ไลฟ์แฮ็ก

เคล็ดลับการกินกาแฟ

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
เคล็ดลับการกินกาแฟ

สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมารีวิวเครื่องดื่มกัน คงสงสัยกันใช่ไหมว่าเครื่องดื่มอะไร งั้นผมจะบอกนะว่าเครื่องดื่มที่ผมจะรีวิว นั้นก็คือเครื่องดื่มกาแฟ เครื่องดื่มกาแฟนั้นเป็นเครื่องดื่มที่แสนอร่อย และเป็นเครื่องดื่มยามเช้าที่สำคัญกับเราด้วย ไม่ใช่แค่ช่วงเช้าแต่ยังสำคัญในช่วงบ่ายและช่วงเย็น กาแฟนั้นสำคัญคนทำงานเป็นอย่างมากมายอีกด้วย แล้วจะไปช่วยกระตุ้นให้เราสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ กาแฟนั้นมีความสำคัญอีกมากมาย

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F-%E0%B8%96%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F-%E0%B8%96%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F-%E0%B8%96%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7-171653/เครดิตภาพ คลิก

สำคัญยังไงงั้นหรออยากรู้ใช่ไหมล่ะ สำคัญตรงที่จะช่วยให้เรานั้นตื่นตัว หรือไปกระตุ้นให้เรานั้นหายง่วงนอนช่วยให้เรานั้นไม่ง่วงนอน ช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัวไม่ง่วงนอนสามารถทำกิจกรรมได้อย่างเต็มที่ และยังสามารถทำให้สมองนั้นปลอดโปร่งแจ่มใสทำให้อารมณ์เราดีกาแฟนั้น มีหน้าที่กระตุ้นทำให้เรามีกำลังเพิ่มขึ้นทำให้เราไม่เหนื่อยทำให้เราสดชื่นมีแรงที่ทำอะไร โดยไม่รู้สึกเฉยชาที่ทำให้เรารู้สึกว่าตื่นตัวตื่นเต้น กับงานที่เราทำอยู่การกินกาแฟนั้นสามารถกินได้ตามที่เราต้องการ ตามเวลาที่เราต้องการจะกินไม่ว่าจะเป็นเวลาเช้าเวลาเย็นเวลาบ่ายก่อนเข้านอนหรือหลังกินอาหารเสร็จ กาแฟช่วยเผาผลาญร่างกายทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น จึงทำให้การหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น และทำให้เรามีพละกำลังมากขึ้น

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F-%E0%B8%96%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F-%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B9%89%E0%B8%81-%E0%B8%9B%E0%B8%81-%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B9%82%E0%B8%9F%E0%B8%A1-842020/เครดิตภาพ คลิก

อาหารก็เช่นพวกอาหาร ของภาคกลางภาคใต้ภาคเหนือภาคตะวันออกเฉียงเหนือ หรือว่าเป็นอาหารทั่วไปที่เป็นพวกข้าวขนมปังผลไม้ และยังสามารถกินได้หมดพวกขนมขบเคี้ยวขนมก๊อบแก๊บ หรือว่าเป็นพวกขนมสอดไส้ครีมช็อคโกแลตสตอเบอรี่วนิลา หรือว่าจะเป็นแฮกเกอร์พิซซ่าจะเป็นข้าวต้มข้าวมันไก่ข้าวผัดข้าวผัดกระเพราข้าวผัดทะเลข้าวเหนียวข้าวเจ้า แล้วก็อาหารต่างๆก็สามารถกินร่วมกับกาแฟได้ ตอนเช้าควรกินตอน 9:00 น 10:00 น เพื่อที่ช่วยให้ได้รับประสิทธิภาพจากกาแฟมากที่สุด เช่น ทำให้รู้สึกตื่นตัวดีกว่า  หรือตอนเที่ยงตอนบ่ายควรกิน12:00 น 14:00 น 15:00 นและ16:00 น จะทำให้ตื่นตัวและไม่ง่วงนอนทำงานได้รวดเร็วขึ้น หากช่วงเย็นช่วงค่ำควรกินในเวลา 19.00 นแล้วก็ 20.00 นหรือ 23.00 น ช่วยให้สามารถทำงานดึกโดยไม่ปวดหัว  และเพื่อให้ได้สารนั้นกระตุ้นได้เต็มที่ การกินแฟตามเวลาที่กำหนดจะทำให้ร่างกายเรานั้นสามารถทำให้เรารู้จักกินกาแฟเป็นเวลาได้กาแฟนั้นมีรสชาติที่ขมและมีประโยชน์ต่อเรามากมาย กาแฟจะไปถึงรสอาหารให้อร่อยมากยิ่งขึ้น แต่หากเป็นพวกอาหารที่มีความหวานนั้น กาแฟจะเป็นรสหวานทำให้จืดลง 

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F-%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3-%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%9E%E0%B9%8C-%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99-791439/เครดิตภาพ คลิก

แต่ก็ต้องเป็นกาแฟดำนะเท่านั้นนะที่มีประโยชน์ กาแฟดำนั้นคือกาแฟที่ไม่ได้ใส่อะไรเลย เป็นกาแฟใส่แค่เม็ดกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่คอฟฟี่เมต ประโยชน์ของกาแฟมีอะไรบ้างหรอก็เยอะนะ ยกตัวอย่างเช่น ลดความเสี่ยง ในเรื่องโรคมะเร็งลดความเสี่ยงในเรื่องหัวใจ ช่วยให้เราตื่นตัวเป็นต้น กาแฟนั้นมีหลายรสให้เลือกแล้วแต่เราจะชงให้รสชาติออกมาเป็นอย่างไง อาจหวานมากหวานน้อยขมมากขมน้อยก็แล้วแต่ที่เราจะชงจะใส่ส่วนผสมลงในกาแฟ เพราะแต่ละคนกินความขมไม่เท่ากันนั้นเอง

Advertisement

Advertisement

 

 

 

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
Mr.jedsadapord songkhong
Mr.jedsadapord songkhong
อ่านบทความอื่นจาก Mr.jedsadapord songkhong

คิดบวกมุ่งมั่นอดทนคือประตูชัยสู่ความสำเร็จ

ดูโปรไฟล์

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์