คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

6 สัญญาบอกอาการซึมเศร้า

4.5k
Charalai
Charalai
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก Charalai
แจ้งตรวจสอบ
6 สัญญาบอกอาการซึมเศร้า

ปัจจุบันต้องยอมรับว่าเป็นยุคที่เราทุกคนมีความเครียดกันมากไม่ว่าจะเป็นเรื่องสังคมหรือแม้แต่เรื่องที่อยู่ในโลกโซเชียลที่เข้ามากดดันในชีวิตของเรา บางทีก็อาจจะมากดดันมากจนเกินไปบางครั้งที่เรากำลังรู้สึกเศร้า รู้สึกว่าตัวเองกำลังไม่มีความสุขยิ่งปล่อยให้เวลาผ่านนานเข้าบางทีอาจจะไม่ได้เกิดจากการที่เราเป็นคนคิดมากหรือเป็นคนคิดลบก็ได้ แต่อาจจะเกิดจากโรคซึมเศร้าซึ่งต้องยอมรับว่าในปัจจุบันมีผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้ากันเยอะมากมีทั้งผู้ที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว เรามาลองดูกันว่า 6 อาการที่คนหลายคนยังคงสงสัยอยู่ว่าเป็นเพราะโรคซึมเศร้าเป็นเพราะเราคิดลบมีอาการอะไรบ้าง

1. เศร้าเศร้า

ชื่อของโลกก็บอกอยู่แล้วว่าโรคซึมเศร้าคนเราเมื่อมีอาการป่วยเป็นโรคซึมเศร้า จะเกิดอาการหดหู่และเศร้าแบบไร้สาเหตุ รู้สึกเศร้าและรู้สึกสงสารตัวเองไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็มักจะเศร้าไปหมด บางคนที่เขาเป็นห่วงเราก็อาจจะพูดว่าอย่าไปเศร้ามันเลย แต่รู้ไหมว่าโรคซึมเศร้าเกิดมาเป็นคนคิดลบ มันก็มาจากสารเคมีที่อยู่ในสมอง เมื่อสารเคมีที่อยู่ในสมองของเราสั่งให้เราเศร้าเราก็ต้องเศร้า ที่มีความเศร้ามานานก็ควรไปพบแพทย์เพราะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้

Advertisement

Advertisement


2. ไม่มีกำลังใจไม่มีกำลังใจ

ไม่มีแรงที่จะลุกขึ้นทำอะไรเก็บตัวเองอยู่แต่ในห้องในมุมมืด ๆ ตอนกลางคืนนอนไม่หลับหรือนอนหลับแล้วฝันร้ายจนตกใจตื่นและหลังจากที่ตกใจตื่นก็นอนไม่หลับอีก เวลาที่มีใครมาว่าอะไรแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องที่รุนแรงมากนักก็สามารถที่จะทำให้รู้สึกหดหู่หมดกำลังใจ ถ้าหากว่าเป็นหนักก็มีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้


3. มองโลกในแง่ร้ายมองโลกในแง่ร้าย

ความสุขได้ก็เป็นเพราะมองโลกในแง่บวก แต่คนธรรมดาตามองโลกในแง่บวกก็ยังถือว่ายากแล้ว แล้วสำหรับคนที่เขาป่วยเป็นโรคซึมเศร้าที่ในสมองของเขามีสารเคมีที่คอยสั่งให้เขามองโลกในแง่ร้ายตลอดเวลา อย่าลืมนะว่าโรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ไม่ได้เกิดมาจากการคิดลบ แต่มันเกิดมาจากสารเคมีที่อยู่ในสมองเพราะฉะนั้นเมื่อเห็นคนที่เขากำลังมองโลกในแง่ร้ายอย่าเข้าไปต่อว่าเขาหรือตำหนิเขา เพราะไม่มีใครอยากมองโลกในแง่ร้ายตลอดเวลาเขาแค่ไม่สบายเท่านั้น หน้าที่ของเราก็คือคอยอยู่ข้าง ๆ เขารับฟังปัญหาของเขาไม่ต้องไปสอนอะไรเขาและที่สำคัญไม่จำเป็นต้องพูดอะไรเพื่อให้กำลังใจเขาขอแค่เราอยู่ข้าง ๆ เขาก็พอ

Advertisement

Advertisement


4. ไม่มีสมาธิไม่มีสมาธิ

ปัจจุบันหลายคนสมาธิสั้นมากขึ้นทุกวัน เพราะทุกวันนี้เรามีสื่อโซเชียลเนื้อหาที่นำเสนอต่อสายตาเราจะเปลี่ยนทุกวินาที แต่ในกรณีที่ทำอะไรที่ไม่มีสมาธิจิตใจของคุณวอกแวกทำให้ตัวเองรู้สึกเบื่อไม่อยากทำ เพราะทำแล้วไม่มีความสุขแล้วก็กลับไปเศร้ากลับไปมองโลกในแง่ร้ายเหมือนเดิม ถ้าเป็นแบบนี้โอกาสที่จะบวชเป็นโรคซึมเศร้าค่อนข้างสูง

Advertisement

Advertisement


5. หงุดหงิดหงุดหงิด

ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้มักจะหงุดหงิดตลอดเวลา แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆอยากมีคนมาทำอะไรให้ไม่ถูกใจให้ไม่พอใจก็จะทำให้หงุดหงิด มันอาจจะเป็นเรื่องงาน ความรัก เรื่องเงิน แม้แต่คนธรรมดาที่เขาไม่ได้ป่วยเขาก็ยังไม่สามารถที่จะควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้เลย แล้วสำหรับผู้ที่ปวดก็คงเศร้าพ่อมึงว่าในสมองของเขามีสารเคมีที่คอยสั่งให้เขาหงุดหงิดตลอด


6. ทำร้ายตัวเองทำร้ายตัวเอง

การทำร้ายตัวเองเป็นสิ่งที่น่ากลัวมาก เพราะคนที่เขาป่วยโรคซึมเศร้าเมื่อถึงจุดที่อาการเริ่มแรงขึ้นเขาก็อยากจะทำร้ายตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสุขการต้องตื่นเช้าแล้วเจอแต่ความเศร้าไม่มีความสุข ที่เขาป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามาตลอดว่าการที่ไม่ต้องตื่นมาเจอกับความทุกข์ความเศร้ามีความสุขมากกว่าการตื่น 

เพราะฉะนั้นถ้าหากว่าคุณเป็นผู้ที่อยู่ใกล้ตัวผู้ป่วยโรคซึมเศร้าต้องคอยระวังพฤติกรรมของผู้ป่วยถ้าหากมีอาการครบทั้ง 6 ข้อนี้และเป็นมานานแล้วควรรีบปรึกษาแพทย์แต่ปีที่สุดก่อนที่เขาจะทำร้ายตัวเองมากไปกว่าเดิม


รูปภาพประกอบหน้าปก : Free-Photos / Pixabay.com

รูปภาพที่ 1 : StockSnap / Pixabay.com

รูปภาพที่ 2 : Saydung89 / Pixabay.com

รูปภาพที่ 3 : OpenClipart-Vectors / Pixabay.com

รูปภาพที่ 4 : HaticeEROL / Pixabay.com

รูปภาพที่ 5 : PublicDomainPictures / Pixabay.com

รูปภาพที่ 6 : HASTYWORDS / Pixabay.com

 

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด