ความหมายของชีวิตคืออะไร ?ความหมายของชีวิตคืออะไร ? คือ การที่เราได้ทำตามเป้าหมายในชีวิตของเรา อย่างมีความหมายโดยมีความหมายต่อตัวเองและสังคมแล้ววิธีในการหาเป้าหมายในชีวิตทำได้อย่างไร ?เริ่มจากการจินตนาการถึงสิ่งที่ปรารถนา เช่น การมีสุขภาพที่แข็งแรง การมีเพื่อนเยอะๆ การมีความมั่งคงในชีวิต เป็นต้น แต่ข้อสำคัญคือจะต้องนึกภาพแห่งความสำเร็จนั้นให้ชัดเจนต่อจากข้อแรกเลยค่ะ ลองเขียนออกมาถึงภาพความสำเร็จของคุณที่คุณต้องการ ถ้าวาดภาพออกมาได้จะดีมากค่ะ สิ่งนี้จะทำให้เราเห็นภาพของตัวเองได้ชัดเจนขึ้นค่ะ แต่ถ้าวาดภาพออกมาไม่ได้ก็ไม่เป็นไรค่ะ แค่เขียนออกมาให้ละเอียดที่สุดถึงชีวิตที่ใฝ่ฝันออกมาก็พอค่ะลองจดบันทึกความสุขจากการทำสิ่งนั้น (วิธีนี้ได้มาจากหนังสือ Designing your life) เมื่อเราจดบันทึกความรู้สึกของตัวเองเป็นประจำจะทำให้เราทราบว่าอะไรทำให้เรามีความสุข อะไรมีความหมายต่อตัวเราฟังเสียงหัวใจของตัวเองไม่ต้องไปฟังตามใคร เพราะชีวิตที่เราใฝ่ฝันอาจจะไม่ความสุขแบที่เป็นพิมพ์นิยมที่สังคมคาดหวัง เราอาจจะต้องการแค่สุขภาพที่ดี หรือความสงบในชีวิตก็ได้ค่ะ เพราะความสุขและความหมายของชีวิตของแต่ละคนแตกต่างกันค่ะแล้วเราจะไปถึงเป้าหมายของชีวิตได้อย่างไร ? ขอแนะนำวิธี PDCA เลยค่ะPDCA ย่อมาจาก Plan – Do – Check – ActPlan คือ การวางแผนงาน และ กำหนดวิธีการในการไปให้ถึงเป้าหมาย ให้เราลองศึกษาจากคนที่ประสบความสำเร็จแบบที่เราต้องการแล้วนำมาปรับให้เข้ากับตัวเรา โดยแบ่งเป็นขั้นตอนเล็กเพื่อที่จะทำให้เรารู้สึกสนุกในการทำตามเป้าหมายให้สำเร็จDo การลงมือปฏิบัติ ลงมือทำตามแผนการที่เราได้แบ่งย่อยเอาไว้ทำให้เสร็จทีละอย่างCheck การตรวจสอบ เราต้องตรวจสอบว่าสิ่งที่เราทำมาถูกทางหรือไม่Act การปรับปรุง การนำข้อผิดพลาดจากขั้นตอนก่อนมาแก้ไขเพื่อให้ถูกทางและนำไปสู่เป้าหมายมากขึ้นสิ่งสำคัญสิ่งที่เราทำต้องเป็นสิ่งที่เราต้องการจริงๆ ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นอยากให้เราเป็นเมื่อรู้สึกว่าไม่ใช่ให้หาสาเหตุ เพราะบางทีสิ่งนั้นสามารถบอกถึงความชอบหรือความต้องการของเราได้ เช่น เราตั้งเป้าหมายว่าจะเป็นเชฟ แต่พอทำไปเรากลับไม่ชอบการทำอาหารแล้ว เราก็เริ่มต้นวงจร PDCA ใหม่อีกครั้งวงจร PDCA จะต้องทำอย่างต่อเนื่องไปเรื่อยๆไม่หยุดจากประสบการณ์ในการใช้วิธีนี้ทำให้เราสามารถเริ่มออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักได้ จากการใช้วิธี PDCA ทำให้ตอนนี้แม้น้ำหนักยังไม่ลงมากนัก แต่ยาที่เคยต้องทานเพราะป่วยเบาหวานก็ลดลงอย่างต่อเนื่อง โดยเริ่มจากการ Plan ว่าเราต้องการน้ำหนัก สัดส่วนที่ลดลงจาก 92 เหลือ 70 แล้วเริ่มหาข้อมูลท่าออกกำลังกาย คลิปวิดีโอการออกกำลังกาย แล้วเรา Do คือการลองทำ จนมาถึงขั้นตอนการตรวจสอบ (Check) คือ อย่างที่เล่าไปว่าน้ำหนักลงไม่เยอะ 2 กิโลกรัมแต่ได้ลดยาที่ต้องทานเพราะโรคประจำตัวไปถึง 2 เม็ดในเวลาไม่นาน แต่อย่างที่บอกไปว่าเป้าหมาย คือ การลดสัดส่วนเราก็ต้องปรับวิธีการกินอาหาร การออกกำลังกายใหม่ ให้เข้มข้นหรือถูกทางมากขึ้นค่ะ นี่คือตัวอย่างของขั้นตอนการ Actประสบการณ์ของเราอาจเป็นเรื่องเพียงเล็กน้อยของใครหลายคนแต่เราถือว่าเราเริ่มประสบความสำเร็จทีละนิด เพราะตอนนี้เรามีความสุขขึ้นมาก เราอาจจะไม่ใช่คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก รวยที่สุด แต่เราสามารถเป็นตัวเองในแบบของเราแล้วมีความสุขกับชีวิตได้เหมือนกันนะคะ สิ่งสำคัญ คือ อย่าท้อแท้ในการค้นหาเป้าหมายของชีวิตกันนะคะ ลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้ได้ผลอย่างไรมาเล่าให้กันฟังด้วยนะคะ ขอขอบคุณภาพจากภาพประกอบที่ 1 ขอบคุณ Pexels / pexelsภาพประกอบที่ 2 ขอบคุณ Polina Zimmerman / pexelsภาพประกอบที่ 3 ขอบคุณ Pexels / pexelsภาพประกอบที่ 4 ขอบคุณ William Choquette / pexelsภาพหน้าปก ขอบคุณ Pexels / Pexels เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !