การคิดมากในทุกเรื่อง เป็นการทำร้ายตัวเองจริงไหมเมื่อพูดถึงการคิดมาก เชื่อว่ามีหลายๆคนมีเรื่องให้คิดมากในทุกๆวัน การคิดมากของแต่ละคนมักจะมีเรื่องราวที่มีความแตกต่างกันออกไป บางคนคิดมากเรื่องหนี้สิน บางคนคิดมากเรื่องคนในครอบครัว บางคนคิดมากเรื่องการทำงาน บางคนคิดมากเรื่องส่วนตัว ซึ่งการคิดมากนั้นเป็นสิ่งหนึ่งที่มีผลกระทบต่อจิตใจ ทำให้จิตใจย่ำแย่ และที่สุดแล้วเป็นการทำร้ายจิตใจตัวเอง ซึ่งบทความนี้ทางผู้เขียนจะมาแชร์ประสบการณ์ชีวิตตัวเองว่าการคิดมากเกินไปในทุกๆเรื่อง เป็นการทำร้ายตัวเองจริงไหมเราชื่อ น้ำตาล เราเป็นคนหนึ่งที่มักจะชอบคิดมากกับเรื่องเล็กๆน้อยๆที่เจอในแต่ละวัน เรื่องราวที่เจอมักจะนำกลับมาคิดมาก กลัวผลที่ตามมา เรื่องที่เจอหนักสุดเป็นเรื่องราวของการทำงานของเรา เริ่มจากเราเป็นเด็กฝึกงานแห่งหนึ่งในหน่วยงานเอกชน ด้วยความที่เราเป็นเด็กฝึกงานแน่นอนว่ามีการผิดพลาดบ้าง โดนรุ่นพี่ตำหนิก็เป็นเรื่องปกติ แต่เรากลับคิดมาก กลัวทุกอย่างไปหมด นำเรื่องราวที่เจอจากการฝึกงานมากคิดมาก กลัวว่าจะไม่ผ่านการฝึกงานบ้าง กลัวคนอื่นจะนินทาบ้าง กลัวคนอื่นจะพูดให้เสียหายบ้าง และอีกอย่างแคร์ความรู้สึกทุกคน ชีวิตหลังจากฝึกงานเรากลายเป็นคนมีโรคประจำตัวนั้นก็คือ “โรคซึมเศร้า” แต่เราโชคดีที่ได้รักษาทัน มีคนในครอบครัวคอยให้กำลังใจ คอยอยู่เคียงข้าง ทำให้ไม่ถึงขั้นร้ายแรงและที่สำคัญได้รักษาทัน ซึ่งสิ่งที่เราคิดมาก เก็บทุกอย่างมาคิดมาทำให้รู้ว่า1.เป็นการทำร้ายจิตใจตัวเองในแต่ละวันของการใช้ชีวิตแน่นอนว่าเป็นเรื่องปกติที่เจอทั้งเรื่องราวที่ดีและเรื่องราวที่ไม่ดี แต่ไม่ว่าจะอะไรก็ตามแต่ไม่ควรคิดมากกับเรื่องราวเหล่านั้น ไม่ควรนำไปเก็บมาคิดมาก ควรปล่อยวาง แก้ปัญหาให้จบภายในวันที่เกิดเรื่องแล้วเราจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุข2.ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันการคิดมากเป็นเรื่องอย่างหนึ่งที่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อไหร่ที่เจอปัญหา เจออุปสรรค เจอเรื่องไม่คิดให้คิดและไตร่ตรองให้ดีว่าอะไรควรนำไปคิด อะไรที่ไม่ควรนำไปคิดมาก และที่สำคัญเลยให้รู้ว่าทุกคนล้วนเจอกับปัญหาการใช้ชีวิต เมื่อไหร่ที่เจอปัญหาควรปล่อยวาง ทิ้งไว้ตรงนั้น แล้วเราจะมีความสุขในทุกๆวันของการใช้ชีวิต3.ส่งผลให้นอนไม่หลับ ปวดหัวการคิดมากเป็นสิ่งหนึ่งที่ส่งผลถึงการพักผ่อนของเรา เมื่อไหร่ที่เกิดการคิดมาก ทำให้นอนไม่หลับ และส่งผลถึงสุขภาพ ไม่ว่าจะปวดหัว ร่างกายอ่อนเพลีย สิ่งเหล่านั้นล้วนเกิดจากการคิดมากของตัวเราเอง สิ่งที่สำคัญไม่ควรนำทุกปัญหามาคิดมาก ไม่ควรเก็บทุกปัญหาไว้คนเดียว เมื่อไหร่ที่ไม่สบายใจสามารถที่จะระบายให้คนในครอบครัวฟังหรือคนรอบข้างฟังเพื่อให้เราจะได้สบายใจในการใช้ชีวิต4.ส่งผลกระทบต่อโรคที่ตามมาการคิดมากไม่ใช่สิ่งที่ดีเลย แต่ถ้าคิดเพื่อทบทวนตัวเอง ว่าสิ่งที่ทำถูกไหม และควรแก้ไขอย่างไร ควรปรับปรุงตัวเองอย่างไร แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่คิดมากกลัวคนอื่นเข้าใจผิด กลัวสิ่งที่ตามมา คิดมากเพราะแคร์ความรู้สึกคนอื่นไม่ควรที่จะนำเรื่องราวเหล่านั้นมาคิดมาก แต่เมื่อไหร่ที่ห้ามตัวเองไม่ให้คิดมากได้ ควรปรึกษาเพื่อน ระบายให้เพื่อนฟัง ระบายให้คนรอบตัวฟัง หรือควรพบแพทย์เพื่อดูอาการของตัวเองดังนั้นจะเห็นว่าการคิดมากของคนเรานั้น ล้วนมาจากการกระทำของแต่ละบุคคล การคิดมากของแต่ละคนนั้นไม่ใช่ที่ดีเลย เมื่อไหร่ที่เกิดการคิดมากสิ่งที่จะตามมาคงหนีไม่พบสุขภาพจิตใจของเรา ไม่ว่าจะเป็นการร้ายจิตใจตัวเอง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ส่งผลให้นอนไม่หลับ ปวดหัว และส่งผลกระทบต่อโรคที่ตามมา ฉะนั้นเมื่อไหร่ที่รู้ว่าตัวเองคิดมาก ควรหาที่ระบายให้ตัวเองได้สบายใจ สามารถระบายให้คนในครอบครัว คนรอบข้างหรือเพื่อนหรือไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูอาการของตัวเอง สิ่งที่ดีที่สุดคือการดูแลจิตใจตัวเองและเราจะใช้ชีวิตในทุกๆวันอย่างมีความสุข เครดิตภาพภาพปก โดย energepic.com จาก pexelsภาพที่1 โดย Andrea Piacquadio จาก pexelsภาพที่2 โดย İsra Nilgün Özkan จาก pexelsภาพที่3 โดย Ron Lach จาก pexelsภาพที่4 โดย Polina Tankilevitch จาก pexels เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !