3 เคล็ดลับ ทำชีวิตทุกวันให้มีความสุขสุดๆ เเม้ชีวิตจะมีปัญหามากมาย

ภาพปก  Ryan Moreno จาก Unsplash

Caju Gomesจาก Unsplash

           บนโลกใบนี้ไม่มีมนุษย์คนไหนเลยสักคนที่จะมีเเต่ความสุขอย่างเดียวไปตลอดทั้งชีวิต เเละเฉกเช่นเดียวกันไม่มีมนุษย์คนไหนสักคนบนโลกใบนี้จะมีเเต่ความทุกข์ ความเศร้า ความระทม ไปตลอดทั้งชีวิต เเละถ้าจะกล่าวถึงเรื่องของความทุกข์ ความสุขของมนุษย์นั้น เเต่ละคนนั้นเป็นเรื่องที่มีปัจจัยทั้งภายใน เเละภายนอก อีกทั้งมีองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ซับซ้อนมากมาเกี่ยวข้อง ซึ่งธรรมชาติสร้างองค์ประกอบทุกอย่างเหล่านี้ให้ทำงานสอดประสานร่วมกันเป็นระบบอย่างน่าอัศจรรย์เลยทีเดียวค่ะ

           บางคนเจอกับสถานการณ์ที่ต้องสูญเสีย เหตุการณ์นี้เปรียบเสมือนปัจจัยภายนอกที่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ก่อเกิดให้เราเกิดความทุกข์ เเละคนเเต่ละคนก็มีการตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ต่างกัน บางคนร้องไห้ฟูมฟายทำใจไม่ได้ เป็นทุกข์ขาดสติ เเต่บางคนก็ทุกข์ใจเเต่ก็สามารถที่จะไม่จมดิ่งกับความทุกข์นั้นนาน สามารถที่จะประคองสติ ควบคุมการเเสดงออกได้ การควบคุมอารมณ์ความรู้สึก เเละสามารถทำใจยอมรับกับการสูญเสียได้ในระยะเวลาอันรวดเร็ว ซึ่งนั่นหมายถึงปัจจัยภายในตัวของเเต่ละคนทั้งทางด้านจิตใจ อารมณ์ สติ ที่มีความต่างกัน ย่อมมีการตอบสนองต่อเหตุการณ์ต่าง ๆ เเตกต่างกันออกไป

         ในทุก ๆ วันเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการพบเจอปัญหาต่าง ๆ มากมายได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องงาน เรื่องอาชีพ เรื่องเศรษฐกิจการเงิน เรื่องชีวิตครอบครัว เรื่องบุคคลรอบข้าง เรื่องเพื่อน เรื่องความรักความสัมพันธ์ เเละปัญหาด้านต่าง ๆ ของชีวิตอีกมากมาย เเละปัญหาจุกจิกกวนใจอีกมายที่มาเเวะเวียนพบเจอกับเราไม่เว้นในเเต่ละวัน 

         เเละในเมื่อปัญหาเหล่านี้เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เราก็ต้องเป็นมิตรกับปัญหาโดยมองว่าปัญหาเหล่านี้นอกจากจะทำให้เราหงุดหงิดใจ เเละสร้างความปวดหัวให้เราเเล้ว ปัญหาเหล่านี้มันมีข้อดีอะไรอีกบ้างที่ให้ประโยชน์เเก่เราได้ ถ้าเราสามารถมองเห็นข้อดีของปัญหาได้ จากที่เราทุกข์มาก ๆ กับปัญหา เราอาจจะไม่ทุกข์เลยหรือทุกข์น้อยลง

         เเละเราอาจจะเปลี่ยนมุมมอง เเละมองปัญหาต่าง ๆ เป็นความท้าทายเหมือนเรากำลังเล่นเกม ยิ่งมีปัญหาเข้ามา ก็ยิ่งต้องคิดหาวิธีเอาชนะ ยิ่งปัญหายิ่งยากก็ยิ่งมีความท้าทาย ยิ่งสนุก เเละเมื่อเราคิดได้อย่างนี้เราก็จะสามารถมีความสุขได้ทุกวัน เเม้ว่าจะมีปัญหา เเละเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เราไม่อยากให้เกิด รวมถึงอุปสรรคต่าง ๆ ที่ถาโถมเข้ามามากมายในชีวิตเรามากมายขนาดไหนก็ตาม

ภาพ brooke cagle จาก unsplash.com

2.     เเบ่งเวลาในชีวิตให้สมดุล

            ในชีวิตของเรานั้นไม่ได้เกิดมามีชีวิตเพื่อหาเงิน เเละทำงานเพียงอย่างเดียวเท่านั้น การที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่ของชีวิตทุ่มเทมุ่งมั่นทำงานถวายทั้งตัวทั้งหัวใจให้งานจนมากเกินไป ชีวิตเราก็จะมีเเต่ความเครียด เเละความทุกข์ เเละในโลกนี้ไม่มีอะไรที่เราทำมากเกินไปเเล้วจะดี ทุกอย่างต้องมีความพอดี ต้องสมดุลชีวิตจึงจะผ่อนคลาย เเละมีความสุข

            ควรเเบ่งเวลาการทำกิจกรรมด้านต่าง ๆ ทุกด้านของชีวิตในเเต่ละวันให้มีสัดส่วนที่พอดี อาทิเเบ่งเวลาทำงานส่วนหนึ่ง เเละส่วนหนึ่งก็พักผ่อนอยู่กับครอบครัวนอนหลับพักผ่อนร่างกาย ชาร์จเเบตให้มีพลัง เเละส่วนที่เหลือก็หาเวลาพักผ่อนจิตใจ หาในสิ่งที่ชอบทำ เเละผ่อนคลาย เเละถ้าในเเต่ละวันเราสามารถเเเบ่ง เเละจัดการเวลาให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี มีการใช้ชีวิตที่สมดุล เราก็จะสามารถกอบโกยความสุขได้ไม่ยากเลยค่ะ

ภาพ eric froehling จาก unsplash.com

3.    มีความสัมพันธ์ที่ดีกับบุคคลรอบข้าง

           มนุษย์เป็นสัตว์สังคมชนิดหนึ่งที่ไม่สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ด้วยตัวคนเดียวในโลกได้ เเละไม่สามารถหลีกเลี่ยงการพบปะผู้คนได้เลย เเละปฏิเสธไม่ได้เลยว่าบางครั้งบางช่วงของชีวิตเราก็มีเรื่องที่ต้องอาจจะต้องมีเหตุการณ์ที่ต้องกระทบกระทั่งกับบุคคลคนต่าง ๆ

          เเละถ้ามองในทางกลับกันเราจะมีความสุขกับชีวิตมากเพียงใดถ้าเรามีความสัมพันธ์ที่ดีต่อคนรอบข้างรอบตัวเรา เเละผู้เขียนมองไม่เห็นข้อดีหรือประโยชน์ของการที่เราจะต้องมีปัญหากับบุคคลรอบข้าง รังเเต่จะทำให้เกิดความทุกข์ ความหมางเมิน ความขัดเเย้งกันไปเปล่า ๆ

          เพราะฉะนั้นบางเรื่องที่เราสามารถหลีกเลี่ยงการที่จะมีเหตุการณ์กระทบกระทั่งได้ เราก็ควรที่จะเลี่ยง เเละบางเรื่องราวเราสามารถให้อภัยได้เราก็ให้อภัย เเละร่วมกันหาวิธีไกล่เกลี่ยปรับความเข้าใจ เพื่อที่จะรักษาความสัมพันธ์อันดีเอาไว้ ย่อมดีกว่าการสูญเสียความสัมพันธ์อันดีไปในเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง

           เพราะฉะนั้นความสัมพันธ์ที่ดีของคนรอบข้างก็เปรียบเสมือนเเหล่งพลังงานดี ๆ ที่คอยหล่อเลี้ยงชีวิตเราโดยเฉพาะในเเง่ของความรู้สึก เเละจิตใจ จิตวิญญาณ สังเกตง่าย ๆ ก็คือเมื่อเราได้ออกไปพบไปเจอผู้คน พูดคุยทักทายหยอกล้อกัน ทำให้เรานั้นมีความสุขมาก เเละเหมือนชีวิตได้รับพลัง มีชีวิตชีวาขึ้นมาทันที เพราะฉะนั้นความสุขง่าย ๆ เเละไม่ต้องลงทุนอะไรเลยนั่นคือการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อบุคคลรอบข้างในชีวิตเรา

ภาพ  Phil Coffman  จาก Unsplash.com

           เเละเคล็ดลับ 3 ข้อนี้ได้เเก่ มองข้อดีของปัญหาที่เข้ามาในชีวิต เเบ่งเวลาในชีวิตให้สมดุล รวมไปถึงการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับบุคคลรอบข้าง เป็นเคล็ดลับที่ผู้อ่านทุกคนสามารถที่จะหยิบนำไปใช้ได้เลยอย่างไม่ต้องรอช้า เพราะเราทุกคนสามารถที่ควบคุมความสุขของตัวเองได้ เเละเราทุกคนไม่มีทางรู้เลยว่าเราจะมีชีวิตอยู่บนโลกนี้อีกกี่ปี กี่เดือน กี่วัน กี่นาที หรือกี่วินาที  เพราะฉะนั้นอย่าให้ปัญหาใด ๆ ในชีวิตมาเป็นข้ออ้างในการที่เราจะไม่มีความสุขค่ะ

          ไม่มีอะไรจะขัดขวางการมีความสุขของเราได้ค่ะ ตัวเราเองที่ไม่ควรรีรอที่จะมีความสุข เเละทุกคนสามารถมีความสุขได้ทุกเวลาตราบที่เราปรารถณา สามารถมีความสุขได้เดี๋ยวนี้ ตอนนี้เลยค่ะ เพราะถ้าเรารอความสุข ความตายอาจจะมาพรากเราไปก่อนก็ได้ค่ะ ด้วยความปรารถนาดีของผู้เขียนที่มีต่อผู้อ่าน เเละอยากเห็นผู้อ่านมีความสุขในทุก ๆ วันของชีวิตค่ะ