การสวดมนต์ก่อนนอน: การสวดมนต์ก่อนนอนเป็นปฏิบัติที่มีความเชื่อหลายที่ในหลายประเทศทั่วโลก เป็นการสวดมนต์เพื่อเพิ่มพลังใจและสร้างความสงบในใจก่อนการนอนหลับ ซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจของเราการสวดมนต์ทุกคืนก่อนนอน ช่วยอะไรได้บ้าง1. ลดความเครียดและซึมเศร้า: การสวดมนต์ก่อนนอนช่วยลดความเครียดและซึมเศร้า ทำให้คุณได้รับผลประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ เพราะเมื่อคุณมีความสงบในใจ จะช่วยให้ฟังก์ชั่นของร่างกายและสมองทำงานได้ดีขึ้น2. ช่วยให้คุณมีสมาธิที่ดีก่อนนอนหลับ: การสวดมนต์ก่อนนอนยังช่วยให้คุณมีสมาธิที่ดีก่อนนอนหลับ ช่วยให้คุณมีการพักผ่อนอย่างเต็มที่และมีการนอนหลับที่ดี ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจของคุณในวันถัดไป3. ช่วยลดความวิตกกังวล: การสวดมนต์ก่อนนอนยังช่วยลดความวิตกกังวล ทำให้คุณสามารถปลดปล่อยความวิตกกังวลและความกังวลที่อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาก่อนนอนได้อย่างสมบูรณ์4. ช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายและหลับสบาย: การสวดมนต์ก่อนนอนยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายและหลับสบาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจของคุณในวันถัดไป บทสวดมนต์ก่อนนอน บทบูชาพระรัตนตรัยอะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ (กราบ)สฺวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม, ธัมมัง นะมัสสามิ ฯ (กราบ)สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, สังฆัง นะมามิ ฯ (กราบ)บทนมัสการพระพุทธเจ้านะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะนะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะนะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะไตรสรณคมน์พุทธัง สะระณัง คัจฉามิธัมมัง สะระณัง คัจฉามิสังฆัง สะระณัง คัจฉามิทุติยัมปิ พุทธัง สะระณัง คัจฉามิทุติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิทุติยัมปิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิตะติยัมปิ พุทธัง สะระณัง คัจฉามิตะติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิตะติยัมปิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิฯบทสรรเสริญคุณพระรัตนตรัย อิติปิ โส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพโธ วิชชาจะระณะสัมปันโน สุคะโต โลกวิทู อะนุตตะโร ปุริสทัมมะสาระถิ สัตถา เทวะมะนุสสานัง พุทโธ ภะคะวาติ.ส๎วากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม สันทิฏฐิโก อะกาลิโก โอปะนะยิโก ปัจจัตตัง เวทิตัพโพ วิญญูหีติ.สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ อุชุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ ญายะปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สามีจิปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ ยะทิทัง จัตตาริ ปุริสะปุคคะลา เอสะ ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ อาหุเนยโย ปาหุเนยโย ทักขิเณยโย อัญชลิกะระณีโย อะนุตตะรัง ปุญญักเขตตัง โลกัสสาติ.บทแผ่เมตตาปิดท้ายด้วยบทแผ่เมตตา ผู้สวดพึงระรึกถึงผู้มีพระคุณ เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลาย เพื่อที่จะได้ส่งบุญส่งส่วนกุศลไปให้สัพเพ สัตตา สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิดแก่เจ็บตายด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้นอะเวรา โหนตุ จงเป็นสุขๆ เถิด อย่าได้มีเวรต่อกันและกันเลยอัพยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุขๆ เถิด อย่าได้พยาบาท เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลยอะนีฆา โหนตุ จงเป็นสุขๆ เถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลยสุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้รอดพ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด ฯ**หมายเหตุ:** เพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกายและจิตใจ ควรทำสวดมนต์ก่อนนอนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้รับผลประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของเราขอให้ทุกท่านจงมีแต่ความสุข เขียนโดย AwwStory #สามเณร9 #บทสวดมนต์ เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !