การวิ่ง เป็นการออกกำลังการที่ง่าย และไม่ต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ มากมายเพียงแค่เรามีสถานที่ในการวิ่ง มีบรรยากาศดี ๆ และการวิ่งยังเป็นกิจกรรมที่มีประโยนช์กับระบบร่างกายคนเรามากมาย ทั้งระบบภายใน และภายนอกของร่างกาย จะมีประโยชย์อะไรบ้างเรามาดูกันค่ะ 1. ช่วยให้ปอดแข็งแรง 2. ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดปกติ 3. สร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย 4. ผ่อนคลายความเครียด 5. เพิ่มความหนาแน่นให้มวลกระดูก 6. เสริมสร้างความแข็งแกร่งและเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ 7. เป็นการควบคุมน้ำหนักไปในตัว 8. ส่งผลดีต่อสภาพจิตใจโดยรวม 9. เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้ขา 10. ทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น เราขอแนะนำสถานที่วิ่งออกกำลังกายใจกลางเมือง ย่านพระราม9 รัชดา ที่มีบรรยากาศดีไม่แพ้ที่ไหน ๆ เลยค่ะ สวน รฟม. พระราม9 อีกหนึ่งทางเลือกให้กับสายเบิร์น สายสุขภาพ สายวิ่ง ที่รักการออกกำลังกายแนว out door ค่ะ สวน รฟม. พระราม9 เป็นสถานที่สำหรับออกกำลังกายที่ให้ประชาชนสามารถเข้ามาได้ค่ะ ซึ่งสวนจะอยู่ในพื้นที่ของ การรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย (รฟม.) พื้นที่กว้างขวาง หากใครที่นำรถยนต์ส่วนตัวมาก็มีที่จอดเพียงพอไม่ต้องห่วงเรื่องหาที่จอดรถค่ะ สวน รฟม. พระราม9 มีทางวิ่งรอบบึงขนาดใหญ่ระยะทางรอบละประมาน 1 กิโลเมตร นับเป็นอีกสถานที่ที่มีบรรยากาศดีมากค่ะ รายล้อมไปด้วยต้นไม้สีเขียว และยังมองเห็นวิวสวย ๆ ตึกน้อยใหญ่ที่อยู่รอบข้างพื้นที่ของสวน ไม่ว่าจะเข้ามาวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นหลังเลิกงาน บรรยากาศที่สวนแห่งนี้ก็น่ามาค่ะ หรือหากการวิ่งรอบบึงคิดว่ามีระยะทางที่ยังไม่เพียงพอ ก็สามารถอัพเลเวลเพิ่มระยะทางวิ่งได้โดยย้ายไปวิ่งที่ริมถนนรอบ รฟม. โดยจะมีระยะทางที่ไกลขึ้นอีกหลายเท่าตัวของรอบบึง อันนี้ขอบอกว่าเหมาะสำหรับขาแรงเค้าค่ะ แต่ขอบอกเลยว่าบรรยากาศยามเย็นของสวนแห่งนี้เมื่อแสงอาทิตย์ลับขอบฟ้า ถือว่าเป็น Highlight เลยก็ว่าได้ มันก็จะเป็นเวลาที่เราวิ่งเสร็จ พอดี และเป็นเวลาของการคูลดาวน์ยืดเส้นยืดสาย ชมบรรยากาศยามค่ำคืนของสวนแห่งนี้ไปด้วย ทั้งมีวิวตึกสูงที่ส่องใสวิบวับบนยอดตึกสวยงามเป็นฉากหลัง อีกทั้งยังมีลมพัดเย็นสบายตลอดชวนให้หายเหนื่อยค่ะ หลังจากที่วิ่งออกกำลังกายมาเหนื่อย ๆ ยังมีซุ้มขายเครื่องดื่มไว้คอยบริการ โดยซุ้มจะตั้งให้บริการอยู่ริมบึงด้วยค่ะ อย่ารอช้ารีบมาเป็นส่วนหนึ่งของสายวิ่งด้วยกัน ได้ทั้งเพื่อน ได้ทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต จะมัวแต่นั่งทำงานอย่างเดียวได้ไง เราต้องหมั่นดูแลสุขภาพด้วยนะคะ พิกัด : การรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย 175 ถนนพระราม 9 เขตห้วยขวาง กรุงเทพมหนคร 10310 รถเมล์ที่ผ่าน : 137 168 ปอ 517 ปอ 171 ปอ 534 ปอพ 4 ฺBest time to run: 17:00 น.