ภาพโดย FoodieFactor จาก Pixabay สวัสดีค่ะ ท่านผู้อ่านทุกท่าน ^^ ในปัจจุบันคนเริ่มหันมารับประทานผลไม้ประเภทหนึ่ง ซึ่งนั่นก็คือ "อะโวคาโด" สำหรับอะโวคาโดนั้นเราสามารถนำเอาประโยชน์มาใช้ได้หลายอย่างเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทาน หรือการนำเอาผลของอะโวคาโดมาบดหรือปั่นแล้วนำไปผสมกับสมุนไพรหรือสิ่งอื่น ๆ เพื่อเสริมความงามของเราก็ได้ ! อะโวคาโดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ มากมาย เช่น วิตามินอี วิตามินซี เป็นต้น อีกทั้งในอะโวคาโดยังมีแร่ธาตุอีกหลายชนิดเลยทีเดียว นอกจากนี้ สาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะรับประทานอะโวคาโดเพื่อสุขภาพกันแล้ว ในอะโวคาโดยังมีประโยชน์ในเรื่องของความงามอีกด้วย เห็นไหมคะว่าอะโวคาโดนั้นเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายจริง ๆ เปี่ยมไปด้วยสรรพคุณตั้งแต่หัวจนถึงจรดเท้า และยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย ตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกร่างกายกันเลยทีเดียว อีกทั้งยังหาซื้อได้ง่ายตามตลาดและซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป แถมยังไม่เป็นอันตรายต่อผิวพรรณของเราด้วยนะคะ ภาพโดย Geraldine Dukes จาก Pixabay เรามาดูมหัศจรรย์ของอะโวคาโดกับความงามกันดีกว่าค่ะว่า เจ้าอะโวคาโดนั้นมีประโยชน์ต่อความงามของเราอย่างไรบ้าง เผื่อใครหลาย ๆ คน จะได้ไปลองซื้อหามาใช้กับความงามของเราดู เพื่อที่จะได้เพิ่มความงามของเราให้สวยยิ่งขึ้นไปอีก ^^ 1. ลดริ้วรอยบนใบหน้า เราสามารถนำอะโวคาโดมาพอกหน้าของเราได้นะคะ เพราะในอะโวคาโดมีโปรตีนและมีกรดอะมิโนที่สำคัญ แถมยังมีวิตามินอีอีกด้วย ซึ่งเหล่านี้จะช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าของเราได้นะคะ วิธีการก็ไม่ยากค่ะให้นำอะโวคาโดสุกมาปอกเปลือก จากนั้นบดให้ละเอียดแล้วนำมาผสมกับน้ำมันมะพร้าวและไข่ขาว แล้วนำมามาสก์หน้าโดยทิ้งไว้ประมาณ 20 - 30 นาที จากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำเปล่า แค่นี้ก็จะช่วยให้ริ้วรอยบนใบหน้าลดน้อยลงแล้วค่ะ สามารถทำได้ทุก ๆ สัปดาห์ค่ะ ภาพโดย Mojo Jojo จาก Pixabay 2. อะโวคาโดช่วยชะลอความแก่ โดยเราสามารถรับประทานอะโวคาโดได้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 - 4 วัน แต่ไม่ควรเกิน 1 ลูกต่อวัน เนื่องจากอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง ดังนั้นเราควรรับประทานอย่างพอเหมาะนะคะ จะเห็นได้ว่าการรับประทานอะโวคาโดนั้นมีประโยชน์ต่อผิวพรรณเป็นอย่างยิ่ง เพราะในอะโวคาโดมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ อีกทั้งยังมีวิตามิน และธาตุเหล็กทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งจะเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเรา ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี แถมยังช่วยชะลอความแก่ของเราให้ช้าลงอีกด้วย ! ภาพโดย Engin_Akyurt จาก Pixabay 3. ขัดผิวให้เนียนใสด้วยอะโวคาโด โดยการนำเนื้อของอะโวคาโดมาบดให้ละเอียด จากนั้นนำมาพอกที่ตัวของเราทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า อย่างไรก็ดีเราสามารถนำเอาน้ำผึ้ง หรือผงขมิ้นมาผสมก็ได้นะคะ ซึ่งจะทำให้ผิวของเรานั้นทั้งเนียนนุ่ม และยังได้ความขาวเนียนใสแบบธรรมชาติเพิ่มมาอีกด้วย ภาพโดย JIb_Enjoy จาก Pixabay 4. อะโวคาโดช่วยลดน้ำหนักได้ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ไม่อยากอดอาหารแต่อยากลดความอ้วน อะโวคาโดถือเป็นผลไม้อีกประเภทหนึ่งที่น่าสนใจในการลดน้ำหนักของเราค่ะ เพราะการรับประทานอะโวคาโดนั้นจะทำให้เราอิ่มท้องได้เร็วขึ้น เนื่องจากในอะโวคาโดมีกรดไขมันอิ่มตัวซึ่งจะช่วยให้เราลดความอยากอาหารลงและทำให้เราอิ่มท้องเป็นอย่างมาก โดยเราสามารถรับประทานเพียงวันละครึ่งผล เท่านี้ก็ทำให้พุงของเราลดลงแล้วล่ะค่ะ ภาพโดย Aline Ponce จาก Pixabay 5. อะโวคาโดสามารถทำความสะอาดผิวหน้าของเราได้ เพราะในอะโวคาโดมีน้ำมัน โดยการสกัดจากผลและเมล็ดของอะโวคาโด ซึ่งสามารถนำมาทดแทนจำพวกคลีนซิ่งล้างเครื่องสำอางได้ ดังนั้น อะโวคาโดจึงช่วยทำความสะอาดคราบของเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด และยังช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ตกค้างในรูขุมขนบนผิวหน้าของเราได้เป็นอย่างดี ภาพโดย Seksak Kerdkanno จาก Pixabay เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับความมหัศจรรย์ของอะโวคาโดกับความงาม จะเห็นได้ว่าอะโวคาโดซึ่งเป็นผลไม้นั้น มีประโยชน์มากมายมหาศาล สาว ๆ คนไหนที่อยากเพิ่มความสวยของเรา ก็ลองไปหาซื้ออะโวคาโดมาทำตามได้ดังกล่าวข้างต้นเลยนะคะ รับรองเลยว่าความสวยของเราต้องเพิ่มขึ้น จนหนุ่ม ๆ ต้องเหลียวหลังมองเรากันเลยทีเดียวค่ะ คราวหน้าผู้เขียนจะมาบอกเล่าความงามอะไรกันต่อ อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ สวัสดีค่ะ :)