สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ วันนี้จะมาแชร์ปัญหาเรื่องหน้าโทรมหมองคล้ำให้อ่านกัน ใครที่เป็นคนทำงานเยอะ เล่นมือถือดึก พักผ่อนน้อย ออกไปไหนก็มีแต่คนทักว่า “อดนอนเหรอ? ได้นอนบ้างรึเปล่า?” เพราะหน้าโทรมมาก อยากทราบไหมคะว่าปัญหาหน้าโทรมหมองคล้ำนี้มันเกิดจากอะไร? นอนน้อยเกี่ยวไหม? โพสต์นี้มีคำตอบค่ะปัญหาหน้าโทรมหมองคล้ำเกิดจากอะไร?การนอนพักผ่อนน้อย จะทำให้ร่างกายไม่ได้หลั่งฮอร์โมน Melatonin ที่มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายออกมา ทำให้ส่งผลกระทบต่อผิวพรรณนั่นเองการเจอแดดทุก ๆ วัน โดยที่ไม่มีการหลีกเลี่ยงหรือทาครีมกันแดดเลย ซึ่งรังสียูวีที่อยู่ในแสงแดด ถือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เรามีปัญหาผิวหมองคล้ำ ผิวแห้ง ผิวเหี่ยว และฝ้ากระปัญหาเรื่องความเครียดสะสม หรือการที่สมองต้องทำงานหนักอยู่ตลอดเวลา ก็ส่งผลให้หน้าโทรมหมองคล้ำได้นะ เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน Cortisol ออกมา ทำให้สิวขึ้น ผิวหมองคล้ำ และหน้าโทรมเหมือนอดหลับอดนอนการดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ และการสูบบุหรี่เป็นประจำ จะทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินถูกทำลาย เซลล์ผิวเสื่อมสภาพลงเร็วกว่าที่คิด ตามมาด้วยปัญหาผิวเหี่ยวย่น และความหมองคล้ำบนใบหน้า นอกจากนี้ ยังรวมไปถึงมลภาวะทางอากาศ พวกฝุ่นควันไอเสียต่าง ๆ ด้วยค่ะวิธีบอกลาปัญหาหน้าโทรมหมองคล้ำด้วยตัวเองวิธีลดปัญหาหน้าโทรมหมองคล้ำด้วยตัวเอง หลัก ๆ จะเป็นการปรับพฤติกรรมนะคะ ใครที่ชอบนอนดึก นอนน้อย กินน้ำน้อยต้องเปลี่ยนด่วน! สำหรับวิธีแก้ปัญหาหน้าโทรมหมองคล้ำด้วยตัวเอง ไม่พึ่งคลินิกความงาม ทำได้โดยการเข้านอนเร็ว ๆ ค่ะ ตั้งแต่ 22.00 น. เป็นต้นไป หรือนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อไม่ให้หน้าดูโทรมจนเกินไป, ทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นทุกวัน ลดปัญหาหน้าแห้ง, ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ เติมความชุ่มชื้นให้ผิว, ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกวัน ป้องกันไม่ให้หน้าคล้ำขึ้นกว่าเดิม และการทำความสะอาดใบหน้าทั้งเช้าและเย็น เพื่อขจัดสิ่งสกปรกต่าง ๆ ไม่ให้ตกค้างบนใบหน้าของเราค่ะ ทางลัดผิวหน้าใส อิ่มฟู ไม่หมองคล้ำแอบไปบังเอิญเจอทางลัดแก้ปัญหาสำหรับคนหน้าโทรมหมองคล้ำ หรือคนหน้าเหี่ยวมาค่ะ แน่นอนว่าเรียกว่าทางลัดแบบนี้ ต้องเสียเงินแน่นอนค่า 5555 ใครที่เป็นสายจ่ายแล้วจบต้องทางนี้เลย! ทางลัดแก้หน้าโทรมหมองคล้ำฉบับพึ่งพาคลินิกความงาม ขอแนะนำเป็นการดริปวิตามินผิวใสและการฉีดไขมันหน้าเด็กเลยค่า แต่สองวิธีนี้ก็ให้ผลลัพธ์ที่ต่างกันอยู่นะคะ รวมไปถึงค่าใช้จ่ายแล้วก็ความเจ็บตัวด้วยค่ะ ><1. ดริปวิตามินผิวกระจ่างใสเติมเต็มวิตามินเข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้เซลล์ต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้น แก้ปัญหาผิวหมองคล้ำจากภายในสู่ภายนอก พร้อมเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอนดริปวิตามินแบบชิล ๆ ผิวก็สวยได้ ที่สำคัญราคาไม่แพงเลยค่ะ หลักพันเท่านั้น! วิธีนี้จะเป็นการให้สารอาหารและวิตามินเข้าสู่เส้นเลือด ผ่านทางสายน้ำเกลือค่ะ เรียกได้ว่าร่างกายของเราจะได้สารอาหารแบบจัดเต็ม เห็นผลเร็วและชัดกว่าการรับประทานอาหารเสริมอีก สำหรับวิตามินที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ไร้ปัญหาหน้าโทรมหมองคล้ำ มักจะนิยมใช้เป็นวิตามินซีและคอลลาเจนค่ะ2. การฉีดไขมันหน้าเด็กเริ่มจากไปเจอรีวิวคนแชร์ประสบการณ์ฉีดไขมันหน้าเด็กมา แล้วเห็นว่าเปลี่ยนไปเยอะมาก ๆ เลยไปหาข้อมูลเพิ่มเติมแล้วเอามาแชร์ สำหรับเพื่อน ๆ ที่เป็นสายจ่ายแล้วจบ! เพราะการทางครีม พฤติกรรมของเรา และการทานอาหารดี ๆ มันเป็นอะไรที่ต้องรอเวลานานมาก ๆ กว่าจะเห็นผลก็นานนับเดือน บางคนก็นานเป็นปีค่ะ ส่วนวิธีนี้ทำปุ๊ปเปลี่ยนปั๊ป ถือว่าเป็นทางลัดอย่างที่ใครเค้าว่ากันก็ได้เนอะขึ้นชื่อว่าศัลยกรรมใคร ๆ ก็กลัวกันใช่มั้ยคะ? ทำแล้วจะตายไหม? ปลอดภัยแน่นะ? เจ็บมากไหม? และอีกสารพัดคำถาม จากการเก็บข้อมูลมาการฉีดไขมันหน้าได้รับความนิยมไม่แพ้กับการฉีดฟิลเลอร์เลยค่ะ แต่ใช้ไขมันจากร่างกายเราเอง ไปเติมที่หน้า ไม่ต้องเสี่ยงแพ้ หรือเสี่ยงเจอฟิลเลอร์ปลอม ความปลอดภัยคือสูง เว้นแต่จะเลือกคลินิกที่ไม่ดีจริง ๆ เหมาะมากกับคนที่มีปัญหาหน้าตอบ หน้าโทรมหมองคล้ำ หน้าแห้ง หน้าแก่ ผิวเหี่ยว ฯลฯ หลังจากฉีดไปหน้าก็จะเต็มขึ้นทันที แล้วก็ดูเด็กลงด้วย (ไป ๆ มา ๆ อยากทำบ้างนะคะเนี่ย555)สรุปถ้าไม่อยากมีปัญหาหน้าโทรมหมองคล้ำและทำให้สุขภาพร่างกายย่ำแย่ไปมากกว่านี้ แนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบด่วน ๆ ค่ะ อาจจะมีการหาวิตามินต่าง ๆ มาทานเสริม แต่ถ้าใครต้องการผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น เพราะมีเหตุจำเป็นอย่างการออกงาน ไปเที่ยว ฯลฯ ก็ลองดูเป็นการดริปวิตามินเติมเต็มสารอาหารให้แก่ผิว หรือการฉีดไขมันหน้าดูนะคะ อย่างไรก็ตามอย่าลืมเลือกคลินิกความงามที่น่าเชื่อถือ น่าไว้ใจ มีแพทย์ที่เชี่ยวชาญ มีราคาที่เหมาะสม และมีรีวิวจากผู้ใช้บริการจริงด้วยน้าาาส่วนตัวเรา ก่อนหน้านี้เป็นคนหน้าโทรมหมองคล้ำจากการโหมงานหนัก ชอบทำงานตอนกลางคืนและชอบนอนตอนเช้า บอกเลยว่าบำรุงเยอะแต่นอนน้อยเหมือนเดิม หน้าก็ไม่สดใสขึ้นเท่าไหร่ค่ะ เราเลยลองปรับพฤติกรรมตัวเองดู ให้เวลาตัวเองนอนพักผ่อนเยอะขึ้น กินอาหารตรงมื้อมากขึ้นและพยายามเลือกอาหารดี ๆ กิน เน้นกินน้ำเปล่ามากกว่าน้ำหวาน จิบตลอดทั้งวันเลย (ใครที่ไม่ชอบกินน้ำเปล่าลองเอาน้ำเปล่ากับน้ำแข็ง ใส่แก้วทำความเย็นจิบระหว่างวันดูค่ะ เวิร์คมาก ช่วยให้เรากินน้ำได้เยอะขึ้นจริง ๆ ) สรุปแล้วจากการปรับวิถีชีวิตตัวเองมาประมาณ 2 สัปดาห์ หน้าดูดีขึ้นจริง ๆ เหมือนคนนอนอิ่มหน้าเต็มมากค่ะ แต่ก็ยังมีบางส่วนที่ยังโทรมคล้ำอยู่ นั่นก็คือใต้ตานั่นเอง คิดว่าอาจจะต้องเข้าไปปรึกษาคุณหมอเรื่องฉีดไขมันใต้ตาดูค่ะขอบคุณข้อมูลจากhttps://www.garnier.comhttps://www.amara-clinic.com/dull-skinhttps://www.amara-clinic.com/servicesเครดิตและที่มาของภาพภาพหน้าปกจาก Freepik / Freepikภาพที่ 1 จาก Amanda Dalbjörn / Unsplashภาพที่ 2 จาก engin akyurt / Unsplashภาพที่ 3 จาก studioredcup / Freepikภาพที่ 4 จาก studioredcup / Freepikอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้