1. ทําให้ตัวเองดูดี ดูเเลตัวเองคนรักตัวเอง เขาไม่ปล่อยให้ตัวเองดูโทรมกันนะคะ เริ่มต้นจากง่ายๆ เเค่เราลอง ลุกขึ้นมาเเต่งตัวให้ดูดีขึ้นในเเบบที่เราอยากเเต่ง เวลาเรามองตัวเองในกระจกเเล้ว เรารู้สึกชอบตัวเอง ชอบตัวเองเวลาเเต่งตัวเเบบนี้ หรือบางที เราออกกําลังกายเพื่อให้เราหุ่นดีมากขึ้น พอเราเห็นตัวเองหุ่นดีขึ้นเรื่อยๆ เราก็จะรู้สึก ภูมิใจในตัวเอง มั่นใจในตัวเอง มันคือการสร้าง ความรู้สึกดีๆให้กับตัวเองค่ะ2. อย่าคาดหวังให้ใครมารักเรา อย่าคาดหวังให้ทุกคน มารักเรา มาชอบเรา ถ้าเกิดว่าเขายังรักตัวเขาเองไม่ได้ เขาก็มารักเราไม่ได้ เราเองก็เหมือนกัน ถ้าเรายังรักตัวเราเองไม่เป็น เราเองก็ไปรักใครไม่ได้ อย่าไปกังวล กับคนที่ไม่ชอบเรา หรือ เกลียดเรา ถ้าเรารักตัวเองได้ดีมากพอ เราเองก็จะไม่หวังให้ใครมารักเรา มาชอบเรา เพราะเรารักตัวเองได้ดีมากพอ เราดูเเลตัวเองได้ดี เราจึงไม่หวังให้ใครมารักเราค่ะ3. ทิ้งอดีต เเล้วอยู่กับปัจจุบันให้มากขึ้นพวกเราทุกคนมี อดีตที่เลวร้าย อดีตที่ไม่น่าจดจําค่ะ เราเองก็มีเช่นกัน ยิ่งเราอยู่กับอดีตเท่าไร เราจะสูญเสีย อนาคต ถ้าเรามัวจมอยู่เเต่กับ อดีตที่ไม่ได้ทําให้ชีวิตเราดีขึ้น ทําให้ชีวิตเรามีเเต่เเย่ลง เราก็ควรทิ้งค่ะ เราลองเอาความผิดพลาดในอดีต มาเป็นบทเรียนในชีวิต เเละ ประสบการณ์ชีวิต มาสอนตัวเราค่ะ4. อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครเอ๊ะ! ทําไมคนนั้นมีงานดีกว่าเรา ทําไมคนนั้นสวยกว่าเรา ทําไมคนนั้นเรียนเก่งกว่าเรา เราชอบเปรียบตัวเองกับใครจน เรารู้สึกว่าตัวเองด้อยค่า มนุษย์ทุกคน ไม่มีใครสมบูรณ์เเบบค่ะ เรามีข้อบกพร่องกันทุกคน เเทนที่เรา เอาตัวเองไปเปรียบกับใคร เราลองทบทวนชีวิตเราว่า เราทําอะไรให้ดีขึ้นบ้างยัง เราลองวางเเผนชีวิตให้ดีขึ้นกว่าเมื่อก่อน เอาความผิดพลาดตัวเอง มาเป็นเเรงผลักดันให้กับชีวิตดีกว่านะคะ5. การเห็นคุณค่าในตัวเองเราเห็นคุณค่าในตัวเราเอง เราพึ่งพอใจในตัวเอง เรามีความเชื่อมั่นในตัวเราเอง เรารักตัวเองเเละผู้อื่นอยู่เสมอ ถ้าเราเห็นคุณค่าในตัวเองมากพอ เราจะรู้สึก ชอบตัวเอง รักตัวเอง ภูมิใจในตัวเอง เเละจะมีความสุข ในเเบบของเราเองค่ะ นี่คือ 5 วิธีหลักๆ ของคนรักตัวเองนะคะ รักตัวเอง ทําให้ตัวเองมีความสุขในทุกๆวัน เราคิดว่าสําหรับบางคน อาจจะยาก เเต่เราเชื่อว่าทําได้เเน่นอนค่ะ ดูเเลสุขภาพ ฝึกยิ้มกันเยอะๆนะคะ<เรื่องโดย มาสนุกกันเถอะเครดิตภาพปกจาก Matheus Bertelli/pexels ภาพที่1 เครดิตภาพจาก Andrea Piacquadio/pexels ภาพที่2เครดิตภาพจาก cottonbro/pexels ภาพที่3เครดิตภาพจาก tubarones/pexels ภาพที่4เครดิตภาพจาก didss/pexels ภาพที่5เครดิตภาพจาก davidgomes/pexels ภาพที่6เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !