เคยมีปัญหานอนไม่หลับ กระสับกระส่ายกันบ้างไหม? การนอนหลับไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ ถ้าหากเรานอนหลับไม่เพียงพอ นอนหลับไม่สนิท นอนหลับยาก หรือนอนหลับอย่างไม่มีประสิทธิภาพ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ในระยะยาว เช่น ทำให้หงุดหงิดง่าย อารมณ์เสีย ซึมเศร้า ทำงานได้ไม่ดี รวมถึงปัญหาสุขภาพที่จะตามมาไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ฯลฯ บางคนอาจจะใช้ชีวิตโดยการพักผ่อนไม่เพียงพอจนคิดว่าเป็นเรื่องปกติ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรานอนหลับไม่เพียงพอ วิธีสังเกตตัวเองง่าย ๆ คือ ตื่นตอนเช้าแล้วรู้สึกไม่สดชื่น อยากจะนอนต่อ หรือรู้สึกเหนื่อย ง่วงซึมตลอดวัน พร้อมที่จะวูบหลับในเป็นช่วงสั้น ๆ บางคนอาจจะมองว่าชั่วโมงในการนอนเป็นตัวชี้วัดการพักผ่อนว่าเพียงพอหรือไม่ แต่แท้จริงแล้วนั้นจำนวนชั่วโมงการนอนไม่ได้เป็นตัวชี้วัดว่าเรานอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ กล่าวคือการนอนหลับที่ดีนั้น ต้องมีระยะเวลาที่เพียงพอและมีประสิทธิภาพควบคู่กัน วันนี้เราไปเจอโฮสเทลแห่งหนึ่งมา ตั้งอยู่ใจกลางย่านที่คึกคักที่สุดแห่งหนึ่งในกรุงเทพ "สีลม" ที่พักนี้มีชื่อว่า Sleeep Silom Bkk ก่อนอื่นขอให้ลืมภาพโฮสเทลในอดีตไปได้เลย กับความรู้สึกที่ว่าการนอนโฮสเทลไม่เป็นส่วนตัว วุ่นวาย เสียงดัง เพราะที่นี่เค้ามีจุดเด่นที่มากกว่านั้น ซึ่งคือการเน้นให้ผู้เข้าพักได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่และคำนึงถึงประสิทธิภาพการนอนของผู้เข้าพัก โดยแคปซูลสำหรับการนอนได้ผ่านการออกแบบมาจากข้อมูลที่ได้ค้นคว้า วิจัย ทดลองและนำมาปรับให้เข้ากับพฤติกรรมของมนุษย์ ทำให้นอนหลับได้สบายยิ่งขึ้น อีกทั้งยังเน้นการออกแบบแคปซูลให้เหมือนกับภายในท้องของแม่ ด้านในมีความโค้งมน แสงที่เลือกใช้ เสียงธรรมชาติ ที่ผู้เข้าพักสามารถปรับแสง สี ได้เองอย่างอิสระ "Sleeep Silom Bkk" ตั้งอยู่ที่สีลม ซอย 1 หากเดินทางมาด้วยรถไฟฟ้า ลงสถานีศาลาแดง และเดินเข้าซอยสีลม 1 เพียงนิดเดียวก็จะเจอตึกที่มีผ้าสีดำคลุมอยู่ เดินเข้าไปด้านในจะรู้สึกถึงความสงบเงียบ บรรยากาศแห่งการพักผ่อนที่ต้อนรับตั้งแต่หน้าประตู การตกแต่งภายในของที่นี่จะเน้นคุมโทนสีดำ แสงไฟสลัว เพื่อเตรียมให้ร่างกาย และจิตใจของเราได้ปรับสภาพและเตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อเดินขึ้นบันไดมาถึงชั้น 2 จะเจอกับส่วน Living Room ที่มีโต๊ะยาวอยู่กลางห้องระหว่าง Locker ทั้ง 2 ฝั่ง ซึ่งเป็นส่วนกลางที่สามารถนั่งทำงาน ใช้เสียงได้นิดหน่อยแบบไม่รบกวนคนรอบข้าง กินขนม น้ำดื่มได้ และ Locker ที่จะได้รับรหัสมาตอนเช็คอิน เพื่อเก็บสิ่งของ สัมภาระ ภายในตู้ Locker จะมีผ้าเช็ดตัวผืนเล็ก และผืนใหญ่ให้ สำหรับคนที่มานอนแล้วต้องการอาบน้ำจะมีห้องอาบน้ำให้บริการก่อนที่จะ Check Out พร้อมไดร์เป่าผม Dyson น่าจะถูกใจสาว ๆ มากทีเดียวสำหรับชั้น 3 และชั้น 4 จะเป็นโซนที่พัก โดยจะมีการแยกชั้นระหว่างห้องพักแคปซูลหญิงล้วน และห้องพักแคปซูลชายหญิง ภายในห้องจะทาสีดำทั้งหมด และเปิดไฟเพียงเล็กน้อยเท่านั้นเพื่อไม่ให้แสงรบกวนการนอนหลับพักผ่อน ในโซนที่พักนี้ขอความร่วมมือห้ามใช้เสียง อาจมีการพูดคุยกันได้เล็กน้อย แต่จะต้องคำนึงถึงส่วนรวม เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนลูกค้าที่เข้าพักท่านอื่นค่ะ ภายในแคปซูล ขนาดของแคปซูลตอนแรกกังวลว่าจะแคบ และทำให้อึดอัด บางคนพอได้ยินคำว่านอนในแคปซูลก็พาลตัดตัวเลือกนี้ทิ้งตั้งแต่แรกเลยทีเดียว แต่พอมาเจอของจริงกลับรู้สึกตรงกันข้าม เพราะแคปซูลมีขนาดที่พอเหมาะ เมื่อเข้าไปด้านในไม่ทำให้รู้สึกคับแคบแต่อย่างใด สามารถนั่งทำงานได้ นอนกลิ้งพลิกตะแคงตัวซ้ายขวาได้ไม่ติด ด้านในมีชั้นวางด้านข้างสำหรับวางสิ่งของเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้พร้อมปุ่มปรับแสงสว่าง เสียงธรรมชาติ และปุ่มปรับพัดลม สำหรับคนที่กลัวว่าอากาศจะอึดอัดไม่ถ่ายเท มีพัดลมอยู่ด้านบนเพดาน ที่สำคัญมีช่องเสียบ USB สำหรับชาร์จโทรศัพท์อยู่ตรงด้านหัวนอนอีกด้วย ที่นี่จะมีให้บริการการนอน 2 แบบคือ 1. Napping (แอบงีบ) จะแว๊บมา 1 ชม. / 4 ชม. / 6 ชม. ว่างแค่ไหนงีบแค่นั้น 2. Overnight (นอนยาว) เที่ยวสีลมเมาค้าง มาพักนี่ได้เลย จะ 12 ชั่วโมง หรือ 24 ชั่วโมง เลือกได้ ใครกลัวนอนเพลิน นอนยาว เราแอบกระซิบถามพนักงานมา เค้ามีบริการปลุกด้วยนะ ดูแลดีขนาดนี้ ใครมีงานต้องไปคุยแถวนี้ลองแว๊บไปใช้บริการกันได้ • Facebook : Sleeep Bkk Silom • Address : สีลมซอย 1 (🚄 รถไฟฟ้าสะดวกสุด BTS สถานีศาลาแดง เดินเข้าซอยนิดเดียว หรือ 🚗 ขับรถมาต้องจอดที่สีลม คอมเพล็กซ์ จ่ายค่าจอดปกติ) • Tel : 02 006 2536 ภาพประกอบทั้งหมด : ผู้เขียน