10 เครื่องดื่มคลายหนาวเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มคลายหนาวเพื่อสุขภาพนั้นมีมากมายให้เลือกดื่มมากมาย ทางเราจึงได้คัดสรร 10 เครื่องดื่มคลายหนาวเพื่อสุขภาพมาให้ทุก ๆ คนได้ของชิมและลองดื่มกัน โดยเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่เพียงแค่ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายเท่านั้น ยังอุดมไปด้วยสรรพคุณและประโยชน์มากมายที่คาดไม่ถึงเลยทีเดียว โดยเครื่องดื่มเหล่านี้ เป็นเครื่องดื่มเบา ๆ ที่ดื่มง่าย บางชนิดยังช่วยให้อยู่ท้องในระหว่างวันหรือตอนทำงานได้อีกด้วย 1.โกโก้ร้อน ประโยชน์ของโกโก้ร้อน มีดังนี้ - ช่วยในเรื่องของการคลายเครียด - กระตุ้นให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า สดชื่น - อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวพรรณ - ลดการเกิดของไขมันในเส้นเลือดและบำรุงสมอง 2.นมร้อน ประโยชน์ของนมร้อนอุ่น ๆ มีดังนี้ - มีแคลเซียมช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง - ช่วยในเรื่องของการนอนหลับ ทำให้นอนหลับได้ง่าย - นมเป็นสารอาหารดูดซึมได้ง่ายและยังช่วยให้อิ่มท้อง - ยังสามารถช่วยแก้ปวดได้หลาย ๆ อย่างเช่น แก้ปวดหัว แก้ปวดประจำเดือน เพราะในนมมีแมกนีเซียม ซึ่งแมกนีเซียมเป็นสารที่ช่วยลดอาการปวดได้ 3.น้ำขิง ประโยชน์ของน้ำขิง มีดังนี้ - เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน ช่วยคลายหนาวได้เป็นอย่างดี - ช่วยเรื่องลำไส้ ลดอาการท้องอืด จุก และอาการคลื่นไส้ - ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตสูงได้ - สามารถรักษาเรื่องกรดไหลย้อนและยังป้องกันโรคมะเร็งได้ 4.ชามะนาวร้อน ประโยชน์ของชามะนาวร้อน มีดังนี้ - ช่วยทำให้ร่างกายลดชื่น ชุ่มคอ - ช่วยผ่อนคลายเส้นประสาท ลดอาการตึงเครียดของร่างกายได้ - เพิ่มสารต่อต้านอนุมูลอิสระและสามารถต่อต้านมะเร็งบางชนิดได้ - ช่วยลดอาการฟันผุและห่างไกลจากโรคหัวใจ 5.น้ำเต้าหู้ ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ มีดังนี้ - ในน้ำเต้าหู้ มีโปรตีน วิตามินและเกลือแร่ที่ดีต่อสุขภาพ - สามารถลดความอ้วน ลดน้ำหนักและไขมันลงได้ - ช่วยบำรุงกระดูกและความดันโลหิต - ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ระดับอินซูลินและช่วยเรื่องการย่อยอาหาร 6.น้ำมะตูม ประโยชน์ของน้ำมะตูม มีดังนี้ - ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดไขมัน - ช่วยแก้อาการท้องเสีย และช่วยในเรื่องของการย่อยอาหาร - แก้อาการร้อนใน และยังมีสรรพคุณในการขับเสมหะ - สามารถช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ 7.ชาใบหม่อน ประโยชน์ของชาใบหม่อน มีดังนี้ - ช่วยลดน้ำตาลในเลือด และลดความดันโลหิตได้ - ช่วยลดไขมัน และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกาย - มีวิตามิน แคลเซียม และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย - สามารถแก้หวัดได้ ลดจำนวนการเกิดของแบคทีเรีย ลดไข้ ไอ เจ็บคอ บรรเทาอาการเจ็บคอและขับเสมหะ 8.น้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน ประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน มีดังนี้ - มีฤทธิ์ร้อนช่วยรักษาอาการขัดเบา นิ่วในไต และกระเพาะปัสสาวะอักเสบ - ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น และชุ่มคอ บรรเทาอาการไอ - ลดความดันโลหิต ช่วยลดไขมันในเลือด ป้องกันเส้นเลือดเสื่อมสภาพ - ป้องกันเรื่องหลอดเลือดหัวใจ และสมองตีบตัน 9.ช็อกโกแลตร้อน ประโยชน์ของช็อกโกแลตร้อน มีดังนี้ - มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่ดีต่อร่างกาย - ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง และลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ - ป้องกันการก่อตัวของไขมันในเส้นเลือด และชะลอวัยทำให้แก่ช้า - ช่วยแก้อาการเมาค้าง ช่วยบำรุงความจำและระบบประสาท 10 .กาแฟร้อน ประโยชน์ของกาแฟร้อน มีดังนี้ - ช่วยลดความเครียด และกระตุ้นความจำ เพิ่มความตื่นตัวของสมอง - ลดความเสี่ยงเรื่องโรคมะเร็ง โรคเกาต์ และโรคพาร์กินสัน - ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันโรคหัวใจ - มีกรดอะซิติก ช่วยป้องกันโรคมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งช่องปาก โดย 10 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยคลายหนาวนั้นมีให้เลือกดื่มได้อย่างหลากหลาย ถึงจะมีสรรพคุณและโยชน์มากมายแล้ว ก็ควรดื่มแต่พอดี ไม่ดื่มมากจนเกินไปจนเกิดโทษได้ เนื่องจากดื่มดื่มบางชนิดมีฤทธิ์ร้อน หากดื่มมากเกินไปก็อาจจะทำลายสุขภาพได้ ทั้งนี้ทั้งนั้นจะเห็นได้ว่า 10 เครื่องดื่มเหล่านี้นอกจากจะมีสรรพคุณที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังเป็นเครื่องดื่มเบา ๆ ง่าย ๆ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้านอีกด้วย อย่างไรก็ดีการดื่มเครื่องดื่มอย่างเดียวนั้นก็ควรดื่มแต่พอเหมาะและควรกินอาหารตามหลักโภชนาการ เพื่อรักษาสุขภาพและลดความเสี่ยงปัญหาต่าง ๆ ของร่างกาย อ้างอิง บทความ https://sistacafe.com/summaries https://www.sanook.com/women/32323/ รูปภาพ ขอขอบคุณรูปภาพทั้งหมดของ www.freepik.com