

หลาย ๆ คน มักจะประสบกับปัญหาการจำเนื้อหาจากหนังสือที่อ่านอยู่เพื่อเตรียมตัวสอบ หรือแม้แต่การอ่านรายงาน งานเอกสารต่าง ๆ ที่อ่านเท่าไหร่ ก็จำเนื้อหาไม่ได้ซักที 

นอนหลับให้เพียงพอ

เพราะถ้าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ จะทำให้สมองของคุณทำงานได้ไม่เต็มที่ หรือมีสิ่งที่ไม่ดีตกค้างตกค้างอยู่ในสมอง คุณอาจจะต้องงดไปเที่ยว หรือออกไปปาร์ตี้ดึกดื่นสักพัก เพื่อช่วยให้สมองของคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่  เพราะเมื่อได้พักผ่อนอย่างเต็มที่แล้ว สมองของคุณจะทำงานได้ดีขึ้น

ขอบคุณภาพ Credit www.freepik.com

ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ

การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะทำให้คุณมีสมาธิจดจ่อกับการอ่านหนังสือได้ดี จึงทำให้จดจำเนื้อหาที่อ่านได้ดีขึ้น แต่ต้องดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ และไม่ควรดื่มเยอะเกินความต้องการจนเกินไป

งดดูทีวีขณะอ่านหนังสือ

เพราะการอ่านหนังสือไปด้วยและเปิดทีวีไปด้วย จะเป็นการรบกวนสมาธิ และทำให้เราไม่มีสมาธิจดจ่อกับการอ่านหนังสือ ดังนั้นจึงควรปิดทีวี หรือปิดเพลงขณะที่กำลังอ่านหนังสือ จะทำให้เราสามารถจดจ่อกับการอ่านหนังสือได้นานขึ้น เพราะไม่มีสิ่งใดมารบกวน

ขอบคุณภาพ : Credit www.freepik.com

เริ่มอ่านให้เร็วขึ้น

หากเราต้องเตรียมตัวอ่านหนังสือเพื่อสอบ ควรเริ่มต้นอ่านหนังสือให้เร็วขึ้นเท่าที่จะเร็วได้ เพื่อเป็นการทบทวนและจดจำเนื้อหาไว้ในสมองให้ได้มากขึ้นนั่นเอง

ขอบคุณภาพ : Credit www.freepik.com