ชานมไข่มุกเครื่องดื่มดีต่อใจแต่แฝงไปด้วยอันตรายต่อสุขภาพ ภาพประกอบโดยผู้เขียน ชานมไข่มุกเป็นเครื่องดื่มแก้วเย็นที่มีหลากหลายรสชาติและดีต่อใจของคนทุกเพศทุกวัย มีทั้งแบบน้ำหวานใสและแบบน้ำนม มีกลิ่นหอมหวานจากสารเติมแต่งที่ให้ความหวาน เช่น นมข้นหวาน น้ำตาลทราย น้ำเชื่อม เป็นต้น และจุดเด่นที่เป็นส่วนประกอบหลักจูงใจนักดื่ม นั่นคือ เม็ดไข่มุก มีหลากหลายสี หลากหลายรสชาติ และความเหนียวหนึบให้เลือกมีทั้งแบบสำเร็จรูปที่สามารถหาซื้อได้ง่ายตามห้างสรรพสินค้า ตามท้องตลาดและแบบสามารถทำทานได้เองที่บ้าน ภาพประกอบโดยผู้เขียน ชานมไข่มุกหนึ่งแก้ว มีส่วนผสมของปริมาณน้ำชา น้ำตาลทราย ครีมเทียม นมข้นหวาน น้ำเชื่อม และเม็ดไข่มุก มีพลังงานจากสารอาหารที่ได้รับประมาณก๋วยเตี๋ยวหนึ่งชาม ส่วนเม็ดไข่มุกนั้น ทำมาจากแป้งมันสำปะหลัง ถ้าบริโภคเข้าไป ร่างกายจะได้รับแค่พลังงานจากสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและพลังงานจากสารอาหารประเภทไขมันเท่านั้น ซึ่งตามหลักโภชนาการ ร่างกายควรได้รับพลังงานจากสารอาหารประเภทอื่นๆ ที่ครบถ้วนและเหมาะสมต่อร่างกาย ภาพประกอบโดยผู้เขียน ชานมไข่มุกถ้าดื่มในปริมาณที่มากก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน ซึ่งโทษของเครื่องดื่มชนิดนี้ นั่นคือ การได้รับพลังงานจากสารอาหารประเภทไขมันที่เกินความจำเป็น ส่งผลให้น้ำหนักตัวค่อยๆ เพิ่มมากขึ้น อาจเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ ได้แก่ โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคไขมันพอกตับ ตามมาได้ เป็นต้น นอกจากนี้ก็อาจจะมีปัจจัยเสี่ยงที่จะเกิดโรคมะเร็ง ได้แก่ โรคมะเร็งลำไส้ โรคมะเร็งเต้านมได้ด้วยเช่นกัน ภาพประกอบโดยผู้เขียน ข้อควรระวังในการดื่มชานมไข่มุก นั่นคือ เม็ดไข่มุกที่นำมาเป็นส่วนประกอบในแก้วน้ำชานั้น ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ อาจจะค่อยๆ ลดปริมาณเม็ดไข่มุกในแก้วน้ำชาลง ทานน้ำผัก น้ำผลไม้ทดแทนน้ำชา สลับกับการทานอาหารที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการหรือทานอาหารประเภทโปรตีนเพิ่มมากขึ้น และควรหันมาใส่ใจสุขภาพของตนเอง ควบคุมน้ำหนัก ควบคุมปริมาณอาหารและน้ำชาในแต่ละมื้ออาหาร รวมทั้งออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !