วิธีคลายเครียดสำหรับคนทำงาน ให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นการทำงานงาน ไม่ว่าจะเป็นงานชิ้นเล็กๆ ไปจนถึงการทำงานชิ้นใหญ่ๆ ทุกงานย่อมมีปัญหาและอุปสรรคต่างๆ และสิ่งที่ตามมาก็คือความเหนื่อยล้า ความเครียด ความท้อแท้ สิ้นหวัง ขึ้นอยู่ว่าปัญหาของแต่ละคนจะมากหรือน้อยเพียงใด สิ่งสำคัญคือการสร้างความสุข สร้างกำลังใจให้ตัวเราก้าวผ่านต่อปัญหาและอุปสรรคอย่างไรการนั่งกินกาแฟ กับขนมเค้กในร้านกาแฟบรรยากาศดีๆ สัก 30 นาที กับเพื่อนสักคน ในห้องแอร์เย็น ๆ กลิ่นของกาแฟหอมๆ การคุยกับเพื่อนรู้ใจสักคน คุยกันไป หัวเราะกันไป จีบกาแฟหอม ๆ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย หยุดความคิดเรื่องการทำงานสักพักเพื่อให้สมองได้พักผ่อน แล้วค่อยกลับไปลุยงาน สำหรับเราเป็นวิธีที่ดีนะ ทำให้รู้สึกว่าร่างกายได้ผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีสำหรับเราการกินและการออกกำลังกายเป็นวิธีผ่อนคลายที่ดีมาก ยิ่งได้กินของกินที่อร่อย ของที่เราชอบมากๆ ยิ่งทำให้รู้สึกร่างกายมีความสุข แต่กินแล้วก็ต้องออกกำลังกาย การเดิน การวิ่ง ก่อนไปทำงานหรือหลังเลิกงาน เรียกเหงื่อกันหน่อยใช้เวลาสัก 30 - 60 นาที เดินไป วิ่งไป ฟังเพลง ไม่ต้องคิดอะไร พักสมองค่ะ แถมผลที่ได้คือร่างกายเราแข็งแรง เอาน้ำหนักออกไปด้วยจ้าวันศุกร์แล้ว เย้ๆๆ ดีใจสุด สำหรับคนทำงาน วันหยุดเป็นวันที่สำคัญที่สุด ยิ่งวันหยุดยาวแล้ว นั่นคือสวรรค์กันเลยทีเดียว เที่ยวทะเลสิคะ รออะไร เก็บเสื้อผ้าใส่กระเป๋าเดินทางไปทะเลกันเลย ออกเดินทางแต่เช้ากัน น้ำทะเลใสๆ ลมเย็นๆ พาตัวเองไปยืนให้คลื่นน้ำทะเลสัมผัสเท้า สัมมือ สัมผัสร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่นมาก นั่งฟังเสียงคลื่นทะเล กินกุ้งเผาตัวโตๆ ต้มยำปลาหมึกแซ่บๆ กับน้ำมะพร้าวหอมๆ ตกเย็นชมบรรยากาศยามเย็น นั่งมองพระอาทิตย์ตก นี่ละความสุขในวันหยุดของเรา วิธีผ่อนคลายจากการทำงานของคนแต่ละคน อาจจะเหมือนหรือแตกต่างกันออกไป เรายังต้องทำงาน เพราะทุกคนมีภาระหนี้ความรับผิดชอบที่ต่างกัน ขึ้นอยู่ว่าแต่ละคนจะหาสร้างความสุข สร้างกำลังใจให้กับตัวเราเองเพื่อผ่อนคลายจากการทำงานอย่างไร ความสุขเล็ก ๆ ในชีวิตการทำงาน ทุกการทำงานย่อมมีปัญหา และอุปสรรค และเราจะสร้างกำลังใจให้ตัวเราเพื่อก้าวผ่านต่อปัญหาและอุปสรรคต่างๆ นั้นไปได้อย่างไรต่างหาก ความสุขต่างๆ ที่เราสามารถหาได้จากรอบตัวเรา แม้มันจะไม่มากมายเท่าไร แต่ก็สามารถทำให้เรายิ้มได้บ้าง หัวเราะได้บ้าง เพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ไม่มีใครกำหนดความสุขให้เราได้ นอกจากตัวของเราเองภาพถ่ายโดยนักเขียน วิธีคลายเครียดสำหรับคนทำงาน ให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น