ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 ในปัจจุบัน เราก็ยังไม่สามารถจะวางใจได้ แม้ว่าจะฉีดวัคซีนแล้ว ไม่ได้ออกไปไหน หรือพบปะใครเลยก็ตาม ก็ยังเห็นข่าวว่าอยู่บ้านเฉย ๆ แต่ได้รับเชื้อก็มี ดังนั้นโรคนี้ก็ยังมีความน่ากลัว และต้องระมัดระวังกันให้มากเหมือนเดิม แต่ถ้าวันหนึ่งเราต้องมาอยู่ในสถานะผู้กักตัวไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตามเป็นเวลา 14 วัน เราจะทำอะไรกันดี เวลา 14 วันก็เท่ากับ 2 อาทิตย์หรือครึ่งเดือน เราสามารถทำอะไรได้เยอะแยะเลยในระหว่างที่เราไปไหนมาไหนไม่ได้ อยู่ที่ว่าเราจะทำอะไรกัน ลองหาทางเลือกกันดู 1. พักผ่อนให้เต็มที่ อยากนอนก็นอน อยากกินก็กิน (กรณีทำกินเองได้) อยากเล่นโซเชียลตลอดเวลาก็ทำได้ ทางนี้ก็เข้าข่าย "อิสระ...สบายตัว...สบายใจ ทำอะไรก็ได้ถือเป็นวันพักผ่อน" พอครบ 14 วัน ก็กลับมาใช้ชีวิตตามปกติ และอาจจะติดนิสัยแบบนั้นไปเลยก็ได้ 2. วางแผนให้ตัวเองว่า ไหน ๆ ก็ไปไหนไม่ได้ ก็ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง พัฒนาตัวเองได้ ใช้เวลาทำประโยชน์ให้ตัวเอง ผ่อนคลายแบบข้อแรกบ้าง แต่ต้องมีเวลาจำกัด แล้วเราจะวางแผนทำอะไรกันได้บ้าง ขอนำตัวอย่างจากประสบการณ์ตัวเองมาแบ่งปัน * มีเวลาฝึกทำอาหาร เพราะทุกมื้อต้องทำกับข้าวกินกันเอง จะคนเดียวหรือกับแฟนก็มาฝึกทำอาหารด้วยกัน อยากกินอะไรก็หาวัตถุดิบที่พอหาได้ มาทำเป็นเมนู แต่ละวัน สามารถศึกษาทางยูทูบได้มากมาย อะไรที่ไม่มีก็ปรับเอาเท่าที่ได้ก็จะเกิดเมนูใหม่ ๆ แถมยังได้ใช้เวลาทำกิจกรรมร่วมกันอีกด้วย * ทำงานในหน้าที่ของตนเองแบบ Work From Home 🏡 มีเวลามากพอที่จะทำงานที่ได้รับมอบหมายในเวลา 14 วัน บางทีทำแค่วันละนิดก็ยังได้ งานก็เดิน แถมยังทำได้แบบอิสระ ไม่ต้องเดินทางไปไหน ติดต่อกันทางออนไลน์ ปลอดภัยดี *ถ้าเป็นต่างจังหวัด บ้านอยู่ติดสวนก็สามารถเข้าไปทำงานในสวนได้อย่างอิสระ ผลผลิตก็เกิดขึ้น มีเวลาเอาใจใส่มากกว่าเดิมอีก เหนื่อยก็พัก ไหวก็ทำต่อ เป็นการออกกำลังกายไปในตัวด้วย *ถือโอกาสลดน้ำหนัก กรณีผู้ที่เริ่มรู้สึกว่าเสื้อเริ่มแน่น กางเกงเริ่มฟิต พุงเริ่มออก แก้มเริ่มขยายตัว ก็หาช่วงเวลาออกกำลังกาย ทานให้น้อยลง ดูแลสุขภาพกัน ภายใน 14 วันน้ำหนักก็ลดลงได้เยอะ แถมติดใจการออกกำลังกายอีก *มีเวลาอ่านหนังสือมากขึ้นสำหรับพวกหนอนหนังสือ บางคนซื้อหนังสือมาไม่มีเวลาอ่านก็จะได้ใช้เวลานี้ 14 วันก็ได้หลายเล่มอยู่ รวมทั้งใครที่ชอบขีดเขียนก็อาจจะเขียนเรื่องสั้น นิยาย ได้เป็นเล่มก็ได้ *ทำอาชีพเสริม เป็นนักเขียนออนไลน์ก็ได้ ใช้เวลานี้เต็มที่กับการทำงาน มีเวลาจิบชา จิบกาแฟ และถ่ายทอดข้อมูลลงบนแป้นพิมพ์กลั่นกรองออกมาเป็นตัวหนังสือ เหมือนที่ผมเขียนบทความให้กับ TrueID In-Trend เกือบทุกวัน ถ้ามีเรื่องผุดขึ้นเยอะก็เขียนได้เยอะ บางทีข้อมูลก็เกิดขึ้นตอนไปออกกำลังกาย หรือเข้าสวนก็ได้ *ได้ฝึกสติไปด้วย ยิ่งอยู่คนเดียวจะฟุ้งซ่านก็ให้หากิจกรรมทาง อย่าให้ว่าง ก็ถือเป็นการปฏิบัติธรรมไปในตัว ยิ่งอยู่คนเดียวก็ยิ่งมีเวลาฝึกมากขึ้นอีก ไม่ต้องพูดกับใคร ปิดวาจา หากใครเคยไปปฏิบัติธรรมมาบ้างก็จะรู้แนวทาง หรือไม่ต้องเต็มรูปแบบก็ได้ แค่ให้รู้ตัวทุกชั่วขณะของการทำกิจกรรมในแต่ละช่วงเวลาก็พอ ก็ได้ทำดีไปด้วย *หากอยู่ในชนบทก็มีเวลาปลูกผักสวนครัว ทำความสะอาดรอบบ้าน รดน้ำต้นไม้ 🌲 ได้ผ่อนคลายด้วย ได้อาหารปลอดสารพิษด้วย *มีเวลาหาความรู้ทางอินเทอร์เน็ต อบรมออนไลน์ ล่าเกียรติบัตรต่าง ๆ ผ่อนคลายด้วยการดูรายการที่อยากดู ฝึกร้องเพลง ฝึกโยคะ ฯลฯ ได้ทั้งบันเทิง และประโยชน์อีกด้วย ในเวลา 2 อาทิตย์หรือครึ่งเดือนก็สามารถทำอะไรได้เยอะมาก หากเรามีเป้าหมายหรือวางแผนกันไว้ ซึ่งก็ดีกับสุขภาพกายด้วย สุขภาพใจด้วย และที่สำคัญเมื่อออกจากการกักตัวแล้ว ผลตรวจออกมาว่าไม่มีเชื้อด้วยก็ยิ่งดีใหญ่ หากใครที่ต้องกักตัวก็ให้มองในแง่ดีไว้ ชีวิตก็จะมีความสุขได้ง่ายขึ้นด้วย และได้ประโยชน์อีกเต็ม ๆ ในระหว่างการกักตัวของเรา กักตัวแล้ว...ยังได้ทำความดีอีกด้วย เครดิต ภาพปก โดยผู้เขียน และขอบคุณแอปพลิเคชัน canva ใช้ตกแต่งภาพและข้อความให้สวยงาม ภาพประกอบ ที่ 1-11 โดยผู้เขียน อัปเดตบทความดีต่อใจ ๆ แบบนี้อีกมากมาย โหลดเลยที่ App TrueID ฟรี !