สวัสดี สมาชิกที่น่ารักทุกท่าน ด้วยทริปนี้ ผู้เขียนขอนำเสนอ การดูแลสุขภาพด้วยการวิ่ง และยังเป็นการทำบุญ ด้วยการวิ่งการกุศลกับ “โครงการ TG RUN Smooth as silk 2020” ค่ะ ถือเป็นโอกาสดี ที่ผู้เขียนได้ไปเข้าร่วมวิ่งกับโครงการนี้ จึงอยากจะนำโครงการดี ๆ แบบนี้ มาเล่า นำเสนอ และเชิญชวนให้เหล่าชาวสมาชิกได้สนใจ ในการส่งเสริมการรักสุขภาพให้แข็งแรง และเพื่อเป็นการลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคภัยต่าง ๆ อีกทั้งยังได้ร่วมสร้างบุญอีกทางหนึ่ง ด้วยอีกนะคะ โดยการวิ่งในครั้งนี้ทางโครงการจะนำรายได้จากการจัดกิจกรรมฯ มูลนิธิร่วมจิตต์น้อมเกล้าฯ เพื่อเยาวชน ในพระบรมราชินูปถัมภ์ เป็นการกุศลช่วยเหลือเยาวชนที่ประพฤติดี แต่มีความขัดสนในประเทศไทยของเรา ให้ได้รับการศึกษาตามความสามารถโดยต่อเนื่อง จนมีอาชีพที่สุจริตเลี้ยงตนเองและครอบครัว ให้เป็นประโยชน์แก่ประเทศชาติอย่างเต็มที่ แค่ประโยคย่อหน้านี้ ก็ทำให้ผู้เขียนยิ้มแก้มปริ เหมือนลอยได้ไปพร้อม ๆ กัน 😇 (อารมณ์ เปรียบเสมือนได้เป็นนางฟ้าเลยค่ะ) อันที่จริง การดูและสุขภาพ มีหลากหลายวิธี ซึ่งไม่ได้หมายถึงแค่กิจกรรมนี้ แต่หมายรวมถึงกิจกรรมอื่น ๆ ที่เป็นการส่งเสริมสุขภาพในรูปแบบต่าง ๆ ของสมาชิกทุกท่านด้วยค่ะ ไม่ว่าสมาชิกทุกท่านจะอยู่ในช่วงอายุเท่าไร วัยใด ทั้งในวัยเด็ก วัยหนุ่มสาว วัยกลางคน วัยชรา ไม่ว่าจะเป็นอายุ วัยไหน ก็ต้องมีความใส่ใจในสุขภาพ ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากค่ะ สำหรับกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ ของผู้เขียนได้มีการเตรียมตัว จากการบริหารร่างกายล่วงหน้า เป็นเวลา 7 วัน วันละ 20 - 40 นาที ในการทำกิจกรรมทั้งในร่ม และกลางแจ้ง เป็นการออกกำลังกายเบา ๆ เดิน วิ่ง แอโรบิค และในครั้งนี้ ผู้เขียนเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำ เพื่อที่จะตื่นแต่เช้าเพื่อมาให้ทันที่จุดเช็คอิน ด้วยเวลา 04:50 น. ถือว่ากำลังดีค่ะ เพื่อที่จะได้ทำการอบอุ่นร่างกาย ก่อนที่จะถึงเวลาวิ่งจริงค่ะ ได้พบเจอผู้คน หลากหลายรูปแบบ นักวิ่ง คู่รัก เพื่อนฝูง ครอบครัว มีน้อง ๆ เด็กน้อย มาร่วมวิ่งด้วย เป็นภาพที่เต็มไปด้วยความรัก ของชาวรักสุขภาพ ที่มีแต่รอยยิ้ม และเตรียมพร้อมเพื่อนับเวลาถอยหลัง ไปพร้อม ๆ กัน ... และเวลา ก็เริ่มนับถอยหลัง ... 10 9 8 7 ... 3 2 1 🏃♂️🏃🏻♀️🏃🏻♂️ ปี๊บๆๆ ... เป้าหมาย ปลายทาง ของทุกคน คือ เส้นชัย ด้วยระยะ ที่แตกต่างกัน ตามที่แจ้งความประสงค์ไว้ตอนที่สมัคร ดังนี้ค่ะ 2.5 กิโล , 5 กิโล , 10 กิโล สำหรับผู้เขียนขอเลือก 5 กิโล (เท่าที่ไหวค่ะ) วิ่งไปเดินไป ยิ้ม หัวเราะ ให้กันกับผู้ร่วมเส้นทางบนลู่วิ่ง 😇 สนุก สดชื่น ยอมรับนะคะ ว่าเหนื่อย มองลิบตา หาเส้นชัยอยู่ตรงไหน เมื่อไรจะถึงสักที 😅😅 สิ่งที่ผู้เขียน ได้รับและสัมผัสได้ จากการวิ่งในครั้งนี้ ในด้านของสุขภาพ หากเพียงเราหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ สม่ำเสมอ ทั้งในร่มและกลางแจ้ง ร่างกายของเรานั้น ก็จะแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันที่จะสามารถ ป้องกันและต่อต้าน โรคภัยไข้เจ็บใด ๆ ได้ดี อีกทางหนึ่ง คือ ในด้านของมิตรภาพที่เกิดขึ้นรอบตัวจากผู้คนรอบข้าง วิ่งไปด้วยกัน ผลัดกันนำ ผลัดกันตาม ไม่ใช่การเอาชนะ แต่เป็นการไปให้ถึงเส้นชัย ทำเวลาให้ได้ เป็นสถิติเป้าหมายหลัก และเป้าหมายรอง คือ รางวัล 👇 ค่ะ ทุกท่าน ที่เข้าร่วมการวิ่งเพื่อการกุศลในครั้งนี้ จะได้รับเหรียญที่ระลึก คนละ 1 เหรียญและสำหรับ บุคคลที่วิ่งเข้าเส้นชัยที่ทำเวลา และอันดับได้ดี ก็จะได้รับ รางวัล แห่งความภาคภูมิใจ สวย ๆ ตามภาพ ที่ผู้เขียนเก็บมาฝากในครั้งนี้ จบทริปนี้ ด้วยพลัง 🏃🏻♀️ พลังจากการก้าวเดิน และ การวิ่งไปข้างหน้า ขอให้ทุกท่าน และผู้เขียนมีแรง และพลังเช่นนี้ ในทุก ๆ วันค่ะ ✌🏻✌🏻 สู้ สู้ ค่ะ ฝากติดตามผลงาน สำหรับทริปถัดไป ว่าผู้เขียน จะพาไป ชม กิน เที่ยว เพิ่มพลัง ที่ไหนกันอีกบ้าง ขอบคุณค่ะ ••••••••• สถานที่จัดงาน : งานวิ่ง 2 สวน 1. สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ (จุดสตาร์ท) 2. สวนวชิรเบญจทัศ จัดโดย : สายปฎิบัติการ (DO) บริษัท การบินไทย จำกัด (มหาชน) ร่วมกับสมาคมพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน และสมาคมนักบินไทย ขอแนะนำเพิ่มเติมสำหรับพิกัดที่ สมาชิกทุกท่าน สามารถ มาใช้สอยพื้นที่นี้ ในการออกกำลังกาย เข้าได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ GPS: 13.803409,100.5496778 Google Maps Link --> https://goo.gl/maps/czxYo5mZTRMBJAMz8