เดี๋ยวนี้ใครๆก็อยากหุ่นดี หุ่นสวยใช่ไหมละคะ แต่ติดตรงที่ว่ามัวเเต่เอาเวลาไปเล่นโทรศัพท์แทนเสียนี่ เรามาแก้ไขปัญหาขี้เกียจของเราด้วย 5 แอพฯ ที่จะช่วยเตือนคุณให้มีวินัยมากขึ้น Water Remimder - Dailty Tracker อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่าวันนึงเราควรกินน้ำวันละ 8 - 10 แก้ว หรือประมาน 2 ลิตรกว่าๆ แต่เราเชื่อว่าหลายๆคนน่าจะยังดื่มน้ำไม่ถึงจำนวนที่ควร แอพนี้จะช่วยนับน้ำที่เราดื่มไปในแต่ละวัน ทำให้เราสามารถทราบได้ว่า วันนี้เราดื่มน้ำน้อยหรือมาก หลายคนที่มีวันยุ่งๆ เราเชื่อว่าแอพตัวนี้น่าจะช่วยได้ไม่น้อยเลย นอกจากนี้ตัวแอพยังสามารถนับน้ำที่มาจากเครื่องดื่มชนิดอื่นๆได้ด้วย เช่น นม น้ำผลไม้เป็นต้น โดยตัวเเอพสามารถใช้ได้ไม่ยากเลย เพียงแค่กรอกน้ำหนัก ส่งนสูง ข้อมูลกายภาพเราลงไป เพื่อหาว่าน้ำที่เราควรกินต่อวันเท่าไหร่ จากนั้นก็บันทึกน้ำแต่ละแบบที่เรากินไปในวันนั้นดู ไม่ยากเลยใช่มั้ยละคะ อยากให้เพื่อนๆไปลองใช้กันดู Available IOS, Android In App Purchase ถ้าซื้อเพิ่มเติมราคา 139 บาท StepsApp Pedometer ว่ากันว่าการเดินวันละหมื่นเก้าจะเท่ากับการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง สำหรับคนยุ่งทั้งหลายที่ไม่มีเวลาไปเข้าฟิตเนส หรือเลือกทานอาหารดีๆ เพราะมัวแต่วิ่งวุ่นทำงาน ลองใช้แอพนับก้าวนี้สิคะ ตัวแอพจะนับก้าวของเราเมื่อเดิน (ต้องพกโทรศัพท์ไปด้วยเท่านั้นนะ!) โดยเราสามารถตั้งเป้าหมายของเราไว้ได้ว่าอยากเดินให้ได้วันนึงกี่ก้าว และจะรีเซ็ตใหม่เมื่อเข้าวันใหม่ แถมมี History ให้เราตามไปเช็คได้ด้วยว่าที่ผ่านมาเดินไปแล้ววันละกี่ก้าว แถมแอพนี้ยังใช้กับ apple watch ได้ด้วยนะ สะดวกสุดๆไปเลย หากเราลองเปลี่ยนจากขึ้นลิฟต์เป็นเดินขึ้นบันได ไปที่ใกล้ๆก็เดินเอาแทนการนั่งมอเตอร์ไซค์ นอกจากจะประหยัดไฟ ประหยัดเงินแล้วยังช่วยเรื่องสุขภาพด้วยนะ Available IOS, Android In App Purchase ถ้าซื้อเพิ่มเติมราคา 99 บาท แครอรี่ ไดอารี่ แอพนี้สำหรับสายเฮลตี้ สาย(กำลัง)คุมการกิน บางทีการออกกำลังกายอย่างเดียวอาจจะไม่ช่วยให้เราพิชิตเป้าหมาย การควบคุมอาหารก็อาจจะช่วยคุณได้ โดยแแอพนี้จะช่วยให้คุณนับแคลอรี่ที่เรารับไปในวันนึงได้ ซึ่งจะช่วยให้เรารู้ว่าเราสามารถกินได้มื้อนึงกี่แคลอรี่ ถือได้ว่าเป็นการไดเอทอย่างมีประสิทธิภาพเลยทีเดียว โดยทางแอพเคลมว่า เห็นผลภายใน 30 วันเลยทีเดียว ลองโหลดไปเล่นกันได้ ดิฉันเชื่อว่าถ้าเราจะสั่งอะไรแล้วเปิดแอพนี้ขึ้นมาเช็คเเครอรี่ก่อนเนี่ยน่าจะช่วยให้เราไม่ตามใจปากกันเลยทีเดียว Available IOS, Android In App Purchase พรีเมี่ยม 1 ปี 299 บาท พรีเมี่ยม 3 เดือน 249 บาท พรีเมี่ยม 1 เดือน 199 บาท พรีเมี่ยมตลอดชีพ 489 บาท หนทางเป็นสายสุขภาพดีไม่ได้ยากอย่างที่คิดถ้าเรามีวินัยในตัวเองนะคะ ลองพยายามดู! ♥ สุขภาพสำคัญมากกว่าที่คุณคิด ลองออกจากแอพอื่นๆในมือถือว่าใส่ใจสุขภาพผ่านแอพดีๆพวกนี้กันดีกว่านะคะ ขอบคุณรูปภาพจาก app store และ freepik.com