โควิด-19

วิธีแก้ในกรณีหมดPassionช่วงCovid-19

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
วิธีแก้ในกรณีหมดPassionช่วงCovid-19

เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วงนี้เป็นช่วงที่ระบาดอย่างหนักของเชื้อCOVID-19ซึ่งอย่างไรก็ตามเราก็ต้องสู้กันต่อไป แต่ทุกๆคนมักจะมีปัญหาเวลาทำงานหรือเรียนอยู่ในบ้าน(Work from home)ซึ่งนั่นก็คือการหมดไฟหรือการหมดPassionนั่งเองซึ่งอาการแบบนี้จะทำให้เรานั้นไม่มีกะจิตกะใจไม่ว่าจะทำงาน เล่นเกม ดูหนัง อีกด้วยแต่อย่างไรก็ดีผมจะมาแนะนำวิธีช่วยให้อาการแบบนี้เบาลง หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อทุกๆคนที่เป็นอาการนี้อยู่นะครับ^^

เครียด

แต่ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับคำว่า"Passion"กันก่อนดีกว่าครับ

คำว่าPASSIONเนี่ย แปลว่า แรงผลักดัน, กิเลส, ตัณหา, ความหลงใหล หรืออาจจะหมายถึง แรงกระตุ้นเพื่อจะทำบางสิ่ง เช่น ความอยากกิน ส่งผลให้เราหาหรือไปซื้อของกิน เป็นต้น และแน่นอน เมื่อเราไม่มีสิ่งเหล่านี้คอยหล่อเลี้ยงชีวิต เราจึงไม่รู้ว่าจะทำอะไรต่อดี เบื่อหน่าย จนถึงไม่อยากใช้ชีวิตต่อเลยก็มี และยิ่งเป็นช่วยที่ต้องอยู่แต่กับบ้านหลายคนคงจะเป็นกันแทบทุกวัน ดังนั้น มะ! เรามาเติมเชื้อเพลิงกันเถอะ!

Advertisement

Advertisement

happy

  1. เราต้องการจะทำอะไร และมีเป้าหมายใด

นี้เป็นสิ่งแรก ที่ส่งผลต่อการกระทำของมนุษย์อย่างเราๆ เช่น เพื่อหุ่นที่ดี ฉันจึงออกกำลังกาย เพื่อความผ่อนคลาย ฉันจึงฟังเพลงเบาๆ เป็นต้น เราจะต้องหาเป้าหมายของเราให้ชัดเจนก่อน และคิดถึงมันบ่อยๆ ว่าสิ่งที่ทำนั้นเพื่ออะไร แบบไหนคือสิ่งที่ได้มาจากการกระทำนั้น ถ้าเราไม่มีเป้าหมายแต่แรก เราก็จะเหมือนคนหลงทาง ไร้จุหมายนั่นเอง

photographer

2.หางานอดิเรกทำ

ซึ่งข้อนี้หลายๆคนก็มักจะมีปัญหากันเยอะพอสมควรเพราะว่าเรามักจะกลัวว่าสิ่งที่เราสนใจหรือกำลังจะทำเนี่ยมันจะทำให้เรามีความสุขไหมหรือทำไปแล้วแย่กว่าเดิม ซึ่งตรงนี้ผมไม่สามารถบอกได้เต็มปากเพราะความชอบของเรานั้นมาค่อนข้างจะแตกต่างกันพอสมควรเลยแต่เอาเป็นว่า ลองมองอีกมุมว่าถ้างานอดิเรกที่ทำนั้นมันไม่มีก็ลองมองหาอะไรที่เราสนใจรองลงมา เผลอๆสิ่งนั้นอาจจะทำให้เรามีรายได้ก็เป็นได้นะ ใครจะไปรู้ จริงไหมครับ^^  หรือถ้าแบบ"ฉันไม่อยากทำอะไรเลย มันน่าเบื่อเกินไป"ผมมีอีกวิธีครับ ลองทำอาหารไม่ก็เลี้ยงสัตว์เลี้ยงครับ(ไม่ใช่บอกให้เลี้ยงไปเอาเสือมาหน่า ไม่นะ ฮ่าๆ) หรือถ้าไม่อยากทำทั้งสองอย่างก็ฝึกทักษะเล็กน้อยๆ เช่น ร้องเพลง เล่นกีตาร์ ถ่ายรูป เขียนบทความ(ใช่ฮะ ผมเหงาไม่มีคนคุยด้วยก็งี้แหละT^T) *อย่าทำงานอดิเรกจนเพลินแล้วลืมงานหลักกันนะครับ ฮ่าๆ*

Advertisement

Advertisement

drawing

3.การตั้งบางสิ่งเล็กๆที่เรียกว่า"เป้าหมาย"ในแต่ละวัน

เมื่อพูดถึงเป้าหมายมันก็มักจะมีสิ่งกระตุ้นให้เราอยากทำให้สำเร็จเสมอๆเช่น อยากทำงานที่กองเป็นภูเขานี้ให้เสร็จ แล้วไปนอนดูซีรี่ย์ อยากทำการบ้านให้มันเสร็จๆไปในฤดูร้อนแล้วเล่นเกมยาวๆ เป็นต้นซึ่งที่ผมอยากจะบอกว่าอย่าได้ตั้งเป้าที่สูงจนเกินไปเพราะนั่นจะทำให้คุณนั้นรู้สึกท้อ และไม่อยากทำอีกเลยก็ได้(แต่ถ้าใครอยากChallengeตัวเองก็ จัดไป!) เช่น

-ออกกำลังกายบ้างไรบ้าง

-จัดบ้านจัดของที่ไม่ได้ใช้(บอกได้เลยว่าฆ่าเวลาและเพลินอย่างมากเลยแหละ)

-เก็บเงินซื้อของ เช่น ซื้อลำโพง เกม ของเล่น ของสะสมเป็นต้น

และก็เดินทางมาข้อสุดท้ายที่ผมจะแนะนำแล้วนะครับผม

exercise

4.ออกไปข้างนอกบ้าง

ในที่นี้หมายถึงเดินยืดเส้นยืดสายบ้าง ถ้าใครมีสวนสาธารณะนี่ยิ่งดีเลย ออกไปสัมผัสและลมของธรรมชาติบ้างจะทำให้รู้สึกโล่งและผ่อนคลาดเลยเชียวแหละ แต่ก็อย่างว่าวิธีนี้เป็นอะไรที่เสี่ยงอย่างมาก แต่ก็อยากให้ลองไปเดินเล่นทำตัวสบายๆห่างจากหน้าจอคอมบ้างไรบ้าง เผื่อจะมีไอเดียอะไรแปลกใหม่เพิ่มขึ้นมา เพราะสถานที่ก็เป็นสิ่งสำคัญนะที่ทำให้เราหมดไฟบ่อยๆเช่น พื้นที่แคบไป อยู่ที่เดิมนานๆ ตื่นมาหันซ้าย-ขวาเจอแต่อะไรเดิมๆ

Advertisement

Advertisement

park

สุดท้ายนี้ผมอยากบอกว่าอาการของคนหมดPassionมันเป็นกันได้ทุกคนและไม่มีวันรักษาหายได้ถาวรครับ ซึ่งเราก็ทำได้แค่หาวิธีรับมือกับมันและดำเนินชีวิตของเราต่อไป

หวังว่าบทความที่ผมเขียนขึ้นมานี้จะมีประโยชน์ไม่มาก็น้อยนะครีบ(ถึงแม้จะออกแนวบ่นๆก็เถอะนะ ฮ่าๆ) ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะครับ

Good luck, Have fun& Take care yourself

ขอบคุณภาพจาก:

Andrew Neel / pexels.com (ภาพปก)

Nathan Cowley / pexels.com (ภาพประกอบ 1)

Vald Chetan / pexels.com (ภาพประกอบ 2)

Suliman Sallehi / pexels.com (ภาพประกอบ 3)

Craig Addeley / pexels.com (ภาพประกอบ 4)

JESHOOTS.com / pexels.com (ภาพประกอบ 5)

Leah Kelley / pexels.com (ภาพประกอบที่ 6)

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์