4 Clip ที่จะมาช่วยทุกคนจัดการกับปัญหาต้นขาใหญ่ใส่กางเกง ใส่กระโปรงไม่สวย !! ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปแน่นอน ! เพียงแค่ทุกคนทำตาม 4 Clip ที่ Tawann ได้เลือกมาแนะนำในวันนี้ เป็น 4 Clip สั้น ๆ ใช้เวลาไม่นานที่ Tawann เองเคยลองมาทุก Clip แล้วค่ะ แต่จะมาแนะนำเพียง 4 Clip เด็ด ๆ สุดปัง !! ที่ Tawann ชอบมาก ๆ และเห็นผลได้เร็ว เพราะหลาย ๆ คน โดยเฉพาะสาว ๆ วัยใสการมีต้นขาที่ใหญ่นั้นเป็นอุปสรรคต่อความสวย ต่อการแต่งตัวของเรามากมายเลยทีเดียวและที่สำคัญคือมันทำให้เราขาดความมั่นใจที่จะใส่กางเกงหรือกระโปรงที่ค่อนข้างรัดรูปให้ห็นสัดส่วนนั่นเองค่ะ Tawann เองก็มีปัญหาเรื่องต้นขาใหญ่และไม่อยากไปออกกำลังกายที่ฟิสเนตจึงได้ค้นหา Clip ที่ช่วยเหลือเราได้ก็พบใน YouTube ที่เป็นหนึ่งช่องทางที่ไม่มีใครไม่รู้จักและสามารถทำตามไปง่าย ๆ ที่บ้านเรานั่นเองค่ะ ไม่รอช้าเราไปอ่านพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าว่ามีอะไรมาแนะนำบ้าง ไปเลย.... ^^ Clip 1 : วิธีลดต้นขาแบบเห็นผลไว ฉบับคนขี้เกียจ How to slim legs in 7 day ที่มาของภาพจาก : YouTube แน่นอนว่าหลาย ๆ คนคงไม่ชอบการออกกำลังกายเป็นแน่แท้จริงเชียว ! จากชื่อคลิปก็แทบอยากกดเข้าไปลองเลยใช่ไหมละคะ ^^ เป็นคลิปสั้น ๆ ประมาณ 6:45 นาทีเท่านั้น ในคลิปจะเป็นท่าออกกำลังกายต่าง ๆ ที่จะช่วยจัดการต้นขาที่ใหญ่ของเราได้แน่นอน ถึงจะเป็นคลิปที่สั้น ๆ แต่ Tawann ก็อยากจะแนะนำทุกคนว่าให้ทำตามทุก ๆ วัน หรืออาจจะใช้วิธีการออกกำลังกายเสริมกับการออกกำลังอื่น ๆ ก็ไม่เลวเลยค่ะ หรือจะทำเป็นการออกกำลังกายในช่วงเข้าและเย็นสำหรับคนที่ขยัน ๆ หน่อย ทำวนไปสักวันละ 4 เซต ก็เพียงพอแล้วค่ะ ให้คะแนนความชอบส่วนตัว 8|10 Clip 2 : บริหารขอให้เรียวสวยภายใน 12 นาที ที่มาของภาพจาก : YouTube เป็นอีกหนึ่งคลิปสำหรับออกกำลังกายลดต้นขาของเราได้ดีมาก ๆ โดยคลิปนี้จะมีเวลาทั้งหมด 12:53 นาที ส่วนตัวแล้ว Tawann แอบคิดว่าคลิปนี้นั้นไม่ได้ลดแค่เพียงต้นขาเท่านั้นค่ะ แต่ช่วยลดส่วนอื่น ๆ ด้วย เพราะแต่ละท่วงท่านั้นมีทั้งแบบที่รวดเร็วและช้าสลับกันไปทำให้รู้สึกไม่น่าเบื่ออีกด้วยค่ะ อาจจะทำวันละ 1 ครั้งหรือ 2 ครั้งต่อวันก็ได้ค่ะ ให้คะแนนความชอบส่วนตัว 9|10 คะแนน Clip 3 : ต้นขาเรียว เล็ก 360 Lean & Slim Thighs ที่มาของภาพจาก : YouTube เป็นคลิปของพี่เบเบ้สาวร่างเล็ก หุ่นดีของเรานั่นเองค่ะ เป็นหนึ่งคลิปสั้น ๆ เช่นเดียวกันกับเวลาเพียง 10:04 นาทีเท่านั้น แถมยังเป็นคลิปที่ได้ทั้งความสวยงามและบรรยากาศทะเลสวย ๆ อีกด้วย เป็นคลิปที่ไม่ยากเช่นกันค่ะแรก ๆ ก็อาจจะทำได้บ้างไม่ได้บ้างก็อยากให้ดูฝึกไปเรื่อย ๆ ก็จะทำคล่องแคล่วขึ้นเอง ให้คะแนนความชอบส่วนตัว 8|10 คะแนน Clip 4 : 6 ท่า ออกกำลังกายลดขาเบียด ลดต้นขา ที่มาของภาพจาก : YouTube เป็นคลิปที่แค่ได้ยินชื่อก็เกิดความตื่นเต้นอยากเอาชนะกันแล้ว ! กับคลิปสั้น ๆ เวลาเพียง 8:19 นาทีเท่านั้นค่ะ เป็นหนึ่งคลิปที่มีท่าทั้งหมด 6 ท่าแต่จะช่วยลดขาเบียดของเราได้แน่นอน ทำซักวันละ 4 เซต นะคะอาจจะแบ่งเป็นเช้าและเย็นอย่างละ 2 เซต ก็ได้ค่ะ ทำทุก ๆ วันเห็นผลแน่นอน ให้คะแนนความชอบส่วนตัว 9|10 คะแนน ทั้งหมด 4 Clip ที่จะมาช่วยจัดการปัญหาต้นขาใหญ่ของเรา ขอเพียงแค่เราอยากจะลดจริง ๆ ขี้เกียจบ้างอะไรบ้างแต่ก็อยากให้ทำทุก ๆ วันเป็นประจำ หรืออาจจะเสริมกับการออกกำลังกายอื่น ๆ ด้วยก็จะดีมาก ๆ เลยคะ เพียงวันละไม่กี่นาทีก็จะทำให้ขาของเราเรียว เล็กลงแน่นอน และทุกอย่างจะดีมากหากเราเสริมกับการดูแลสุขภาพเช่นการรับปประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ควบคู่ไปด้วยก็จะช่วยได้มาก ๆ เลยค่ะสำหรับใครที่กำลังมองหาการออกกำลังกายง่าย ๆ ก็ฝากไว้พิจารณาด้วยนะคะ ที่มาภาพปกจาก : pixabay.com