เรารักตัวเองมากพอหรือยังนะการรักตัวเองเป็นเรื่องที่สำคัญมากในชีวิต เพราะการรักตัวเองจะช่วยให้เรามีความมั่นใจในตัวเองและมองโลกในแง่ดีขึ้น นอกจากนี้การรักตัวเองยังเป็นพื้นฐานสำคัญในการสร้างความสมดุลในชีวิต และเป็นพื้นฐานที่จะช่วยให้เราสามารถรักคนอื่นได้อย่างสมดุลความสำคัญของการรักตัวเองการรักตัวเองคือการให้ความรักและความเอื้อเฟื้อต่อตนเอง การรักตัวเองจะช่วยให้เราเข้าใจว่าเรามีค่าและมีคุณค่า ดังนั้นการรักตัวเองจะช่วยให้เรามองโลกในแง่ดีและมีความมั่นใจในตัวเอง นอกจากนี้การรักตัวเองยังช่วยลดความเครียดและสร้างความสุขในชีวิตการรักตัวเองยังเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสมดุลในชีวิต โดยการรักตัวเองจะช่วยให้เรามีสมดุลในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย จิตใจ และสังคม ดังนั้นการรักตัวเองจึงเป็นพื้นฐานสำคัญในการสร้างความสมดุลในชีวิตการรักตัวเองไม่ใช่เรื่องยากเสมอไป บางทีอาจจะต้องฝึกฝนและพยายามเปลี่ยนแปลงเพื่อให้รักตัวเองได้มากขึ้น ดังนั้นต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในการรักตัวเอง ตามที่เราเคยผ่านมานะครับ :1. ให้ความรักและการเอื้อเฟื้อต่อตนเอง โอบกอดตัวเองไว้การให้ความรักและการเอื้อเฟื้อต่อตนเองคือสิ่งสำคัญที่สุดในการรักตัวเอง ให้เราเชื่อว่าเรามีค่าและมีคุณค่า และสามารถใช้สิ่งที่เรามีอยู่ในตัวเองเพื่อสร้างความสุขในชีวิต2. ดูแลสุขภาพทางกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญการดูแลสุขภาพทางกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญในการรักตัวเอง ให้เราฝึกฝนการดูแลร่างกายด้วยการออกกำลังกายและการกินอาหารที่เหมาะสม และฝึกฝนการดูแลจิตใจด้วยการนั่งสมาธิและการทำกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย อันนี้อาจจะทำยากหน่อย เพราะเราเคยเป็นคนที่ขี้เกียจมาก แต่ลองใช้ทฤษฎี 21 วันขำ ๆ ดู ปรากฏว่ามันชินไปแบบดื้อ ๆ เลย 555+3. ลองพัฒนาตนเองอยู่เสมอ ๆการพัฒนาตนเองเป็นสิ่งที่ช่วยให้เรารักตัวเองได้มากขึ้น โดยการพัฒนาตนเองสามารถทำได้โดยการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่ชื่นชอบ เช่น การเรียนภาษาต่างประเทศ การเรียนดนตรี หรือการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ เป็นต้น การพัฒนาตนเองยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองและสามารถพูดคุยกับผู้อื่นได้อย่างมั่นใจมากขึ้นอีกด้วย4. การมองโลกในแง่ดีช่วยได้เยอะมากๆการมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้เรารักตัวเองได้มากขึ้น ให้เรามองโลกในแง่ดี ไม่ว่าจะเป็นการมองหาสิ่งที่ดีในชีวิต หรือการมองหาคุณค่าของตนเอง นอกจากนี้การมองโลกในแง่ดียังช่วยลดความเครียดในชีวิตดีด้วยน้าสรุปการรักตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญมากในชีวิต การเริ่มต้นรักตัวเองสามารถทำได้โดยการให้ความรักกับตัวเองในทุกๆ วัน และการพัฒนาตนเองสามารถช่วยให้เรารักตัวเองได้มากขึ้น หากเรารักตัวเองให้มากพอ จะทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น และสามารถรักคนอื่นได้ด้วยความสมดุลของการรักตัวเองและรักคนอื่น เขียนโดย AwwwStoryภาพปกโดย theiqbalnurilanwarcollectionภาพที่1 jasmin chewภาพที่2 Pavel Danilyukภาพที่3 Pavel Danilyukภาพที่4 Vinicius Wiesehofer เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !