ในสถานการณ์แพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 (COVID-19) เป็นช่วงเวลาที่เราทุกคนได้เรียนรู้เรื่องการปรับตัวเพื่อให้อยู่รอดปลอดภัยจากการติดเชื้อไวรัสดังกล่าว การใช้ชีวิตในช่วงนี้แม้จะยากไปบ้าง แต่เพื่อตัวเอง เพื่อครอบครัว และเพื่อสังคมส่วนรวม เราทุกคนต้องร่วมมือกันนะคะ ที่บ้านของเราเป็นทีมขยันอยู่บ้านเป็นต้นทุนอยู่แล้วค่ะ การไม่ได้ออกนอกบ้านนาน ๆ จึงไม่เป็นปัญหา เพราะอาหารการกินประจำวันไม่ยากเย็นอะไร เพราะมีรถพุ่มพวง หรือรถกับข้าวมาจอดหน้าบ้านทุกวัน อยากรับประทานอะไรเป็นพิเศษสามารถพรีออเดอร์อาหารสดได้เลยค่ะ ส่วนของใช้ประจำวันสามารถซื้อได้จากร้านโชว์ห่วยใกล้บ้าน หรือหากต้องการอะไรที่อร่อย ๆ ก็จะใส่หน้ากากอนามัย และสวมหมวก Face Shield ก่อนที่จะออกจากบ้านทุกครั้ง // ภาพประกอบโดยผู้เขียน // ปัญหาการกินของคนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ปัญหาใหญ่ของของบ้านเรา คือ อาหารแมว ซึ่งแมวที่บ้านเลือกอาหารมาก จะกินอาหารแมวยี่ห้อฟริสกี้ส์เท่านั้น ถ้าเป็นยี่ห้ออื่นจะเมิน และไม่กินอีกเลยค่ะ ครั้นจะซื้ออาหารแมวซื้อมาตุนก็ไม่ได้ เพราะที่บ้านมีปัญหามดกวน มดบ้านเรามีความสามารถในการว่ายน่ำไปเจาะถุงอาหารคนและอาหารแมว ดังนั้น การซื้ออาหารแมวต้องซื้อกันแบบถุงต่อถุง // ภาพประกอบโดยผู้เขียน // ในการนี้ เพื่อความสุขของแมว เหล่าทาสหรือเจ้าของจึงต้องเผชิญกับประสบการณ์ "ครั้งหนึ่งในชีวิต ฝ่าโควิดไปซื้ออาหารแมว" ณ เทสโกโลตัสใกล้บ้าน โดยก่อนออกจากบ้านพวกเราจะต้องมีการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนจะออกจากบ้าน ดังนี้ค่ะ 1. กำหนดตัวคนที่ออกไปซื้อ คือ คุณพ่อบ้าน เนื่องจากเป็นคนที่แข็งแรงที่สุดในบ้าน สามารถปั่นจักรยานท่ามกลางแสงแดดไปซื้อได้ในช่วงเวลากลางวันที่คนมาจับจ่ายใช้สอยไม่มาก รวมทั้งการปั่นจักรยานค่อย ๆ ปีนฟุตบาทไปเป็นหนึ่งในมาตรการหลีกเลี่ยงการใช้บริหารรถสาธารณะด้วยค่ะ 2. จดบันทึกสิ่งที่ต้องซื้อ คือ อาหารแมว ขนมลูก น้ำอัดลมของแม่ และของใช้ในบ้านจำนวนหนึ่ง ซึ่งจะทำให้คุณพ่อบ้านไม่ต้องยืนนึกนานว่าจะต้องซื้ออะไรบ้าง ซึ่งช่วยลดเวลาในการอยู่ในพื้นที่สาธารณะลงมาได้มาก 3. การแต่งกายรัดกุม สวมแว่นตานายช่าง และใส่หน้ากากอนามัยชนิด N-95 เพื่อป้องกันละอองฝอยที่จะกระเด็นมาโดนอวัยวะสำคัญ รวมทั้งเตรียมถุงผ้าเพื่อใส่อาหารแมว และสิ่งของอื่น ๆ รวมทั้งพกกระดาษทิชชู่ สเปรย์แอลกอฮอล์ และเจลล้างมือแอลกอฮอล์ไปด้วยนะคะ ในช่วงนี้แม้พวกเราจะห่วงชีวิต แต่ก็ยังรักสิ่งแวลดล้อมอยู่เสมอนะคะ โดยลดการใช้ถุงพลาสติก หรือลดการซื้อถุงอื่น ๆ เข้าบ้านเพิ่มเติม // ภาพประกอบโดยผู้เขียน // 4. เมื่อไปถึงเทสโกโลตัสแล้ว เดินเข้าห้องน้ำเพื่อล้างมือให้สะอาด จากนั้นเดินไปทางรถเข็น ใช้สเปรย์แอลกอฮอล์พ่นไปที่มือจับรถเข็น รอจนแห้งแล้วค่อยเข็นไปเลือกซื้ออาหารแมว และขนมลูก โดยเวลาเดินเลือกซื้อของจะทิ้งระยะห่างระหว่างคนอื่น ๆ แต่เราเลือกไปซื้อช่วงกลางวันวันธรรมดา คนจึงไม่มาก 5. รีบหยิบของใส่รถเข็น แล้วรีบมาจ่ายเงิน โดยเลือกช่องที่ไม่มีคน จ่ายเงินแล้วนำของใส่ถุงผ้า แล้วล้างมือด้วยเจลล้างมือแอลกอฮอล์ ก่อนจะปั่นจักรยานกลับบ้าน // ภาพประกอบโดยผู้เขียน // 6. เมื่อถึงบ้านแล้วล้างจักรยานทำความสะอาดกันก่อน แล้วจึงนำสิ่งของทุกอย่างออกจากถุงผ้า ล้างทำความสะอาดถุงต่าง ๆ ด้วยแชมพูอาบน้ำของลูกชาย จากนั้นเช็ดแล้วผึ่งลมให้แห้ง ส่วนถุงผ้าที่ใส่สิ่งของกลับเข้าบ้านก็นำไปแช่ผงซักฟอกแล้วซักตากแดด สำหรับพ่อบ้านก็แยกย้ายกันไปอาบน้ำทำความสะอาดร่างกาย แล้วแยกย้ายกันไปมุมใครมุมมันตามมาตรการเพิ่มระยะห่างทางสังคม // ภาพประกอบโดยผู้เขียน // ถ้าที่บ้านไหนมีแมวคงจะเข้าใจอารมณ์ของคนรักแมวนะคะ ทาสแมวส่วนใหญ่ยอมอุทิศตัวเพื่อความสุขของแมว แต่ทาสแมวก็ต้องระมัดระวังตัวเวลาออกไปซื้ออาหารแมวด้วยนะคะ // ภาพประกอบโดยผู้เขียน // ที่บ้านของเราให้ความสำคัญกับการดูแลสุขอนามัยอย่างมากค่ะ เพราะเรามีคุณยายอายุย่าง 75 ปี และลูกชายอายุ 6 ขวบ ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีความอ่อนไหวต่อการรับเชื้อไวรัสโควิด-19 ดังนั้น ทุกคนในครอบครัวจึงให้ความใส่ใจในเรื่องการรักษาสุขอนามัยในทุกขั้นตอนของการดำเนินชีวิต ... ในช่วงแรก ๆ ที่เริ่มต้นอาจจะดูว่า ขัดกับวิถีชีวิตแบบเดิม ๆ แต่ตอนนี้ทุกคนในบ้านเริ่มคุ้นชินกับการดำเนินชีวิตที่อนามัยสุด ๆ แล้วค่ะ เพราะในสถานการณ์แพร่ระบาด ความสะอาดจะทำให้เรารอด อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง : การเฝ้าระวังเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (โรคปอดอักเสบรุนแรงจากไวรัส) เคล็ดลับการป้องกันเชื้อไวรัสโคโรน่า สถานการณ์แพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 ประโยชน์ของเจลล้างมือแอลกอฮอล์ และวิธีการเลือกซื้อ การป้องกันไวรัสโคโรน่า หรือ COVID-19 เมื่อต้องเดินทางโดยรถสาธารณะ รีวิว : DIY หน้ากากอนามัย ข้าราชการป่วยเพราะ “โควิด-19“ ลาป่วยได้ โดยไม่นับเป็นวันลา หน้ากากอนามัย ไม่ใส่ยิ่งเสี่ยง ศูนย์แถลงข่าวรัฐบาล ไวรัสสายพันธุ์ใหม่ (COVID-19) แหล่งเรียนรู้ด้านสุขอนามัยบนโลกออนไลน์ อัพเดทสถานการณ์ "ผีน้อยเกาหลี" หนีการกักกันโรค ล้างมือเพื่อสุขอนามัย ห่างไกลโควิด-19 ยกเลิกงานสงกรานต์ 2020 ลดความเสี่ยงโควิด-19 รู้ไว้ต้องระวัง 10 สิ่งของที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด-19 7 กิจกรรมหรรษา และแนวทางท่องเที่ยววันสงกรานต์ 2563 ถอดบทเรียนความสำเร็จ การควบคุมเชื้อไวรัสโควิด-19 จากจีน 5 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับโควิด-19 เดินทางมาจาก “เขตติดโรคติดต่ออันตราย” ต้องทำอย่างไร ?? โรงพยาบาลตรวจ โควิด-19 ฟรี! (สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยง) 7 แอปพลิเคชันทำงานที่บ้าน รู้ไว้ใช้งานช่วงวิกฤติโควิด-19 สงกรานต์ไม่หยุด!! นัยยะสำคัญที่ต้องรู้ แล้วสู้ไปด้วยกัน 5 กิจกรรมช่วงกักตัว พักกาย พักใจ สู้ภัยโควิด-19 วิธีทิ้งหน้ากากอนามัย ไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจาย วิธีการทำความสะอาดสมาร์ทโฟน ป้องกัน COVID-19 ทำเองได้ง่าย ๆ วิกฤติศตวรรษที่ 21 COVID-19 vs โรคระบาดอื่น ๆในอดีต มนุษย์กรุงเทพฯ เมื่อกลับถึงบ้านควรทำอย่างไร? เพื่อให้ปลอดภัยจากโควิด-19 มาตรการป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ภายในสำนักงาน สบายดีบอต บ่เอาโควิด (@sabaideebot) แชทบอตเพื่อสุขภาพ การดูแลสุขภาพใจ ในภาวะวิฤติโควิด-19 DIY : Face Shield หน้ากากป้องกันใบหน้า ทำเองได้ง่ายนิดเดียว 7-11 คลังอาหารของคนไทย ในวันที่ประกาศปิดเมือง ข้าราชการกับการทำงานที่บ้าน ในสถานการณ์แพร่ระบาดของโควิด-19 กักตัว หยุดเชื้อ เพื่อชาติ : Day.1 เมื่อฉันเป็นกลุ่มเสี่ยง กักตัว หยุดเชื้อ เพื่อชาติ : Day.7 สารพันไอเดียอยู่บ้านยังไงไม่ให้เบื่อ // เครดิตภาพประกอบฟรี จาก Canva Application //